Sabahınız Xeyir, Salam, Salam, Yaxşı işlər... Bir neçə sehrli sözlə ünsiyyətə başlayırıq. Qarşılıqlı təsir bizim bu sözlərə aid etdiyimiz duyğulardan yaranır.
Beləliklə, yaxşı salam verə bilmək... Nə qədər vacibdir! İlk dəfə iştirak etdiyimiz mühitdə SALAM demək istəyimiz güclüdür, elə deyilmi? İnsanların bizə yaxşı baxmasını istəyirik.
Bəs evliliyinizdə necə yaxşı salam verdiniz? Yoxsa problemlər üzərində qurulan evlilikdir? Bir kərpici əyri şəkildə binanın altına qoyursan, onun üstündəki kərpicin rahat hərəkət etmək şansı varmı?
Evliliklərin əvvəlində etdiyimiz ən böyük səhv, sanki oradaymış kimi davranmaqdır. heç bir problem yoxdur və əlaqəni qaldığımız yerdən davam etdirməyə çalışın. Daha doğrusu, xalçanın altını süpürmək... Sonra xalça getdikcə tüklənir və problemlər bir-birinə uyğun gəlmir. Qırılma nöqtəsi həmişə tamamilə fərqli bir problem kimi görünür. Bununla belə, biz həmişə ünsiyyətdə əsl problem yaşayırıq. Məsələn, həyat yoldaşımıza demədiyimiz gözləntilərimiz... Amma əslində gözləməkdən əl çəkmirik. Qarşılanmamış gözləntilər həmişə demotivasiya və əsəbləşdirir.
Evliliyə başlamazdan əvvəl hər iki tərəf mütləq gözləntilərini bir-biri ilə müzakirə etməlidir. Bəzən seanslarımda müştərilərimdən soruşuram ki, həyat yoldaşınızdan gözləntiləriniz nədir? Xanım deyir; sevgi, hörmət və qayğı... Təəssüf ki, gözləntilərimiz o qədər də qısa və aydın deyil. Bu anlayışlar o qədər genişdir ki... Maraqdan söhbət gedəndə hər kəsin qavrayışı fərqlidir. Faiz kiminə görə solitaire üzük, kiminə görə maşın, kiminə görə gül buketi, kiminə öpüş, kiminə baxış və ya təbəssüm... Bunu digərinə çatdırmasaq. insan, hər dəfə bu gözləntimiz doğrulmayanda üzüləcəyik.
Cütlük terapiyasında məsləhətləşən cütlük üçün xüsusi. Günlərinizi necə keçirdiyinizi soruşdum. Cənab “Biz xüsusi günləri qeyd etməyi sevmirik” dedi. Xanımın gözləri yaşla doldu. Əslində o, həmişə arvadının gəlib bir tək qızılgül almasını istəyirdi... Amma təəssüf ki, həyat yoldaşı belə bir gözləntidən xəbərsizdir. Hər şey müzakirə olunmalıdır, hər şey...
Maddi, seksuallıq, məsuliyyət, sevgi... Hər bir məsələ ilə bağlı gözləntilər ayrı-ayrılıqda müzakirə olunmalıdır. Aydın şəkildə müəyyən edilmiş sərhədləri olan gözləntilər. Biz bir tərəfdə “bacarmıram” hissini, digər tərəfdə isə “mən istədiyim deyil” hissini yaratmırıq. Həyat yoldaşınızla hər şeyi danışın Bu səbəblə əvvəlcə özünüzə nə istədiyinizi, nə istəmədiyinizi və gözləntilərinizi açıq və açıq şəkildə etiraf etməlisiniz. Ruhunuzla baş-başa qalmalı, özünüzlə qarşı-qarşıya gəlməli və hətta barışmalı, sonra tərəfdaşınızla ünsiyyətə və düzgün cümlələr qurmağa hazırlaşmalısınız.
Məsələn, bütün qarşılıqlı, müsbət və mənfi gözləntilərinizin siyahısını tərtib edin. Sonra bu siyahını bir daha nəzərdən keçirin və prioritetinizi müəyyənləşdirin. Qırmızı xətlərinizi, olması lazım olanları, edə bildiyiniz və edə bilməyəcəyiniz şeyləri bir-bir nəzərdən keçirin. İndi bu siyahıya həyat yoldaşınızın gözü ilə baxın... Sizcə o, bu istəklərə nə dərəcədə cavab verə bilər? Siyahını bir daha yeniləmək istəyirsinizsə, buna hörmət edirəm. İnanın, müştərilərimin çoxu sizin kimi öz siyahılarını nəzərdən keçirib. Bununla bağlı gümüş astar, evliliyinizi bərpa etmək üçün addımlar ata biləcəyinizdir. Xətlərinizi yumşalda bilərsiniz. Onda narahat olma, hər şey qaydasındadır. İndi etməli olduğunuz tək şey düzgün ünsiyyət qurmaqdır.
Çox çətin görünsə də, düzgün ünsiyyət qurmaq düşündüyünüzdən çox asandır. Həyat yoldaşınıza xahişinizi izah edərkən etməli olduğunuz ilk şey sizin dilinizdən deyil, mən dilindən istifadə etməkdir. Yəni 'Sən eqoistsən', 'Həmişə beləsən' kimi ittiham cümlələri yerinə, 'Bunu edəndə özümü pis hiss edirəm kimi emosiyalarımızı ortaya qoyan özümüzə yönəlmiş cümlələrlə düzgün ünsiyyət qura bilərik. .' Bu yolla qarşı tərəfə hisslərimizi daha asan çatdırmaq imkanımız olur. İttihamçı olmadan, bizi bir-birimizə aydın ifadə edəcək düzgün və isti cümlələr qurmaq həyatınızı daha da gözəlləşdirəcək.
Beləliklə, bütün bu ifadələrin işığında cəsarətinizi toplayın və barışın. hərarətlə salamlamadan əvvəl özünüzə... Sevgi ilə əlvida...
oxumaq: 0
