Qan qrupu pəhrizi ilə bağlı bir çox nəşrlər araşdırıldıqda və pəhrizin şərhini etdikdə deyə bilərik ki, başlanğıc nöqtəsi məntiqli olsa da, bir çox nöqtələrdə qeyri-adekvat və dəstəklənmir. Kişiselleştirilmiş qidalanma modellərini nəzərə almalı olduğumuzu bilən və vurğulayan biz dietoloqlar üçün də fərqli yanaşmaya səbəb ola bilər.Bundan başqa kitablarda yazılan bir çox qidalar ölkəmizdə insanların çox da tanış olmadığı qidalar kimi önə çıxır. Digər mənfi cəhət isə kitablardakı pəhrizlərin çox sıx olmasıdır. Buna görə də onu həyata keçirmək istəyən insanlar üçün çətin ola bilər. Təcrübə baxımından nəzərə alaraq və ətrafımdakı bəzi insanların qidalanma tərzini sorğulayanda qeyd etmək istərdim ki, biz buna bənzər hallar görmüşük, əks istiqamətdə də hallarla qarşılaşmışıq.Vurğulamaq istərdim. Mövzu ilə bağlı məlumatlar araşdırıldığında bütün insanlar başlanğıcda sıfırdır. Sıfır qrupu ən qədim qandır. B.C. 100.000-300.000 illik tarixə malikdir.
Daha sonra ətyeyən insanlar əkinçiliyə keçirlər. Xüsusilə Mesopotamiyada isti bölgələrdə insanlar uzun müddət əkinçiliklə məşğul olmağa başlayanda bu qan qrupu mutasiyaya uğrayaraq A qrupu qan ortaya çıxır. A qrupunun mövcudluğu e.ə. 25.000-15.000 il əvvələ qədər enir.
B qrupu, e.ə. 15.000-10.000-ci illərdə Şərqi Afrikadan şimala gedən, soyuqda yaşayan və ət yeməyə davam edən insanlarda meydana gəldi. O, ilk dəfə Himalay dağlarında görülmüş, sonra isə ehtimal ki, Qafqaza monqollar tərəfindən gətirilmişdir.
A və B qan qruplarının birləşməsi AB qan qrupunu yaradır ki, bu da eramızdan əvvəl yaranmışdır. 900-dən başlayır. Dünyada insanların yalnız beş faizi ən yeni qan qrupu olan AB qan qrupuna daxildir. Buna görə də bunlar mutasiyalar nəticəsində ortaya çıxan qan qruplarıdır. Onun özünəməxsus kimliyi var.”
Bildirilir ki, hansı qidanın müasir anlamda hansı qan qrupuna faydalı və ya zərərli olması ilə bağlı ilk araşdırmalar 1950-ci illərdə Amerikada James D'adamo tərəfindən aparılıb.
< br /> “D'adamo müəyyən xəstələr üzərində apardığı araşdırmalarda eyni dərmanı və eyni pəhrizi verdi. O, görür ki, xəstələrinin bəziləri çox tez sağalır, bəziləri isə pisləşir. Onların dərmanlara reaksiya vermədiyini müşahidə edir. Və ya eyni yeməklər verilir, lakin bəzi xəstələr o yeməyə fərqli reaksiya verirlər. Bunun üzərinə yedikləri yeməkləri tədqiq etməyə başlayırlar. Görür ki, yeyildikdə qan qruplarının dəyişməsinə səbəb olan qidalar var. Bu qidalarda xüsusilə zülallarda olan lektin adlı bir yağ növü var və bu yağ növü qan qrupumuzdan asılı olaraq sağlamlığımıza müsbət və ya mənfi təsir edir.Faydalı qidalardan istifadə etmək lazımdır.
< br /> Hər qan qrupunun özünəməxsus quruluşu var. Bu xüsusi quruluşa uyğun lektinlər qanın axıcılığını artırır, uyğun olmayan lektinlər isə qanın axıcılığını yavaşlatır. Zərərli lektinlər qanla daşınaraq damarlara və digər orqanlara zərər verir, bu da xəstəliklərə dəvət edir.
