Psixo-onkologiya xərçəngin psixoloji, sosial və davranış aspektlərinə diqqət yetirən sağlamlıq psixologiyasının sahəsidir. O, xərçəng xəstələrinin və onların ailələrinin xəstəliyin bütün mərhələlərində yaşaya biləcəyi psixoloji, davranış və sosial amillərlə yanaşı, xəstəlik prosesinə təsir göstərə biləcək psixoloji, davranış və sosial amilləri də əhatə edir.
Xərçəngə qarşı ümumi reaksiyalar
Fiziki
• Yorğunluq və ya yuxu problemləri
• Gündəlik həyatda iştirak edə bilməmək və ya əyləncəli fəaliyyətlərdən həzz alın
Emosional
• Narahatlıq və narahatlıq: Bunlar stresli vəziyyətlərə normal reaksiyalardır. Əgər narahatlığınız sizi narahat edirsə, o zaman onunla mübarizə yolları barədə psixoloqla danışmaq istəyə bilərsiniz.
• Qəzəb və inciklik: Xərçəng diaqnozu ilə qəzəbli və kədərli hisslər qeyri-adi deyil və çox sıxıcı ola bilər. .
• Aşağı əhval-ruhiyyə/əhval: Xərçəng diaqnozundan sonra və ya müalicə zamanı və ya sonra özünü aşağı hiss etmək qeyri-adi deyil. Bu, depressiya, kədər və kədər hislərinə və daimi aşağı əhval-ruhiyyəyə mənfi təsir göstərə bilər.
Koqnitiv
-
Təhlükəsizlik hissi. /p>
Xərçənglə emosional mübarizənin yolları/strategiyaları
• Ən yüksək səviyyədə enerjili, Məhsuldar və ya ən yaxşı əhval-ruhiyyədə olmağı gözləməyin. Özünüzə kiçik məqsədlər qoyun və yerinə yetirdiyiniz kiçik tapşırıqlara görə özünüzü təbrik edin.
• Fikir və hisslərinizi jurnala yazın. Bu, ruminasiyanın və mənfi düşüncə qarışıqlığının qarşısını almağa kömək edə bilər.
• Meditasiya, əzələlərin rahatlaması, zehinlilik və ya yoqa kimi istirahət üsullarını öyrənmək faydalı ola bilər.
• Ağıl əsaslı digər problemlərdə olduğu kimi. Sağlam bədən sağlam ağılla mümkün olduğu kimi; Müntəzəm məşq etməyi, bol su içməyi, siqaret və spirtdən uzaq durmağı unutmayın.
• Digər insanlarla danışın. Hisslərinizi yaxınlarınızla bölüşün. Sizinlə oxşar vəziyyətdə olan digər xərçəng xəstələrinə müraciət edin, xüsusən də bu hissləri hiss etdiyiniz yeganə insan olduğunuzu hiss edirsinizsə - Ancaq unutmayın ki, hər kəsin xəstəliyi və müalicəsi fərdi və unikaldır.
Mən nə vaxt peşəkar yardıma müraciət etməliyəm?
Bu andan etibarən sizə xərçəng diaqnozu qoyulub.Psixo-sosial dəstək almaq sizə xəstəlik prosesini daha yaxşı idarə etməyə kömək edəcək və xəstənin yaxınlarının aşınmasını əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq. Problemlərinizi və narahatlıqlarınızı mütəxəssis sağlamlıq psixoloqu və ya psixo-onkoloqla müzakirə etmək faydalı ola bilər. Dəstək və məlumat verə bilər; Onlar xərçəng diaqnozu və müalicənizdən yaranan problemləri idarə etməyə kömək edə bilər. Onlar həmçinin sizə istirahət üçün praktiki mübarizə bacarıqlarını, stressin idarə edilməsini və pis dövran düşüncə tərzinə qalib gəlməyi öyrədə bilərlər.
Xəstənin qohumları da özləri üçün dəstək almalıdırlarmı?
strong>
Əlbəttə bəli. Araşdırmalar vurğulayır ki, xərçəng xəstələrinin qohumlarının xəstələrdən daha çox emosional ehtiyacları var. Bu da onu göstərir ki, xəstənin yaxınları öz qayğılarına etinasız yanaşdıqları üçün xəstəlik prosesində çox əziyyət çəkirlər. OZ Psixoloji Məsləhətçilik xəstənin yaxınlarının mümkün problemlərini empatik şəkildə dəstəkləyir – Siz tək deyilsiniz!
Psixoloji Tərəzi və Qiymətləndirmələrin Faydaları
Psixoloji tərəzilər və qiymətləndirmələr fərdin fəaliyyəti haqqında yalnız bir müsahibədə asanlıqla əldə edilə bilməyən məlumatları əldə etmək üçün istifadə olunur. Bu tərəzi davranış sağlamlığı, münasibətlər, tibbi, şəxsiyyət, idrak, yaddaş, peşə və ya akademik məsələlərlə bağlı ola bilər. Psixoloji tərəzi fərdin güclü və nisbi zəif tərəfləri haqqında məlumat verə bilər. O, mürəkkəb problemləri başa düşməyə və bu cür problemlərin saxlanmasına kömək edə biləcək amilləri müəyyən etməyə kömək edə bilər.
Psixoloji test müalicələri qısaltmağa, psixoloji dəstəyi planlaşdırmağa, müştəri ilə hədəflər təyin etməyə, müsbət nəticələrə nail olmaq üçün potensial maneələri müəyyən etməyə kömək edə bilər. , və zamanla tərəqqiyə nəzarət edir. ümumi xərclərin azaldılmasına kömək edir.
Sağlamlıq Psixologiyası Tərəzilərinin Faydaları Əsas:
• Mürəkkəb diaqnostik sualları başa düşməyə kömək edir. Bu baş verir
• Diaqnoz qeyri-müəyyən olduqda və ya inkişaf etməkdə olan diaqnozla bağlı narahatlıqlar olduqda diaqnozun qoyulmasında dəstək olur
(məsələn, depressiya, narahatlıq, yuxusuzluq və s.).
• Mümkün koqnitiv və yaddaş problemlərini müəyyənləşdirir
• Müalicə məqsədlərini aydınlaşdırır
• İnsanlara dərman istifadə edilsə belə problemlərin niyə davam etdiyini anlamağa kömək edir
p>
SAĞLAM PSİXOLOGİYA TƏRƏZƏLƏRİ AŞAĞIDAKİ SAHƏLƏRDƏ MÜŞTƏRİYƏLƏRİN EHTİYAÇLARINA CAVAB VERİR:
• İntellektual güclü və zəif tərəflərin müəyyən edilməsi
• Emosional problemlərin aydınlaşdırılması
• Şəxsiyyət
• Koqnitiv və Yaddaş funksiyası
• Əsas psixoloji problemlərin müəyyən edilməsi
• Diqqətlə köməklik müalicə məqsədləri
oxumaq: 0
