Qəzəb hissi tez-tez ağlımıza qaçınmalı olduğumuz dağıdıcı davranışları gətirir. Qəzəb sözünü eşidən kimi bir çox insanın gözündə idarəolunmaz aqressiv və zərərli davranışlar nümayiş etdirən insan obrazı canlanır. Bununla belə, qəzəb bu qədər sadə və günah keçisi olmamalıdır.
Qəzəb, bütün digər duyğular kimi, təbii və sağlam bir duyğudur. İnsanın hüquqlarını qoruması və özünü ifadə edə biləcəyi ictimai münasibətlər yaratması üçün bir az da sərbəst buraxılmalıdır.
Gəlin fikirləşək, əgər sizdən onun şəklini çəkməyi xahiş etmişəmsə. qəzəb, bu necə olardı? Qaşqabaqlı, sıxılmış dişlər, qışqırmağa hazır, əllər uzadılmış və gərgin, bəlkə də yumruqlarda bağlanmış əllər? Məsələn, gülümsəyərək baxan birisi? Kimsə ağlayır? Tez-tez "bilmirəm" cavabını verən biri qəzəbli ola bilərmi? Fərdlər uşaqlıqdan bəri başa düşülmək və başa düşülmək ilə bağlı bir sıra təcrübələr nəticəsində bu hisslə qarşılaşdıqda necə davranacaqlarını seçməyə başlayır və bu davranış nümunələrini vərdiş halına gətirirlər. Böyüdükləri mühitdən asılı olaraq bunu müxtəlif yollarla ifadə edə bilərlər. Aqressiv davranışlar nümayiş etdirmək, görməməzlikdən gəlmək və ya passiv mövqe tutaraq onları basdırmaqla müxtəlif yollarla ifadə edilə bilər. >
Əslində uşaqların hirsli davranışları mövcud olmuşdur. ilk doğulandan bəri. Doğulanda ağlayan körpə, qaz ağrılarına gəlincə ortalığı qarışdıran o balaca bədən qəzəb hissini ifadə etmək üçün bir yol tapdı. Ancaq bu gözlənilən bir vəziyyət olduğundan, əksər valideynlər hirslə ifadə edilən bu davranışı sakitləşdirmək üçün çarə yaratmaqda çətinlik çəkmədən kürəyini sığallamaq, şəfqət göstərmək və yanlarında olmaqla bu duyğunun normal olduğunu qəbul etmişlər. Körpə böyüyənə qədər dil inkişafı başlayır, ətraf mühiti və dünyanı kəşf etməyə başlayır.
Uşaqların qəzəbli davranışı ilə valideynlərin səbri arasında birbaşa əlaqə var. Beləliklə, oğlanın qəzəbli hərəkəti Valideynlərin davranışı artdıqca valideynlərin səbri azalır, valideynlərin səbri artdıqca uşaqların hirsli davranışları azalır. Bu tarazlığı təmin edən ən mühüm element duyğuları tanımaq və emosiyaların gəlişini fərq etməkdir. Və bu səbr təkcə qəzəbi deyil, bütün digər duyğuları və onlardan yaranan bütün davranışları ehtiva edir. Öz duyğularını tanımaqda çətinlik çəkməyən valideynlər övladlarının duyğularını ifadə etmələri və yaşamaları üçün lazımi səbri göstərə bilən valideynlər olurlar. Bir sözlə, siz onun qəzəbinə hörmətlə yanaşdıqda və bu barədə danışa bilsəniz, hansı davranışın daha düzgün olduğunu söyləmək və onu öyrətmək imkanınız olacaq.
Uşaqlar öz hissləri haqqında həmişə haqlıdırlar! Sizin müdaxilə edəcəyiniz yer onların davranışlarıdır.
Buna bu qədər qəzəbli olan nədir? Narahat olmaq lazım deyilmi? Nə qədər çox qısqanırsan, bunun nə günahı var? Sizi qəzəbləndirən şey haqqında bir az danışmaq istəyirsiniz? Özümü belə hiss edəndə məni sakitləşdirəcək bir şeyə ehtiyacım var, çünki sakit olmayanda qarşımdakı insanla necə davrandığımın fərqinə varmıram. Mən sizə bu işdə kömək edə bilərəm."
Burada səbr oyuna gəlir. Bu duyğu haqqında danışmaq və uşağınızın hisslərini anlamaq istəyiniz və istəyiniz onun sizinlə bölüşməyə hazır olacağı istək və istəyi yaradır. Anlaşıla biləcəyini düşünməyə başlayan fərdlər güclü qorxu hiss etməzlər və hüquqlarını müdafiə etməyə tələsməzlər və buna görə də hirsli davranışlar nümayiş etdirərək mübarizə aparmaq məcburiyyətində qalmırlar, mən haqlıyam, yanılırsınız. Yetkinlik dövründə baş verən dağıdıcı qəzəbli davranışın arxasındakı əsas emosiya mən heç vaxt başa düşülməyəcəyim üçün strukturlaşdırılmış düşüncə təhrifləridir və buna görə də haqqımı müdafiə etmək üçün mübarizə aparmalıyam. Müdafiə etməsəm, məğlub olaram, çarəsiz görünəcəm, zəif olacağam, məni idarə edə bilərlər, mənə zərər verə bilər. Yəni özlərini ifadə edə bilirlər və Onlar insandakı insanın da bunu anlaya biləcəyinə inanmırlar.