0 QAN QRUPUNUN PİXASASI XÜSUSİYYƏTLƏRİ
Buna deyilir. ovçu qan qrupu. . Səbəb onların həzm sisteminin ən qədim insanlarınki kimi işləməsidir. Buna görə də, bu qrupun uğuru yağsız, kimyəvi tərkibli ət, quş əti və balıq istehlakından asılıdır. Bu qrup üçün süd məhsulları və taxıllar tövsiyə edilmir. Buğda özü, qarğıdalı, lobya və mərcimək kimi qidalar kökəlmənizə kömək edən qidalar olsa da, dəniz yosunu, dəniz məhsulları və yodlaşdırılmış duz (ümumiyyətlə tiroid hormon pozğunluğundan əziyyət çəkdiyi üçün), qaraciyər arıqlamağınıza kömək edir.
Donuz/ vetçinadan başqa hər növ əti yağsız yeyə bilərlər. Dəniz məhsulları ideal yeməkdir. Dikişlər bu qan qrupu üçün qaçınılması lazım olan qidalardır. Çox az miqdarda istehlak edilməlidir. Simitlər və hər cür çörək qaçınılması lazım olan qidalardır. Az miqdarda zeytun yağı və kətan yağı istehlak etmək idealdır. Tam buğdalı çovdar çörəkləri daha uyğundur. Göbələk, kartof, qarğıdalı, gül kələm və qara zeytun kimi qidalar qaçınılması lazım olan qidalardır.Amud, portağal, naringi, kivi, böyürtkən və turşuluğu yüksək olan qovunlar yeyilməməsi lazım olan meyvələrdir. Banan, manqo, albalı, gavalı və əncir faydalı meyvələr sırasındadır. Hər növ souslardan qaçınmaq lazımdır. içki ola bilər Ən uyğun olanlar mineral su və yaşıl çaydır. Bu qan qrupunda B vitamini, kalsium, yod və manqan qəbuluna diqqət yetirilməlidir. Onların çatışmazlığı əhəmiyyətli narahatlığa səbəb olur. Bu qan qrupu olan insanların şəxsi xüsusiyyətlərini nəzərə alsaq, onlar güc, dözümlülük, özünə inam, cəsarət, intuisiya, fitri nikbinlik kimi xüsusiyyətlər nümayiş etdirirlər. Liderlik keyfiyyətləri ön plandadır.
QRUP DİYET XÜSUSİYYƏTLƏRİ
Onlara fermer qan qrupu deyilir. Onların həssas həzm sistemi var. Buna görə vegetarian pəhriz faydalıdır. Çox həssas bir bədənə sahib olduqları üçün tamamilə təmiz və təbii qidalar qəbul etməyə çalışmalıdırlar. Ət və süd məhsulları sürətlə kökəlməyə səbəb olarkən; Soya qidaları və tərəvəzlər arıqlamağınıza kömək edəcək. Menyudan əti tamamilə çıxarmalıdırlar. Dəniz məhsulları çox az miqdarda istehlak edilə bilər. Yenə də süd məhsulları heyvan mənşəli olduğundan, fermentləşdirilmiş formada çox az miqdarda istehlak edilməlidir. Mucus istehsalı az olan bu qrupda buğda qidası istehlakı kifayət qədər az olmalıdır. Ət məhsullarının az istehlakı səbəbindən zülal qəbulu minimuma enən bu qrup makaron və taxıl məhsulları ilə zülal qəbulunu artırmalıdır. Tərəvəzlər A qrupunun istehlakı üçün çox əhəmiyyətlidir. Kələm, bibər, pomidor, badımcan və göbələk kimi hər cür tərəvəz istehlak edilə bilər. Banan, naringi və qovunlardan başqa meyvələr istehlak edilməlidir. Qəhvə və yaşıl çay ideal içkilərdir. B-C-E vitaminləri, kalsium, dəmir, sink, selen və xromun qəbuluna xüsusi diqqət yetirilməlidir. Onların çatışmazlığında görünən pozğunluqlar daha aydın görünür. Şəxsi xüsusiyyətlərinə görə, onlar dürüst, qanuna tabe olan və idarə olunan insanlardır. Onlar tez-tez narahatlıqlarını gizlətsələr də, dərhal parlama qabiliyyətinə malikdirlər. Məlumdur ki, Hitler bu qan qrupundandır.
