“ÇOX ÖYRƏNDİK, AMMA
HƏLƏ BİLMƏYİMİZ ÇOX ŞEY VAR”
bütün dünya çətin bir dövrdən keçir. COVID-19 pandemiyası səbəbiylə milyonlarla insan yoluxdu və 1 milyona yaxın insan öldü. Ölkələr öz vətəndaşlarını epidemiyadan qorumaq üçün müxtəlif tədbirlər görüb və görməkdə davam edir. Bu qışın digər qışlar kimi keçməyəcəyi dəqiqdir. Epidemiyanın gedişi azaldıqda başlayan normallaşma prosesi bütün ölkələrdə tədricən ehtiyat tədbirləri ilə əvəz olunur. Ölkəmizdə işlərin sayındakı dəyişikliklərə uyğun olaraq strateji qərarlar həyata keçirilir. Keçmiş müddətdə koronavirus haqqında çox şey öyrənmişik, lakin hələ də bilmədiklərimiz bildiklərimizdən çoxdur.
"ƏN SƏMİRLİ ÜSUL MAKA-MƏSAFƏLƏR-TƏMİZLƏMƏ ÜÇLƏRİDİR"
Virus üzərində peyvənd araşdırmaları Sürətlə davam edir.Görünür 2020-ci ilin sonuna kimi yaxşı nəticələr əldə olunacaq.QİÇS və Hepatit-C kimi xəstəliklərə qarşı hələ də peyvəndin olmadığını nəzərə alsaq , hazırkı məqam kifayət qədər uğurlu hesab olunur.Dünya nə qədər inkişaf etmiş texnologiyaya keçsə də, hazırda ən təsirli üsul maska-məsafədir.-təmizləmə üçlüyü.
BU QIŞDA BİZİ NƏ GÖZLƏYİR?
Yay dövrünün sona çatması ilə iş həyatı daha da sıxlaşdı.Bəzi qurum və şirkətlər çevik iş və ya evdən işləmə sistemlərini təqdim etdilər. Keçsə belə yenə də hər gün işə gedən işləyən əhali olacaq.İctimai nəqliyyat vasitələrinin sıxlığı infeksiyanın artmasına səbəb ola bilər.İstanbulda müxtəlif sektorların iş saatlarının dəyişdirilməsi üsulu digər şəhərlərdə də tətbiq oluna bilər. Vəziyyətdən asılı olaraq.Bundan əlavə yay aylarında parkda,bağçada və ya balkonda keçirilən vaxt qış aylarında bağlanır.mühitlərdə keçiriləcək. Müvafiq ventilyasiyanın olmaması da çirklənmə riskini artıracaq.
“BİZ ÇOX HALDA SINAQ ETMƏLİ OLACAQ”
Əmindir ki, bu qış digər qışlar kimi olmayacaq. Koronavirus xəstəliyinin simptomları digər yuxarı tənəffüs yolları infeksiyası simptomlarına çox oxşar olduğundan öskürən və boğaz ağrısı olan hər kəs koronavirusa yoluxduğundan narahat olacaq. Biz də həkim olaraq diferensial diaqnoz qoymaqda çətinlik çəkəcəyik. Bir çox hallarda test etməli olacağıq.
-Fərdi olaraq hansı ehtiyat tədbirləri görə bilərik? Nə yeyib içməliyik? Əlavələrdən istifadə etməliyikmi?
Qida əlavələri?
Hər xəstəlikdə olduğu kimi koronavirus infeksiyasında da balanslaşdırılmış qidalanma vacibdir. Aralıq dənizi pəhriz növü, yəni əsasən təzə tərəvəz, meyvə və zeytun yağlı yeməklərdən ibarət pəhriz vacibdir. Hazır dondurulmuş qidalar, qızardılmış qidalar və lifsiz pəhriz əvəzinə Aralıq dənizi pəhrizi tövsiyə olunur.
Beləliklə, qida elementləri, vitaminlər və minerallar ilə koronavirus arasında hansı əlaqə var? strong>
Mövcud tədqiqatlarda D vitaminindən başqa heç bir birbaşa təsir yoxdur. Effektiv vitamin və ya mineral yoxdur. Ancaq ümumiyyətlə, müdafiə sistemi ilə əlaqəli olduğu bilinən kifayət qədər maddələrin istehlak edilməsi tövsiyə olunur. Ədəbiyyata nəzər saldıqda A, C, E, B6 və B12 vitaminləri, sink və dəmirlə zəngin qidaları seçmək tövsiyə olunur. Gündəlik qida rasionuna fikir verən və ət, taxıl çörəyi, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, sitrus meyvələri və fındıq kimi qoz-fındıq istehlak edən insan kifayət qədər vitamin və mineral alacaq.
Ən məşhur olanlar C vitamini və sinkdir. . Koronavirusun müalicəsində C vitamini və sinkin istifadəsi ilə bağlı araşdırmalar var, lakin onların müalicədə istifadəsinə dair kifayət qədər dəlil yoxdur.
Bu dövrdə lifli pəhriz tövsiyə edirəm, çünki lifli tərəvəzlər və meyvələr bağırsaq mikrobiotası üçün qiymətlidir və biz bilirik ki, mikrobiota bizim müdafiə sistemimizlə bağlıdır.
Bitki yağları və omeqa 3-6 da iltihab əleyhinə antioksidan təsirlərinə görə vacib qidalardır. Bu səbəblə qırmızı ət yerinə balıq istehlakını artıra bilərik.
