Narahatlıq insanların düşüncə sisteminə təsir edir və onların düşüncə proseslərində təhrifə səbəb olur. Bu, daha əvvəl yaşanan və gözlənilən fəlakətlərlə nəticələnməyən narahat düşüncələrin olduğu narahat vəziyyətlərdə özünü göstərən koqnitiv təhriflərin mövcudluğunda özünü daha qabarıq şəkildə göstərir.Mövzuya gəldikdə isə o, reallığını bir qədər itirə bilər. Narahat olduğumuz zaman bu daralmış düşüncə tərzindən xəbərdar olmaq çox vaxt olduqca çətin olur. Koqnitiv təhriflərin gücləndiyi narahat düşüncələrin yaratdığı emosional intensivlik, tez-tez düşüncələrimizin təhrifini görməmizə mane olan, narahatlıq təcrübəsinin davam etməsinə təsir edən emosional əsaslandırma prosesinə səbəb olur.Onu dözülə bilən səviyyədə qiymətləndirmək çətindir. Uzun müddətli təkrarlanan sıx narahatlıq təcrübələri insanların emosional olaraq yorulmasına və özünü bədbəxt hiss etməsinə səbəb olur. Narahatlığın uzun müddət təkrarlanması səbəbindən insanlar tez-tez fəlakətli ssenarilər quraraq bu vəziyyətdə ən pis nəticələri düşünürlər ki, bu da narahatlıq təcrübəsinə tolerantlığın itməsinə səbəb olur və insanlarda məyusluq hissi yaradır. İnsanların sıx emosional təsiri və anksiyete üzərindəki idrak yükü də onsuz da narahatlıq təcrübəsindən qaçma ilə nəticələnir.
Narahatlığa dözümsüzlükdə ortaya çıxan əsas inanclar aşağıdakılardır:
-
Mən hisslərə dözə bilmirəm."
-
"Narahatlığımı idarə edə bilməsəm, bu, daha pis bir şeyə səbəb olacaq."
-
Narahatlığım onu dayandırana qədər davam edəcək.”
-
"Ka Narahatlıq fiziki ağrı və ya məyusluqdan daha pisdir.” Bu, itirdiyimə işarədir.”
-
"Sakit qalmağı və fiziki gərginlik və təlaşlı olmamağı xatırlamaq vacibdir. "
Bu və narahatlıq təcrübənizdə oxşar bir inanc sisteminin olduğunu düşünürsünüzsə, bu, dəyişiklik yaradacaq psixoloji dəstək prosesinə başlamaq üçün sizə bələdçi ola bilər. bununla bağlı.
oxumaq: 0
