Düzgün və müntəzəm ağız və diş baxımı stomatologiyada bütün müalicə və təcrübələr arasında birinci yerdədir.
Sağlam ağız və dişlərə qulluq gündəlik və diqqətli olmalıdır. Dişlərin fırçalanması, diş ipindən istifadə edilməsi, tibbi müayinələr, su istehlakı və sağlam qidalanma ağız və diş baxımı üçün lazım olan ən mühüm tədbirlərdir. Ancaq dişlərinizi təsadüfən fırçalamaq, diş ipindən səhv istifadə etmək və ya uzun müddət diş həkiminə getməyin təəssüf ki, heç bir faydası olmayacaq. Buna görə də sağlamlığımız üçün ağız və diş baxımını müntəzəm və düzgün etməliyik.
Təmiz ağız mühiti üçün dişləri fırçalamaq və diş ipindən istifadə etmək çox vacibdir. Yeməkdən təxminən yarım saat sonra təmiz diş səthində qida qalıqları, tüpürcək, toxuma qalıqları və mikroorqanizmlərdən ibarət çox yapışqan təbəqə əmələ gəlir. Buna "diş lövhəsi" deyilir. Bu lövhə ağızda baş verə biləcək xəstəliklərin mənbəyidir və diş səthində 24 saatdan çox qalmamalıdır. Odur ki, gündə iki dəfə fırçalamaq və ən azı gündə bir dəfə diş ipindən istifadə etməklə ağız gigiyenasına riayət etmək lazımdır.
Dişlərin düzgün fırçalanması necə olmalıdır?
Sağlam ağız və dişlər üçün gündə ən azı iki dəfə səhər yeməyindən sonra və yatmazdan əvvəl dişlərinizi fırçalamaq lazımdır. Dişlərimizi fırçalayarkən düzgün fırça və düzgün fırçalama texnikasından istifadə etməliyik.
Fırçamızın tükləri nə çox yumşaq, nə də çox sərt olmalıdır. Fırçalama zamanı tüklər yumşaq təzyiqlə diş ətləri və dişlərlə təmasda olmalıdır. Fırçanın tüklərini diş ətinin kənarı boyunca təxminən 45 dərəcə bir açı ilə tutmalıyıq. Fırçamızı sağa-sola, yuxarı-aşağı hərəkət etdirmədən kiçik dairəvi hərəkətlərlə diş ətlərimizi masaj etməli və bir hərəkətlə yuxarı çənə üçün aşağı, alt çənə üçün yuxarı çəkərək saqqız cibini təmizləməliyik. Fırçanı tək hərəkətlə arxadan önə çəkərək çeynəmə səthlərinin təmizlənməsini tamamlayırıq.
Diş ipi necə olmalıdır düzgün istifadə olunurmu?
Diş ipindən istifadə diş arabirimlərinin gigiyenası üçün çox vacibdir. diş a Aralarında yığılan qida qalıqlarının təmizlənməsi həmin nahiyədə yarana biləcək kariyes və diş əti xəstəliklərinin yaranmasının qarşısını alır.
Diş ipindən düzgün istifadə etmək üçün diş ipi kəsildikdən sonra uyğun uzunluqda (təxminən 40 sm), hər iki diş kəsilir.Əllərimizin şəhadət barmaqları arasında uyğun məsafə qalana qədər doldururuq. Qalan hissəni baş barmaqlarımızla istiqamətləndirərək, diş fırçasının çata bilmədiyi iki diş arasındakı səthlər boyunca diş ətinə çox təzyiq göstərmədən yumşaq bir şəkildə yuxarı və aşağı hərəkət etdirin. Həddindən artıq təzyiq tətbiq edilərsə, diş ətlərinə zərər verə bilərik. Gündə ən azı bir dəfə dişlərinizi fırçaladıqdan sonra tətbiq edilməlidir.
Həkim nəzarəti
Məşhur inancın əksinə olaraq, ağız içi mikrobların çoxalmasına həssasdır.Çox əlverişli mühitdir. Müxtəlif sosial vərdişlərə və ya insanın genetik meylinə görə ağız və diş baxımı düzgün aparılsa belə dişlərdə və diş ətlərində bəzi pozğunluqlar müşahidə oluna bilər. Bu vəziyyətdə erkən diaqnoz və müalicə ağız sağlamlığı üçün çox vacibdir. Ən azı 6 ayda bir diş həkimi müayinələrində diş daşları təmizlənir, ağızda sağlamlığa təhlükə yaradan əmələgəlmə varsa, tədbirlər görülür və gələcəkdə qarşılaşa biləcək pis ssenarilərin qarşısı alınır.
Su istehlakı və sağlam qidalanma
Su istehlak və sağlam qidalanma ağız və diş sağlamlığımız, eləcə də bütün bədən sağlamlığımız üçün çox əhəmiyyətlidir.
Su ağızın içini təmizləyən və təmizləyən ən saf, ən sağlam maddədir. Yeməkdən sonra ağzımızı su ilə yaxalamaq və aralarında müntəzəm olaraq su içmək qida qalıqlarının dişlərə və diş ətlərinə zərər verməsinin qarşısını alır və ağızın pH balansını tənzimləyərək çox daha sağlam bir mühit yaradır.
Qeyri-sağlam qidalar, fast food, turşulu içkilər, həddindən artıq şəkər və duzlu qidalar diş minasını zədələyən və kariyesə səbəb olan lövhə əmələ gəlməsinə səbəb olur.
Alma, yerkökü. Heyva və ya heyva kimi sərt meyvələri dişləyərək istehlak etmək dişləri təmizləyir və diş ətlərini gücləndirir. Süd və süd məhsulları tərkibindəki kalsium sayəsində daha güclü dişlərə sahib olmağımıza kömək edir. Adekvat və balanslı Qidalanma dişlər və diş ətləri üçün çox vacibdir, çünki ağız sağlamlığı üçün bütün ehtiyaclarımızı təmin edəcəkdir.
oxumaq: 0
