Stress həyatın bir hissəsidir və həmişə pis bir şey deyil. Bəzən bu, işləri vaxtında yerinə yetirmək və ya əlinizdən gələni etmək üçün sizə lazım olan motivasiyanı verir. Lakin idarə olunmayan və ya uzun müddət davam edən stress bədəninizə zərər verə bilər, gözlənilməz ağrılara, ağrılara və digər simptomlara səbəb ola bilər.
Stress mütləq müəyyən şərtlərə səbəb olmur, lakin bu vəziyyətlərin simptomlarını daha da pisləşdirə bilər”. Profilaktik Həkim deyir.Richard Lang, Profilaktik Tibb prezidenti və Səhiyyə İnstitutunun vitse-prezidenti. “Fiziki simptomlar pisləşdikdə, onlar öz növbəsində insanın stress səviyyəsini artıraraq, pis dövrə yarada bilər.”
Stress bədəninizin müxtəlif hissələrinə təsir edərək bəzi qəribə işlər görə bilər:
1- Əzələlər və Oynaqlar:
Stress əzələlərdə ağrı, gərginlik və ya ağrılara, həmçinin əzələ spazmlarına səbəb ola bilər. Bu, artrit, fibromiyalji və digər xəstəlik əlamətlərinin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər. Bunun səbəbi stressin ağrı həddini aşağı salmasıdır.
2- Ürək və Ağciyərlər:
Stress hormonu kortizolun həddindən artıq olması ürək və ağciyərlə əlaqəli xəstəlikləri pisləşdirə bilər. Bu pisləşmə; Bunlara ürək xəstəlikləri, insult, yüksək təzyiq və astma kimi xəstəliklər daxildir. Sinənizdə ağrı və ya sıxılma və ya ürək döyüntüsü varsa, ciddi bir vəziyyəti istisna etmək üçün ən qısa müddətdə həkimə müraciət edin. Ancaq yoxlamalardan sonra heç bir patoloji aşkar edilməzsə və həyatınızda bir çox stress mənbəyi varsa, mütləq psixiatrik müayinə üçün mütəxəssisə müraciət edin.
3- Dəri və Saç:
Egzema, rosacea və ya sedef kimi dəri xəstəliyi.Əgər tibbi probleminiz varsa, stress xəstəliyiniz daha da pisləşə bilər. Bundan əlavə, ürtiker və qaşınma, həddindən artıq tərləmə və hətta saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
4- Həzm sistemi:
Stress həzm sisteminizə təsir edir – ağrı, qaz kimi sadə şərtlərdən , ishal və qəbizlik; Bu, qıcıqlanmış bağırsaq sindromu, qastrit-ülser, qastroezofageal reflü və daha mürəkkəb vəziyyətlər kimi müxtəlif vəziyyətlərə səbəb ola bilər.
5- Çiyinlər, Baş və Çənə:
Həkimlər buna "gərginlik" deyirlər. üçbucaq". Stress; Gərginlik baş ağrıları, boyun və çənə spazmı, boyun və çiyinlərdə gərginlik və daralmalara səbəb ola bilər. Temporomandibular oynaq, bu da bir çənə xəstəliyidir Bu, xəstəliklərin pisləşməsinə kömək edə bilər.
6- İmmunitet sistemi:
Xəstəliklə mübarizə aparmaq üçün güclü immun sisteminə ehtiyacınız var, lakin stress orqanizminizin müdafiəsini zəiflədir. Məsələn, soyuqdəymə və ya qripə yoluxma ehtimalını artırır. O, həmçinin lupus və iltihablı bağırsaq xəstəlikləri kimi otoimmün vəziyyəti pisləşdirə bilər.
7- Psixi Sağlamlıq:
Stress depressiya əlamətlərini aşkar edə və adətən zövq aldığınız fəaliyyətlərə həvəsinizi azalda bilər. cinsi əlaqə üçün gündəlik hobbilər. İnsanlar, həmçinin, stress zamanı qeyri-sağlam qidalanmağa və daha az məşq etməyə meyllidirlər ki, bu da simptomları daha da pisləşdirir.
Stress səbəbiylə depressiyaya düşmək şəxsi uğursuzluq deyil. Bu, çoxumuzun başına gələ bilər, ona görə də kömək almaqdan çəkinməyin. "Biz simptomları müalicə edə bilərik" deyir, lakin əsas problemin səbəbini tapmaq və müalicə etməkdir.
8- Reproduktiv qabiliyyət:
Aparılan araşdırmaya görə Emory Universiteti Tibb Fakültəsində, vücudunuzun stress reaksiyası ilə sərbəst buraxılan Hormonları yumurtlamağı boğa bilir. Ayrı bir araşdırma, IVF (ekstrakorporal gübrələmə) keçirən qadınların, həmçinin stress idarə etmə proqramında iştirak etdikləri təqdirdə hamilə qalma ehtimalının 2,6 dəfə çox olduğunu müəyyən etdi.
9- Yaddaş Problemləri:
Rush Kaliforniya Universitetinin araşdırmasına görə, stressə meyilli insanlarda yüngül idrak pozğunluğu inkişaf etdirmək ehtimalı yüzdə 40 daha çoxdur. Tədqiqatçılar belə nəticəyə gəliblər ki, yüksək səviyyəli stress hormonlarına məruz qalma hipokampusa (beynin dərinliklərində uzunmüddətli yaddaşdan məsul olan sahə) zərər verə və ya daralda bilər.
Yaxşı stress lazımdır, lakin stress zərərli olduqda, Stressdən qaynaqlanan Stressə nəzarət vəziyyəti ağırlaşdıra bilən və ya ağırlaşdıra bilən vəziyyətlərin müalicəsi üçün də lazımdır.
oxumaq: 0