B QRUPU PİYASİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ
Onlara köçəri qan qrupu deyilir. Onların immun və həzm sistemi güclüdür və çevik qidalanırlar. Onlar ürək xəstəlikləri və xərçəngdən ən çox təsirlənən qrupdur. Halbuki, bir çox xəstəliyin təsirinə tab gətirə bilən və qan qrupları arasında ən uzun ömür sürən qan qrupudur. Qarğıdalı, mərcimək və buğda çəki artımına birbaşa təsir etdiyi halda, yaşıl tərəvəzlər, ət, qaraciyər və süd məhsulları insanların qan qruplarına baxmayaraq arıqlamağa kömək edir. ir. Qırmızı ət yemək çox faydalıdır.Lakin ağ ətdən istifadə etməkdən çəkinməlidirlər. Onlar süd məhsullarından həzz ala bilən yeganə qrupdur. Səbəb isə bu qrupun şəkərinin süd məhsullarının şəkərinə bənzəməsidir. Düyü, yulaf və tam buğda məhsullarının istehlakı idealdır. Buğda, qarğıdalı və çovdar çörəyindən başqa çörək istehlak etmək tövsiyə olunur. Enginar, pomidor və qarğıdalıdan başqa tərəvəzlər istehlak edilməlidir. Avokado, xurma, nar və qovundan başqa meyvələr istehlak edilməlidir. Yaşıl çay bu qrup üçün ideal içkidir. Maqnezium, B vitamini. Bu çatışmazlıqlar ən çox rast gəlinən çatışmazlıqlar olduğu üçün nəzərə alınmalıdır. Şəxsi xüsusiyyətlərinə görə, onlar çevik, yaradıcı, xəstəliklərə davamlı, uyğunlaşa bilən və çalışqandırlar. Başqa bir ad balans qan qrupudur.
AB QRUPU PİHAZASI XÜSUSİYYƏTLƏRİ
Buna sirli qan qrupu deyilir. Əslində digər qan qruplarının qarışığı olaraq ortaya çıxdığı üçün bir çox xüsusiyyətə malikdir və dəqiq təsnifatı yoxdur. Bu, Rh faktoru daxil edilmədən dünyada ən az yayılmış qan qrupudur. Qırmızı ət, lobya və qarğıdalı kökəlməyə səbəb olarkən; tofu, dəniz məhsulları, süd məhsulları, yaşıl tərəvəzlər arıqlamağa kömək edən qidalardır. Hinduşkadan başqa ət istehlakı arzuolunmazdır. Onlar müxtəlif dəniz məhsulları istehlak edə bilərlər. Levrek, alabalıq, alabalıq kimi balıqlardan uzaq durmaq lazımdır. Süd məhsulları istehlakında B qrupuna oxşar xüsusiyyətlərə malikdir. Yulaf, çovdar və qəhvəyi düyü çörəyini istehlak etmək idealdır; İstifadəyə yararsız taxıl və çörək qrupuna qarğıdalı unu, qarğıdalı lopaları və qarabaşaq yarması məhsulları aiddir. Bibər, qarğıdalı, turşu və artishokdan başqa tərəvəzlərin istehlakı idealdır. Banan, avokado, manqo, heyva və nardan başqa meyvələr idealdır. Yaşıl çay bu qrupda ən uyğun içkidir. C vitamini, sink və selen çatışmazlığı xəstəlikləri ön plandadır. Ona görə də bu vitamin və mineralların qəbuluna diqqət yetirilməlidir. Şəxsi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq onların ruhani insanlar olduğu, kin saxlamayan, bütün vəziyyətlərə uyğunlaşa bilən, vasvası və ahəngdar insanlar olduğu bildirilir.
oxumaq: 0