Qarşı tərəf üçün dağıdıcı olmayan, lakin insana qarşı dağıdıcılığı ehtiva edən başqa bir qəzəb davranışı bastırmadır. Basdırılmış hirs ya insanın özünə, bədəninə, özünə inamına və motivasiyasına hücum edilərək idarə olunmağa çalışılır, ya da davamlı olaraq xoşagəlməz, həddindən artıq fədakar, yox deyə bilməyən və hiddətini yönləndirərək ifadə etməyə çalışan fərdlərin davranışları kimi görünür. onları kədər və narahatlıq hisslərinə. Bu passiv-aqressiv davranışlar qəzəblə mübarizə aparmaq üçün şüursuz şəkildə istifadə olunur. Məhəl qoymadan, bilmirəm, sonra edəcəm, unutmuşam, adamın ona yönəlmiş davranışa qarşı könülsüz və diqqətsiz davranması hirsdən də ola bilər. İncimək, incimək, başqaları ilə danışarkən şikayət etməsinə baxmayaraq duyğunun qaynağı olan şəxslə danışa bilməmək, aşağılayıcı rəftarlar sərgiləmək də qəzəbli davranışlardır. Bu, həm də öz əsaslarını uşaqlıqdan alır.
Qəzəb, hisslərini açıq deməyin fayda verməyəcəyinə inanan, belə etsə cəzalandırılacağını düşünən, bunu edən uşaqlar üçün çox cəlbedici bir duyğudur. başa düşüləcəyinə inanmayan, hisslərini heç kimin vecinə almadığını düşünən və bilən. Qutuya atıb çıxarmağa çalışdıqları qəzəbin yox olacağını düşünən bir çox uşaq yetkinlik dövründə psixoloji pozğunluqlarla qarşılaşan fərdlərə çevrilir. Sağlamlıq problemləri xroniki ağrı ilə müşayiət olunan tipik simptomlar kimi görünür. Ailə və evlilik problemləri, iş həyatındakı çətinliklər, vəsvəsələr və s. bir çox sahədə fərdlərin gündəlik həyatına təsir edir.
Nə etmək olar?
Hər şeydən əvvəl övladınızın hisslərini düzgün ifadə etmək lazımdır.Unutmayın ki, özünü ifadə etmək bacarığına yiyələnmək üçün onu dinləyəcək sakit bir yetkin lazımdır.
Uşaq üçün uyğun fəaliyyətlərdən istifadə etməklə. Uşağınızın xasiyyəti, onun emosional vəziyyətini (rəsm çəkmək kimi) idarə edə və ifadə etməsi üçün konkret boşluqlar yarada bilərsiniz.
Emosional İnkişafı dəstəkləyən kitablardan istifadə edərək uşağınızla olan ünsiyyətinizi gücləndirə bilərsiniz. .
Valideyn olaraq öz hisslərinizi tanımaq və onlara yaxınlaşmaq üçün dəstək ala və bu mövzuda kitablar oxuya bilərsiniz.
Siz gənc yaşlarınızdan müxtəlif suallarla həm dil inkişafına, həm də emosional inkişafa kömək edə və dəstək ola bilərsiniz.
Müsbət davranışları onlara diqqət yetirməklə və ifadə tezliyini artırmaqla qiymətləndirə bilərsiniz. Bu, onun emosional cəhətdən vacib olduğunu hiss etdirəcək.
Tənqidi və aşağılayıcı rəftarlardan uzaq olmaq, danışıq dilini yaşına uyğun tənzimləmək onun sizinlə danışmasını asanlaşdıracaq. Unutmayın, bu sizin üçün vacib olmaya bilər, amma onun üçün vacibdir.
Ailədəki problemlərin necə həll olunduğu çox vacibdir. Valideynlərin hisslərini ifadə etmə tərzi uşaqlara birbaşa təsir edir. Bu səbəbdən övladınızın böyüdüyü ailənin xüsusiyyətlərinə sahib olacağını nəzərə alaraq, lazımi yardımı almaq həm sizin, həm də uşağınızın xeyrinə olacaq.
Hər şeyi ört-basdır etmək əvəzinə, şans təklif etmək. Sakit vaxtda danışaraq vəziyyəti düzəltmək həm də onlara günah və peşmançılıq hisslərinin öhdəsindən gəlməyə imkan verəcək.
Səbirli və istəkli olmaq, tək vaxt keçirmək və televizor, telefon, planşet və bir şey diqqətinizi çəkəndə onu nümunə olaraq paylaşmaq emosional inkişafınızı dəstəkləmək üçün edə biləcəyiniz işlər arasındadır.
Bunlardan başqa və bəlkə də ən mühümləri; Bir valideyn olaraq, ilk növbədə daxili övladınıza lazımi dəstəyi verməli və ona öz stressinizi idarə etmək üçün sizə kömək etməsinə icazə verməlisiniz. Siz əslində övladınızın necə hiss etdiyini bilirsiniz, yalnız onu xatırlamaq və böyümək deyilən bu yolda bu hisslərlə necə davranmağı öyrətmək lazımdır.
oxumaq: 0
