Diz zədələri idman fəaliyyəti zamanı tez-tez olur. Diz zədələri, xüsusən də rəqabətli komanda idmanlarında (futbol, basketbol və voleybol kimi) daha çox rast gəlinir. Travmatik diz zədələrində diz quruluşunu meydana gətirən bütün strukturlarda müxtəlif səviyyələrdə pisləşmə müşahidə olunsa da, gündəlik praktikamızda ən çox menisk yırtıqları, ön-arxa çarpaz bağ yırtıqları, daxili-xarici yanal bağ yırtıqları və qığırdaq yaralanmalarına rast gəlirik.
Menisküs yırtığı nədir?
Kataloq quruluşunda 2 menisk toxuması, daxili və xarici menisküs var.
Menisküs diz oynağının hərəkəti zamanı oynağa gələn yüklərin düzgün paylanmasını, oynaqların yağlanmasını və qığırdaq toxuması üçün yüklərin udulmasını təmin edən mühüm toxumadır.
Gənclərdə adətən ani travmatik hadisələr nəticəsində menisküs yırtıldığı halda, daha yaşlı yaşlarda menisküsün toxuma keyfiyyətinin pisləşməsi (degenerasiya) səbəbiylə gündəlik həyatda tərs hərəkətlər nəticəsində cırılır. .
İdman zamanı menisk yırtıldıqda ağrı və şişlik kimi əlamətlər verir. Sonrakı dövrdə kəkələmə, səs-küy, hərəkətin məhdudlaşdırılması, kilidlənmə kimi əlavə şikayətlər əlavə edilə bilər.
Düzgün müalicə olunmayan menisk yırtıqlarının gələcəkdə diz oynağında əlavə problemlərə, xüsusən də artroza (əhənglənmə) səbəb olduğu elmi şəkildə sübut edilmişdir. Bu kimi bir çox səbəblərə görə idman zədələri ciddi qəbul edilməlidir.
Ön çarpaz bağ zədələri (ACL) nədir?
ACL diz sabitliyini təmin edən 4 mühüm bağdan biridir ( digərləri arxa xaçvari, daxili və xarici yan bağlardır). üzüm bağı). Dizin orta-daxili hissəsində yerləşən ACL-nin vəzifəsi diz ekleminin ön protrusionunun qarşısını almaqdır.
ACL adətən idman fəaliyyətində zədə ilə baş verir. Şəxsi və ya hər cür komanda idmanı ilə məşğul olan şəxslərdə görülə bilsə də, ən çox rəqabətli idman yarışlarında sabit ayaqda qəfil fırlanma hərəkəti ilə baş verir. Ön çarpaz bağ zədələrindən sonra insanın dizində şişlik və ağrılar başlayır, bundan sonra şəxs idman yarışını davam etdirə bilmir. ACL yırtıqları yüksək enerjili zədələr, əlavə menisk yırtıqları və qığırdaqlar olduğundan Zədələrdə gözlənilməlidir. Bu vəziyyət gələcəkdə diz ekleminde kalsifikasiya kimi görünəcək. Elmi cəhətdən sübut edilmişdir ki, ACL yırtıqları müalicə olunmazsa, 10 ildən sonra 50% sürətlə kalsifikasiyaya səbəb olur. Buna görə də ACL zədələrinin diaqnostikası və müalicəsi təcrübə tələb edir.
Qığırdaq zədələri nədir?
Oynaq qığırdaq toxuması sümük əmələ gətirən uclarda yerləşən bir növ səth örtüyü kimi qəbul edilə bilər. birgə. Qığırdaq toxuması özünəməxsus xüsusiyyəti olan sürüşkən, parlaq, hamar bir quruluşdur. Bu unikal qığırdaq toxuması sayəsində gündəlik işlərimizi ağrısız, hətta ağır idman işlərini də problemsiz yerinə yetiririk.
Müxtəlif dərəcəli qığırdaq problemlərinə idman yaralanmalarından qaynaqlanan menisküs yırtıqları və ön çarpaz bağ zədələrinin üçdə birində rast gəlinir.
Diaqnozdan sonra erkən dövrdə oynaq qığırdaqlarının müalicəsi; Oynaq funksiyalarının qorunması, xəstənin ağrısını aradan qaldırmaq və erkən artrozun inkişafının qarşısını almaq baxımından çox vacibdir. Çünki oynaq qığırdaqlarının sağalma qabiliyyəti demək olar ki, yoxdur. Bədəndəki digər toxumalardan fərqli olaraq, artikulyar qığırdaq zədədən sonra özünü bərpa edə bilməz. Qığırdaqda sağalma reaksiyası yaratmaq üçün mütləq cərrahi müdaxilələr lazımdır.
Qığırdaq zədəsinin göründüyü oynağa, zədələnmə dərəcəsinə, bağ zədəsinin olub-olmamasına, xəstənin fiziki fəaliyyətinə görə müxtəlif müalicə üsulları tətbiq edilir. Cərrahi müalicələr adətən artroskopik (qapalı) və ya zəruri hallarda açıq cərrahi üsulla həyata keçirilə bilər. Müvafiq göstərişləri olan xəstələrdə lavaj, xondral təraş, debridman və artroskopik üsulla mikrosınıq kimi müalicə variantları uğurla tətbiq edilir.
İdman travması ilə bağlı ağrı və akupunktur
akupunktur travma və yaralanmaların müalicəsində minlərlə il əvvəl müharibədə idi.travma və yaralanmaların müalicəsi vii məqsədi ilə başlamışdır. 2003-cü ildə ÜST (Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı) idman travmalarında akupunkturun effektivliyini və istifadəsini təsdiqlədi. Akupunktur idman travmalarında aşağıdakı sahələrdə istifadə olunur
İdman zədələrinin qarşısının alınması (profilaktik müalicə): Qərb təbabəti ümumiyyətlə baş verən zədələrin müalicəsinə yönəlib. Lakin bununla yanaşı, şərq təbabəti zədələrin qarşısının alınmasına böyük əhəmiyyət verir. Sümük-əzələ tarazlığı zədələrdə çox vacibdir. Əzələ tonusu və agonist-antaqonist (bir-birinə qarşı işləyən əzələ qrupları) əzələ koordinasiyası dayaq-hərəkət aparatının tarazlığının qorunmasında böyük rol oynayır. Bunlar pozulduqda yaralanma riski artır. Bu balans pozğunluğunun erkən diaqnozu və akupunkturla müalicəsi ilə müxtəlif zədələrin qarşısını almaq mümkündür.
İdman performansının artırılması: İdman performansı; Yaxşı fitness yalnız yaxşı məşq üsullarından asılı deyil. Bu, həm də insanın psixi balansının sabitliyindən və düzgün qidalanmasından asılıdır. Akupunktur ilə əzələ-skelet sistemi balansını və bədən-beyin əlaqəsini sabitləşdirmək və insanın maksimum performansını təmin etmək məqsədi daşıyır.
Bundan əlavə, idmançının dözümlülüyünü artırmaq üçün müvafiq pəhriz və akupunktur müalicəsi tətbiq edilir. Burada tətbiq olunan pəhriz qərb təbabətində kalori, zülal, yağ və karbohidrat kimi yanaşmalardan fərqli olaraq toxumaların möhkəmlənməsi üçün tətbiq edilir.
oxumaq: 0
