EMDR TERAPİYA NƏDİR?
Nə vaxtsa danışarkən qarşı tərəfin göz hərəkətlərini izləmisinizmi? Gözlər ünsiyyət zamanı yuxarı və aşağı, sağa və sola hərəkət edir, sanki “gözlər danışır” fərziyyəsini təsdiqləyir. Yaşanan hər şey beynin yaddaş mərkəzində gələcəkdə yadda qalacaq qeydlər kimi saxlanarkən, bu qeydlərin silinməsi və qeydlərdə dəyişiklik edilməsi insanın güclü mənfi duyğularını sağaldır və onların yenidən çərçivəyə salınmasını və daha sağlam xatırlanmasını təmin edir. Bunun üçün göz hərəkətlərindən istifadə edirik. Bu texnika EMDR, yəni Göz Hərəkətinin Həssaslaşdırılması və Yenidən Proqramlaşdırılması adlanır. 1987-ci ildə nəzəriyyə adını verən Dr. Francine Shapiro; O, göz hərəkətləri ilə narahatedici fikirlər arasında əlaqə tapdı və bu travmaların pozulması və yenidən qurulması üçün EMDR müalicə metodunu inkişaf etdirdi.
Həddindən artıq bir şeyin təsiri altındasınızsa; Bunun beyninizin bu hissi güclü şəkildə qeyd etməsi və bu hisslə əlaqənizin şüurlu səviyyədə olmasa belə davam etməsi ilə əlaqədar olduğunu söyləyə bilərik.
EMDR Necə İşləyir?
Gündəlik Biz orta hesabla 20 000 an qeyd edirik. Bunların bir çoxu əhəmiyyətsiz olsa da, bəziləri unutmaq istədiyimiz halda sistemdə qeydə alınan viral düşüncələrdən ibarətdir. Terapiya zamanı beynin sağ və sol yarımkürələri stimullaşdırılaraq vaxtında həyata keçirilə bilməyən prosesin həyata keçirilməsinə imkan verir. Müəyyən mənada EMDR terapiyası çərçivəsində enerji axınını pozan arzuolunmaz xatirələr boşaldılır və yenidən qurulur. , eşitmə, toxunma, qoxu hissi ilə qəbul edilən şeylər) və düşüncələr beyin tərəfindən lazım olduğu kimi işlənməyə bilər. İnsan sonradan bu yaddaşla əlaqəli tanış şeyləri (şəkillər, qoxular, duyğular, vizual şeylər və s.) yaşadıqda, bu yaddaş yenidən işə düşə və oxşar emosiyalar doğura bilər.
Nə olar. problemlər EMDR ilə müalicə olunur?
strong>Psixoloqlar EMDR-dən tək istifadə edə və ya digər fənlərlə birləşdirərək effektiv nəticələrindən faydalana bilərlər. Bunlardan ən çox yayılanlar;
-
Şəxsiyyət pozğunluqları
-
Panik pozğunluğu
-
Narahatlıq pozğunluqları
-
Davranış pozğunluqları
-
Özünə inam problemləri
-
Xroniki ağrı
-
Yemək pozğunluqları
-
Performans narahatlığı
-
Stressə nəzarət
-
Asılılıqlar
-
Narahat edici xatirələr
-
Fobiyalar
-
Depressiya< / p>
-
Kədər
-
Cinsi və/və ya fiziki zorakılıq
-
Bədən qavrayışı pozğunluqlar
-
Cinsi disfunksiyalar
Onları aşağıdakı kimi sıralamaq olar.
Mərhələlər EMDR Müalicəsi
strong>
Müalicə səkkiz mərhələdən ibarətdir:
Hekayənin dinlənməsi,
Prosesi planlaşdırmaq,
Şəxsi hazırlıq və uyğunlaşma,
Travmanın qiymətləndirilməsi,
Desensitizasiya və emal,
Pozitiv düşüncənin gücləndirilməsi,
Bədəndəki hissləri nəzərdən keçirmək,
Yekunlaşdırma və nəzarət sessiyası.
Bu, neçə seansdan ibarət olacaq EMDR ilə sağalmaq üçün?
Bu sualın cavabını işə başlamazdan əvvəl bilmək çətindir. 2-3 seans kifayət edə bilər. Tədqiqat zamanı problemin altında yatan digər viruslar aşkar edilərsə, EMDR müalicə müddəti 5-8 seansa qədər arta bilər.
EMDR Terapiyası Necə İşləyir?>
Şüuraltında zaman anlayışı yoxdur. EMDR terapiyasında 8 mərhələli, üç yollu (keçmiş, indi, gələcək) protokolunu tətbiq edərək, bu kataloq daxilində zaman və məkana bağlı arzuolunmaz xatirələrin strukturunu pozuruq. Təcrübəni istinad olaraq qəbul edərək və gələcəkdə də oxşar təcrübələr yaşayacağına inamı içimizə salmaqla, ağıl bir mənada insanın yaşanmamış, toxunulmamış gələcəyini girov qoyur. EMDR-nin məqsədi zehni keçmişin mənfi təsirlərinə qarşı həssaslaşdırmaqla bu ipotekanı aradan qaldırmaq və gələcəyi yeni şüurla yenidən qurmaqdır.
oxumaq: 0
