Siz həyatın ortasında ilişib qalmısınız. Bununla belə, həyat davam edir. Bütün xatirələriniz, inanclarınız və ümidləriniz tükəndi. Bir addım irəlidə düşünməkdən qorxursan. Ancaq pəncərəni açıb baxanda həyat tam sürətlə davam edir. Maraqlıdır, bu çarəsizliyi yalnız siz yaşayırsınız? İnsanların üzünə maraqla baxırsan ki, ağrının izlərini görəsən. Bununla belə, onlar nə qədər rahat və qayğısızdırlar. Aydındır ki, dünyanın bütün yükünü daşıyan, bütün ağrısını duyan sənsən. O an üçün buna ürəkdən inanır və özünü tamamilə çarəsiz hiss edirsən. Deyirsən ki, belə olmayacaq; Mənə bir mərhələ lazımdır. Yenidən başlamaq...
Hər şeydən qurtulmaq; qorxular, narahatlıqlar, imkansızlıqlar. Yaxşı, bu mümkündürmü? Bütün resurslarının tükəndiyini hiss edən bir insanın ayağa qalxma ehtimalı nə qədərdir? Keçən gün uzun müddət birlikdə işlədiyim bir müştərinin elektron poçtu ilə bütün bunları yenidən sorğulamağa başladım. Müvəkkilim illərlə yaşadığı psixoloji, sosial və maliyyə çətinliklərindən qurtulmaq üçün seanslarımızın təsiri altında nə etdiyini deyirdi. Peşəkar həyatımda yaşadığım ən sıx minnətdarlıq anlarından biri, kiminsə həyatına toxunmağın və onları dəyişməyə və hətta çevrilməyə sövq edən bir nöqtədə orada olmağın minnətdarlığı idi. Təbii ki, müvəkkilimin şəxsi həyatı ilə bağlı “azadlıq” hekayəsini paylaşmağım mümkün deyil. Ancaq bilirəm ki, bu şiddətli mübarizəni ehtiva edən çoxlu həyat hekayələri var. İllərdir vəzifəyə təyin olunmağı gözləyib qeyri-insani şəraitdə xidmət sektorunda tər tökən bir işçi ola bilərsiniz, ya da heç bir maddi çətinlik olmadığı halda sağalmaz xəstəliyi olan birinin baxıcı həyat yoldaşı ola bilərsiniz. Siz çox erkən yaşda böyük itkilər yaşamış, ailəsiz, evsiz qalan biri və ya böyük bir ailədə özünü daim xor və istismar edilmiş hiss edən biri ola bilərsiniz. Xəyallarını və ideallarını həyata keçirə bilməyən və çağırış mərkəzində işləmək məcburiyyətində qalan bir sənət həvəskarı ola bilərsiniz, ya da həkim olmaq arzusunda olan, lakin işlədiyiniz şəraitdə peşəkar tükənmişlik yaşayan biri ola bilərsiniz. Hekayələr fərqlidir, təəssüf ki, insan yorğunluğu və çarəsizliyi qalmaqdadır.
Müştərilərin çoxu bizə müraciət etdikdə uzun müddət yaşadıqları çətinliklərə öz üsulları və metodları ilə müqavimət göstərməyə çalışdıqlarını deyirlər. ki, son çarə bir mütəxəssisə müraciət etməkdir. Onlar əsas dəstəyi gördüklərini bildirirlər. Mən də hesab edirəm ki, bu səylər çox başa düşüləndir və hətta zəruridir. Məncə doğru olan şey tükənənə qədər gözləmək deyil, cəhd etmək və səhv etmək və başlanğıc nöqtəsinə ehtiyacınızı təsdiqləməkdir. Əslində, psixoterapiya dəstəyi bizim ölkəmiz üçün, hətta bir çox ölkələr üçün asan əldə edilə bilən bir şey deyil. Təbii ki, mən daha çox maliyyə tərəfini nəzərdə tuturam. Çünki həftəlik görüşlərlə davam edən psixoterapiyanın qiyməti minimum əmək haqqına yaxınlaşan məbləğlərə çata bilir. İnsanın heç bir maddi çətinliyi olmasa belə, belə bir büdcə ayırmaq dəbdəbə kimi görünə bilər. Əslində, insanın peşə, sosial və ailə prosesləri baxımından yaşadığı problemlərin dəyəri qat-qat yüksəkdir. Ancaq özünü depressiyaya uğramış, həyatın yükü altında əzilmiş bir insan üçün bu hökmü vermək asan deyil. Bu mənə anlaşılan görünür. Populyar psixologiya ilə çox maraqlanan insanlarla tez-tez rastlaşıram ki, “Əslində bu ölkədə hamının terapiyaya ehtiyacı var” deyə, sanki qarşılarında olan psixi sağlamlıq mütəxəssisini tərifləyirlər. Həmkarlarımı qəzəbləndirmək riski ilə bu təkliflə qətiyyən razılaşmıram. Əgər insanın problemləri onun həyati funksiyalarını pozmursa, özü və ya başqaları üçün təhlükə yaratmırsa, hər kəs terapiya almalı deyil (klinik diaqnoz tələb edə bilən hallar istisna olmaqla). Psixoterapiya insanın inkişaf tarixinin, eqo gücünün, idrak mexanizmlərinin və sosial dəstək şəbəkələrinin düzgün işləmədiyi nöqtələrdə vacibdir.
