Depressiya; Bütün dünyada ən çox rast gəlinən psixiatrik xəstəlik olmaqla yanaşı, ciddi müşayiət olunan ağırlaşmalara görə də əhəmiyyətli bir ictimai sağlamlıq problemi olaraq görülür. Depressiya cəmiyyətimizdə çox yayılmış bir xəstəlikdir. "Depressiyadayam." “... oldu, depressiyaya düşdüm” kimi ifadələr gündəlik həyatda olduğu kimi seans otaqlarında da kifayət qədər tez-tez eşidilən şikayətlərdir. Kədərli əhval-ruhiyyəni "depressiya" kimi təsvir etmək çox yaygın olsa da, depressiya ilə depressiv əhval-ruhiyyəni ayırd edə bilmək çox vacibdir. Bu fərqi etmək üçün DSM-5-dən kömək ala bilərik. DSM diaqnostik meyarlarına görə, depressiya diaqnozu qoyulmaq üçün eyni iki həftəlik müddət ərzində aşağıdakı simptomlardan ən azı beşi müşahidə edilməlidir:
*Depressiv əhval-ruhiyyə
*Əlamətsizlik demək olar ki, bütün fəaliyyətlərdən həzz almaq, əhəmiyyətli dərəcədə marağın azalması
*Çox çəki itirmək və ya arıqlamağa çalışmadığınız zaman kökəlmək
*Demək olar ki, hər gün yuxusuzluq və ya həddindən artıq yuxu
*Demək olar ki, hər gün psixomotor həyəcanlanma (təşviqat) və ya yavaşlama
*Demək olar ki, hər gün aşağı enerji
*Demək olar ki, hər gün dəyərsizlik və ya həddindən artıq və yersiz günahkarlıq hissi
*Demək olar ki, hər gün düşünmək və diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkmək və ya qərarsızlıq yaşamaq
*Təkrarlanan ölüm düşüncələri
Depressiya insanın sıx mənfi düşüncələrə malik olduğu bir vəziyyətdir. özü, ətrafı və gələcəyi haqqında. Keçmişlə bağlı obsesif düşüncələr bir çox müxtəlif depressiya növlərində görülə bilər. Bu fikirlər həmişə insanın özü və ya ətrafındakılar haqqında ola bilər.
Depressiyanın səbəbləri nələrdir?
Bu gün aparılan araşdırmalar nəticəsində məlum bir həqiqətdir ki, depressiya bioloji mənşəyə malikdir. Bundan əlavə, keçmişdə yaşanan mənfi və hətta travmatik hadisələrin insanda yaratdığı mənfi emosiyaların/düşüncələrin/inamların nəticəsi ola bilər. Məsələn, keçmişdə insanı “dəyərsiz” hiss etdirən vəziyyətlərin və ya hadisələrin yığılması nəticəsində bu yersiz inanc insanın özünü müəyyən edən inancına çevrilmiş ola bilər. Nəticədə, indiki zamanda yaşanan hər hansı hadisə və ya vəziyyət keçmişdə mənfi təcrübələrə səbəb ola bilər. Bu, insanın dəyərsizliyə dair mənfi idrakına səbəb ola bilər və ya özünü yerinə yetirən bir peyğəmbərliyə çevrilə bilər. Başqa sözlə desək, insanın keçmiş təcrübələri nəticəsində özü üçün yaratdığı dəyərsizlik/qeyri-kafilik və s. Mənfi inanclar insanların həssas nöqtələridir. “Mən dəyərsizəm”, “mən qeyri-kafiyəm”, “mən əhəmiyyətsizəm” kimi arxa plandakı insandan asılı olmayaraq daim fəaliyyət göstərən inancları olan bir insanda təəssüf ki, depressiyaya düşmüş əhval-ruhiyyəni görmək təəccüblü deyil.
Psixoanalitik nəzəriyyəçilər depressiv insanların şifahi mərhələdə ilişib qaldığını bildirərkən, bu insanların ən çox istifadə etdikləri müdafiə mexanizminin introversiya olduğunu bildirmişlər. Onlar bildirirlər ki, bu introyeksiya müdafiə mexanizmində nifrət edilən keyfiyyətlər introyeksiya mexanizmi vasitəsilə şüursuz şəkildə daxililəşdirilir və özünün bir hissəsi kimi yaşanır.
