Gəlin fil hekayəsi ilə öyrənilmiş çarəsizlikdən danışaq.
Hindistanda filləri böyütmək üçün kiçik ikən onları qalın zəncirlə dirəyə bağladılar. Təbii ki, bu fil balasının zənciri qırması, sındırması, payı çıxarması mümkün deyil. Balaca fil əvvəlcə bundan xilas olmaq üçün var gücü ilə çalışdı, dəfələrlə cəhd etdi, amma nəticəni dəyişə bilmədi və azadlığını bərpa edə bilmədi.
İllər keçdikcə fil nəhəng olur...
Onlarla dəfə pul qazanmağa başlayır. onun bağlandığı payın və zəncirin gücü. Ancaq fil heç vaxt belə bir cəhd etmir. Çünki o, azad ola bilməyəcəyinə inanırdı. Artıq qırılmayacaq şey filin zənciri deyil, imanıdır. Biz buna psixologiyada öyrənilmiş acizlik deyirik.
Bəs bu öyrənilmiş acizlik nədir?
İnsanın reaksiyaları nəticəyə çatmasa, nəticəni dəyişə bilməyəcəyinə inamla gələn ruh halıdır. Əgər insan çoxlu uğursuzluqlar yaşayıbsa; Yenidən cəhd etsə belə, hadisələri idarə etmədiyini, uğur qazana bilməyəcəyini düşünərək heç bir addım atmağa meylli deyil.
İnsan həyatında çarəsiz vəziyyətlərin olması təbii ki, mümkündür və təbiidir. Bəzən müəyyən məsələlərin həlli yollarını tapmaq çətin ola bilər və ya insan özünü çarəsiz hiss edə bilər. Ancaq öyrənilmiş çarəsizlikdə; Həqiqətən çarəsiz olmasaq da, fil hekayəsindəki kimi aciz olduğumuzu düşünərək və onu həll etmək üçün heç bir iş görməyərək uğursuzluğu əvvəldən qəbul edirik.
Nəticədə insanların yaşamaq sevinci azala bilər və onlar yalnız etməli olduqları işləri görməyə başlayırlar. İnsanlarda özünə inamın olmaması, düşüncə və qavrayışın zəifləməsi də ola bilər. İndi isə öyrənilmiş acizlik içində olan insanlar ağrıları fizioloji və psixoloji olaraq qəbul etməyə başlayırlar.
Öyrənilmiş çarəsizliyin insanlarda yaranmasının səbəbi; Nümunələrə daimi alçaldılma, insanlara inamın itirilməsi, mənfi ətraf mühit şəraiti, travma və depressiya kimi psixoloji problemlər, stresli ev və ya iş mühiti daxildir.
Öyrənilmiş çarəsizliyi aradan qaldırmaq üçün nə etməli olduğumuzu soruşduğunuzu demək olar ki, eşidirəm. “Bir daha bacarmadınız” kimi ittiham xarakterli tənqidlər səsləndirilməməli, insana öhdəsindən gələ bilməyəcəyi tapşırıqlar verilməməli, motivasiya olunmalı və özünü uğurlu hiss etməli, işinin uğuru təqdir edilməlidir.
Nəhayət, fil hekayəsi timsalında olduğu kimi; Öz maraqlarına uyğun formalaşdırdıqları və məhdudlaşdırdıqları həyatınızın onların nəzarəti altında olmadığına sizi inandıran birisidir...
Bir sözlə...
İstər yaşadığımız cəmiyyətdə, istər fərdi mənada, bunu heç vaxt unutmayaq, tamammı?
Əgər ümidsizsənsə ; SİZ SÜTUNSAN!
oxumaq: 0