D vitamininə gəlincə; Koronavirus xəstəliyində əhəmiyyətli olduğu sübut edilmişdir. Əslində, koronavirusa yoluxmuş xəstələr retrospektiv olaraq araşdırıldıqda, D vitamini səviyyəsi aşağı olanların daha çox xəstələndiyi məlum oldu. Buradan aşağıdakı nəticəni çıxara bilərik: Normal D vitamini olan insanlarda virusla qarşılaşsalar belə xəstəliyin inkişaf riski azalır və onlar koronavirus xəstəliyindən qorunurlar.
Koronavirus xəstəliyi olanlarda xəstəlik daha yüngül keçir. normal vitamin D. Məlum olub ki, D vitamini səviyyəsi normal olanlar intensiv terapiyaya daha az girirlər. Mən mütləq D vitamini çatışmazlığı olanların müalicə almasını tövsiyə edirəm.
Qəbuledicilərdən istifadə etməyə ehtiyac varmı?
D vitamini çatışmazlığı varsa, bu vəziyyət mütləq müalicə olunmalıdır. Damcı və ya kapsul şəklində dərmanlarla müalicə edilməlidir. Di Digər vitamin və minerallar üçün əlavələr qəbul etməyə ehtiyac yoxdur. Yaxşı qidalanan insanın xarici əlavələrə ehtiyacı yoxdur. Həyatı və ya işi səbəbiylə yaxşı qidalana bilməyən insanlar əlavələrdən faydalana bilərlər. Mən bir şeyə diqqət çəkmək istəyirəm; İnternetdə, televiziyada gördükləri hər məhsulu almağa çalışmamalıdırlar. Nə qədər çox vitamin qəbul etsək, bir o qədər sağlam olacağıq düşüncəsi yanlış təsəvvürdür.
Sətəlcəm peyvəndini almalıyıqmı?
Birincisi Bütün bunları qeyd etməliyəm ki, pnevmoniyaya qarşı peyvəndin koronavirusa qarşı heç bir təsiri yoxdur.Bəs bu müzakirə haradan yaranıb? Həm koronavirus, həm də pnevmoniya ağciyərləri zədələyir. Pnevmoniyaya qarşı peyvənd alsaq, ən azı bizi həm korona, həm də pnevmoniyadan eyni anda qoruyacaq. Hazırda xaos hökm sürür, çünki peyvəndlərə tələbat yüksəkdir. Peyvənd zamanı risk qrupları prioritet olmalıdır.
Pnevmoniyaya qarşı peyvənd və qrip peyvəndi kimlərə aparılmalıdır?
Pnevmoniya peyvəndi; 65 yaşdan yuxarı hər kəs, xroniki böyrək, ağciyər, ürək və qaraciyər xəstəlikləri olanlar, ürək-damar xəstəlikləri olanlar, şəkərli diabet xəstələri, orqan transplantasiyası olanlar, immun sistemini zəiflədən müalicə alanlar, qulaq (koxlear) implantasiyası olanlar, HİV infeksiyası olanlara, dalaqsızlara, oraq hüceyrəli xəstəliyi olanlara.Xəstəliyi olanlara və alkoqoliklərə tövsiyə olunur.
Qrip peyvəndi 65 yaşdan yuxarı və 2 yaşdan aşağı olanlara, hamilə qadınlara, xroniki ürək, ağciyər, qaraciyər və böyrək xəstələri və qocalar evində yaşayanlara aparılmalıdır.
Bundan başqa peyvənd etmək istəyənlər aptekdən ala bilərlər.
Pandemiyanın ilk günündən bir çoxları kimi mən də yavaş templə işləyirəm. həmkarlarımın. Xəstələrin qayğısına qalarkən dünyada yeni əldə olunan məlumatları izləməyə çalışıram. Mən də həmkarlarımız və professorlarımızla fikir mübadiləsi aparıram və xəstələrimə ən faydalı olacaq müalicəni tətbiq etməyə çalışıram. Hər gün yeni məlumatlar əldə edilir, bəzən daha əvvəl doğru qəbul etdiyimiz məlumatlar dəyişə bilər və mən bir həkim olaraq buna əməl etməliyəm.
“PANDEMİK PROSES HAMIMIZ ÜÇÜN ÇƏTİNDİR”
Pandemiya prosesi hamımız üçün çətindir. Xəstə, xəstə yaxınları və biz səhiyyə işçiləri üçün çətindir. Müalicəsi olmayan və hələ də onun nə olduğunu tam başa düşə bilmədiyimiz bir xəstəliklə qarşı-qarşıyayıq. Hamısı Dünya faciəli günlər yaşayır. Təəssüf ki, bəzi insanlar hadisəni düzgün qiymətləndirmirlər. Hadisənin heyrətamizliyi baxımından bu xatirəmi bölüşmək istərdim. Mənim 40 yaşında bir xəstəm var idi. Ailə kimi yatırdılar, hamısı bir-birinə xəstəliyə yoluxdururdular. Atası reanimasiyada idi. Atasından məlumat ala bilməyib. Təəssüf ki, bir gün atasının ölüm xəbəri gəldi. O, xəstəxanada da müalicə alırdı. Atasının yas mərasiminə gedə bilmədi. O, evə buraxıldı və dəfndən 4-5 gün sonra evə gedə bildi. Təəssüf ki, biz belə bir prosesdən keçirik, hamı diqqətli olmalıdır. 6 ayda iki dəfə valideynlərimi görmüşəm. Onların yanına gedəndə eyvanda oturub evdə gəzərkən maska taxırdım. Çətindir, amma bunu belə etməliyəm.
oxumaq: 0