Depressiv proseslərin formalaşmasına obyekt münasibətləri prizmasından baxdıqda , erkən və/və ya təkrar itkilər depressiv şəxsiyyət təşkilatına gətirib çıxarır.Nəticəni onun dəvətnamə verdiyini görürük. Bu itki təcrübəsi həmişə konkret şəkildə müşahidə oluna bilməz (məsələn, valideynin itirilməsi); Daxili və psixoloji itki, məsələn, qayğı göstərən şəxs emosional olaraq hazır olmadan asılı davranışdan əl çəkməsi üçün təzyiq (məsələn, süddən kəsmə) də bu prosesi tetikleyebilir. Furmana görə, ayrılıq-fərdiləşmə dövründə yaşanan psixoloji və ya real itki bəzi depressiv dinamikanın insanda yerləşməsini qaçınılmaz edir.
Depressiyaya düşən insanların kökündən pis olduqlarına inanmaları bir nümunədir. psixoanalitik yönümlü terapevtlər tərəfindən ifadə edilir. Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, bunun, onların mənliklərini təyin etmə prosesində keçmiş təcrübələrinin təhrif edilməsinin və mənfi mənlik qavrayışının formalaşmış ola biləcəyinin nəticəsi olduğu bildirilir.
Depressiya Keçmiş hadisələrin mənfi təsirlərindən xilas ola bilməmək və psixoloji olaraq özünü yaxşı hiss etmədiyi bir çox anlarda görülən müsbət emosional yığılmalardan faydalana bilməmək.Bu həm də çox yayılmış bir nümunədir. Bir çoxumuzun gündəlik həyatımızda düşünmək üçün "məqbul olmayan" və ya mənfi emosional yükü olan və keçmişdə qaldığını bildiyimiz xatirələr var. Biz ondan təsirlənə bilərik. Bəzilərimiz bunu düşünəndə pis olur, bəzilərimiz bunun keçmişdə olduğunu və təsirlənmədiyini bilir, bəzilərimiz isə təsirindən qurtula bilmir. Bu nöqtədə EMDR terapiya məktəbi ilə həmin xatirələr üzərində işləmək insanları azad edəcək bir başlanğıc nöqtəsi olacaq.
Son illərdə EMDR-nin depressiya müalicəsi prosesində istifadəsi xeyli artıb. Beləliklə, EMDR insanlara keçmiş yüklərindən qurtulmaq və onların rifah halını yaxşılaşdırmaq üçün nə edir?Gəlin bir nəzər salaq...
Vitriol və onun həmkarları müəyyən ediblər ki, travmatik hadisələrin tarixlərində tez-tez rast gəlinir. depressiya xəstələri və bu kəslərin sağalmasında dərman müalicəsinin yanında travmaya istiqamətli müdaxilələrin də zəruri olduğunu irəli sürdü. Artıq EMDR tədqiqatlarında sübut edilmiş faktdır ki, travmanın işlənməsini davam etdirmək və mənfi idraklara müdaxilə etmək travmanın narahatedici təsirlərindən (fiziki, koqnitiv və emosional) azad olmağı təmin edir.
Şapiro EMDR-nin iş üsulunu Adaptiv adlandırır. İnformasiyanın emalı (UBI).mexanizmlə izah olunur. O bildirdi ki, kədərli xatirələr beyində adekvat şəkildə işlənmir və bir-birinə qarışır və uyğun olmayan şəkildə saxlanılır. EMDR-də beynin müxtəlif səbəblərdən edə bilmədiyi bu emal prosesi seans zamanı həyata keçirilir və insanın travmatik xatirələri hədəfə alınaraq zərərsizləşdirilir. EMDR daha sonra mövcud vəziyyətlərə və tetikleyicilərə çevrilir. Terapevtlə işləyərkən “mən dəyərsizəm/önəmsizəm/qeyri-adekvat” kimi öz-özünə müəyyən edilmiş inancların çürüməsi və müsbət koqnitiv proseslər baş verməyə başlayır.Terapevtlərin EMDR keçirən müştərilərdə daim müşahidə etdikləri bir fenomendir.
EMDR-dən istifadə etməklə müştərinin keçmiş təcrübələri bu gününə təsir edir.Düyünlər açıla bilər və bu təcrübələrin insanlara mənfi təsir edən mənfi yükləri zərərsizləşdirilə bilər. Bunlar reallaşdıqdan sonra insanın əhval-ruhiyyəsinə görə əvvəllər toxunmadığı müsbət emosional tutumu ilə əlaqə qurmaq və özünü daha müsbət qavrayış yaratmaq hədəflənir.
EMDR-i bir sözlə ifadə etsək, bu söz şəxsən mənim üçün “azadlıq” olardı. Sənin üçün çox ağır olan yüklərindən, Həddindən artıq əhvalınızdan qurtulmaq üçün daha çox vaxt itirməyin; Bu sahədə təhsil almış bir terapevtlə məsləhətləşmək özünüzə verə biləcəyiniz ən böyük mükafat olacaq!
oxumaq: 0