Həyatın çətinlikləri qarşısında dəmir kimi dayanmaq məcburiyyətində deyilik. Biz əyilə və bükülə bilərik. Təəssüf ki, bu mənəvi çeviklik doğuş zamanı paket proqramı ilə gəlmir. O, əvvəlcə ana ilə qurulan xüsusi münasibət, sonra isə üçüncü tərəflər tərəfindən yaradılan əlaqə şəbəkəsi çərçivəsində öyrənilir. Biz özümüzü 30 yaşına çatmış, lakin bu mexanizmlərdən heç birini inkişaf etdirməmiş, hər həyat hadisəsində balonu əlindən alınan uşaq kimi hiss edə bilərik. Bu nöqtədə aşağıdakı məlumatlandırma vacibdir; Məni bu günə qədər gətirən dəyərlər, həqiqətlər və mexanizmlər artıq işləmir. Aydındır ki, yeniləməyə ehtiyacı olan bir şey var; Həyat mənə deyir ki, dəyiş, bu belə işləmir. Bununla belə, özümə, başqalarına, həyata qəzəblənməkdən başqa heç nə edə bilmirəm. Heç kimdən dəstək ala bilmirəm, özümü heç kimə yaxın hiss etmirəm, Mən qorxuram. İçimdən bir səs məni danlayır: Kim sənə həyatın ədalətli olduğunu, kim sənə gül bağı vəd edib? Şübhəsiz ki, həyat bizim zövqlərimizə və istəklərimizə uyğun qurulmuş təhlükəsiz bir zəmin deyil. Yetkinlik həyatı da ananın qucağında deyil. Bizi məcbur edən, aşındıran və ruhdan salan bir quruluş. Amma bizim bu idarə olunmayan reallıqda şansımız var. Bu şans öz dəyərimizi hiss etməkdir. Ola bilsin ki, biz illərdir dəyər verməmişik, başa düşməmişik, çiyin tapmamışıq. Bu da kompensasiya edilə bilməyən bir şey ola bilər. Deməli, özümüzü gücləndirsək belə, bu dəyərsizlik yeni bir həyat hadisəsində təkrar-təkrar ortaya çıxa bilər. Bu, mübarizə aparmaq və barışmaq çox çətin olan bir reallıqdır. Mübarizə aparmağın ən təsirli yollarından biri hər dəfə özümüzü boş və tənha hiss etdiyimiz zaman həyata və həyata aid olanı möhkəm tutmaqdır.
Freyd deyir ki, həyatın təməl daşları sevmək və işləməkdir. Müvəkkilimin əvvəldə qeyd etdiyim gücü, yoxluqdan çıxmaq və yeni həyat qurmaq cəhdi buradan qaynaqlanırdı. Həyata deyil, özünə inanmaq. Yolunuza çıxan maneələrlə necə qarşılaşacağınızı və körpə addımlarla irəliləyəcəyinizi bilmək. Duyğulu, sevən, məhsuldar bir insan olmağa çalışın. Ruhdan düşmüş insan böyük həvəslə dəyişikliyə başlamaz.
Onun üzərinə bu yükü götürmək belə mümkün deyil. Bu nöqtədə onunla əsl münasibət quran bir insan - bu onu terapiyada sağaldan münasibətdir - istər terapevti, istər dostu, istər valideynləri, istər iş yoldaşı, istərsə də qəfil həyatına girən bir yad bir insan, cücərə bilər. özünə dəyər. Bu hələ başlanğıc olsa da, dirilmənin təməl daşıdır. Sonrakı isə istehsaldır, çünki istehsal transferdir. Məsələn, rəssamlıq, musiqi, incəsənətlə məşğul olmaq, xarici dil kursu keçmək və ya könüllülük istehsala gətirib çıxaracaq. İstehsal edilən və təkrar istehsal edilən əslində mənlikdir. Önəmsiz görünən hərəkətlərin arxasında əslində təmas var. Həyatda yorğun olduğunuz zaman istədiyiniz son şey təmas kimi görünə bilər. Halbuki həyat həyatla əlaqəli olanı kompensasiya edir. Ailəmiz, dostlarımız, sosial şəbəkələrimiz və həmkarlarımız içimizdəki əlaqənin kəsilməsini çox vaxt hiss etməyəcəklər. Heç kim bilməsə də, o kəsilmələri təmir edib yenidən qoşmaq mümkündür. Dəyişmək, zənginləşdirmək, istehsal etmək, inanmaq və irəli getmək. Yeni bir mərhələ üçün...
oxumaq: 0
