İlk olaraq hamiləliyin necə göründüyünü görək...
Hamilə qalmaq üçün yumurtlama baş verməlidir. Bu, yetkin bir yumurta yumurtalıqdan atıldıqda, fallopiya borusundan itələdikdə və mayalanma üçün sperma ilə dölləndikdə baş verir. Döllənmiş yumurtaya hazırlaşmaq üçün uterusun selikli qişası qalınlaşıb. Hamiləlik baş verməzsə, uşaqlıq təbəqəsi menstruasiya zamanı, yəni menstruasiya zamanı töküləcək.
Ovulyasiya haqqında bilməlisiniz:
Yumurta 12-24 saata qədər yaşayır. yumurtalıqdan ayrıldıqdan sonra.
Normal olaraq hər yumurtlamada yalnız bir yumurta sərbəst buraxılır.
Ovulyasiya stress, xəstəlik, hormonal balanssızlıq, səyahət və ya çəkidə əhəmiyyətli dəyişikliklər, məşq kimi amillərdən təsirlənə bilər. , və ya yuxu rejimi.
Bəzi qadınlarda yumurtlama var. yüngül ləkələr ola bilər.
Döllənmiş yumurtanın implantasiyası adətən yumurtlamadan 6-12 gün sonra baş verir.
Hər bir qadın yumurtlama zamanı çıxmağı gözləyən milyonlarla yetişməmiş yumurta ilə doğulur.
Qadın yumurtlamamış olsa belə, menstruasiya baş verə bilər.
Ovulyasiya qadında olsa belə baş verə bilər. aybaşı olmamışdır.
Bəzi qadınlarda almanca "orta ağrı" mənasını verən mittelschmerz adı var. Onlar yumurtlama zamanı yumurtalıqların ətrafında ağrı hiss edirlər.
Yumurta yoxdursa. döllənmiş, parçalanacaq və uşaqlığın selikli qişasına sorulacaq.
Hamilə olmaq şansınızı necə artırmaq olar?
Ovulyasiya vaxtına yaxın cinsi əlaqədə olun.
Menstruasiya bitdikdən dərhal sonra həftədə iki-üç gün cinsi əlaqədə olun. Bu, ən məhsuldar olduğunuz zaman şansınızı artırır.
Normal çəkinizi qoruyun. Kilolu və çəkisi az olan qadınlarda yumurtlama pozğunluğu riski yüksəkdir.
Onlar məhsuldarlığa uyğun üzvi yağlardır. Sperma və yumurta üçün faydalı yağlardan istifadə edin, omeqa 3 kimi yağlardan istifadə edin.
Etmək siqaret deyil. Tütün məhsuldarlığa bir çox mənfi təsir göstərir, ümumi sağlamlığınızı və dölün sağlamlığını qeyd etməmək. Siqaret çəkirsinizsə, hamilə qalmazdan əvvəl həkiminizdən kömək istəyin.
Spirt içməyin. Güclü spirt istifadəsi məhsuldarlığı azalda bilər. Əgər hamilə qalacağınıza ümid edirsinizsə, spirtdən çəkinin.
Kofeini xaric edin. Tədqiqatlar göstərir ki, gündə 200 milliqramdan az kofein istehlak etmək məhsuldarlığa təsir göstərmir. Bu, gündə bir-iki fincan qəhvə deməkdir.
Güclü idmanla həddindən artıq yüklənməyin. Həftədə beş saatdan çox gərgin, intensiv məşq yumurtlamanın azalması ilə əlaqələndirilir.
Sizə sağlam hamiləlik arzulayıram...
oxumaq: 0
