Ayaq qoxusu nəinki utandırır, həm də narahat edir. Ancaq problemi anladıqdan sonra ayaq qoxusunu azaltmaq üçün tədbirlər görə bilərsiniz.
Ayaq qoxusunun səbəbləri nələrdir?
Ayaq iyinin iki səbəbi var: Geyindiyiniz ayaqqabı və ya ayaqqabınız. ayaqları tərləyir.. Bu; Ayaqqabı və corablarınızdakı bakteriyaların tərinizlə bakteriyaların qarşılıqlı təsiri nəticəsində yaranan qoxudur. Beləliklə, ayaqqoxusunu azaltmağa çalışmaq sizi ayaqtərləməsinə vəayaqyaxşılığına gətirib çıxaracaq. Ayaqlar və əllər bədənin hər hansı digər hissəsindən daha çox tər vəziləri ehtiva edir (hər kvadrat düymdə təxminən 3000 vəzi) və hazır tərləmə təmin edir. Çox güman ki, bu sizinlə ailəvi bir hadisədir; Avuçlarınız tərlədi, ancaq əllərinizdəki tər ayaqlarınızdakı kimi kəskin qoxu vermir. Bunun səbəbi əllərinizin hava ilə təmasda olması və əllərinizdəki tərin buxarlanaraq uçmaq şansının olmasıdır.
Beləliklə, ayaqlarınız ayaqqabılarınızda sıxışıb, temperaturu olan asanlıqla 102 F-ə qədər yüksəlir. Qaranlıq və isti bir mühitdə tər və rütubətin birləşməsi normal olaraq dərimizdə yaşayan bakteriyaların artmasına yol açır. Bakteriyalarayaqiyi ilə əlaqəli olan izovalerik turşusu istehsal edir.Daha çox nəmlik daha çox bakteriyanın sürətlə çoxalmasına və daha çox qoxu çıxarmasına səbəb olur. Ayaq qoxusunun başqa bir səbəbi ailədən miras qalan hiperhidroz və ya həddindən artıq tərləmə adlanan ilk növbədə kişilərə təsir edən bir vəziyyətdir. Stress, bəzi dərmanlar, maye qəbulu və hormonal dəyişikliklər də bədəninizin istehsal etdiyi tərin miqdarını artırır.
Ayaq qoxusunun qarşısının alınması
Xoşbəxtlikdən, ümumiyyətlə, ayaq qoxusuna qarşı profilaktik tədbirlər azdır. ehtiyat tədbirləri ilə nəzarət edilməlidir. Amerika Ayaq və Ayaq BiləyiOrtopedik Assosiasiyası aşağıdakıları tövsiyə edir:
1-Bakteriyaların səviyyəsini minimuma endirmək üçün, ayaqların yaxşı gigiyenasını vərdiş halına salın. gün Ayaqlarınızı orta sərtlikdə sabunla ilıq suda yuyun. Yaxşıca qurudun.
- Günün sonunda corab və ayaqqabılarınızı dəyişdirin. Tez-tez ayaqlarınızı dərmanlamayın. Pulsuz körpə pudrası və ya ayaq pudrası ilə toz. Antibakterial məlhəm tətbiq etmək də kömək edə bilər.
- Ayaq barmaqlarınız arasında və ayağınızın dabanında göbələk infeksiyası olub olmadığını yoxlayın.
- Dəridə qızartı və ya quru, soyulma görürsünüzsə, tətbiq edin. düzgün müalicə.
2- Qalın corablar geyin, yumşaq corablar ayaqlardan nəm çəkməyə kömək edir. Pambıq və ya digər uducu materiallardan hazırlanmış corablar ən yaxşısıdır.
3- Neylon corablar və Plastik ayaqqabılar geyinməkdən çəkinin. Bunun əvəzinə dəri, kətan, mesh və ya ayağınızın nəfəs almasına imkan verən digər materiallardan hazırlanmış ayaqqabılar geyinin.4- Eyni cüt ayaqqabını iki gündən çox geyinməyin.Əgər tez-tez idman ayaqqabısı geyinirsinizsə, ayaqqabıları dəyişdirin. qurumağa vaxt tapın.Geyimlər arasında 24 saat havalandırın; Qoxu getməzsə, ayaqqabıları atın.
5- Corablarınızı həmişə bağlı ayaqqabılarla geyinin.
Bu qoruyucu tədbirlər eyni mühiti paylaşan idmançıların ayaqlarının qorunmasında faydalı ola bilər. və hava, eləcə də tərli ayaqlar. Bir şəkildə, idmançıların ayaqları mantar infeksiyası inkişaf etdirdiyi üçün antibakterial maddələrə cavab vermir. Göbələk əleyhinə tozun istifadəsi və yaxşıayaqgigiyenasına riayət etmək ayağın müalicəsi üçün kifayətdir.
Ayaq qoxusunun müalicəsi
Daimi ayaq >qoxu aşağı dərəcəli infeksiya və ya şiddətli ailəvi (irsi) tərləməni göstərir. Bu hallarda həkiminiz xüsusi məlhəm tövsiyə edə bilər. Bu məlhəmi yatmazdan əvvəl ayaqlarınıza çəkin və sonra ayaqlarınızı su keçirməyən plastik örtüklə sarın.
Bir həftə ərzində gündə 30 dəqiqə güclü qara çayla ayaqlarınızı yaxşıca islatmağa kömək edəcək. Çayın tərkibindəki tannik turşusu bakteriyaları öldürür və dəridəki məsamələri bağlayır, ayaqlarınızı daha uzun müddət quru saxlayır. Hər yarım kilo suya 2 çay paketi qoyun, 15 dəqiqə qaynadın, sonra dörddə iki soyuq su əlavə edin. Ayaqlarınızı bu sərin məhlulla yaxşıca isladın. Alternativ olaraq, bir hissə sirkə və iki hissə sudan hazırlanmış məhlulla ayaqlarınızı yaxşıca isladın.
Elektroliz İontoforez kimi tanınan bir prosesdir. Ayağın həddindən artıq tərləməsini də azalda bilər.Lakin bu üsul xüsusi avadanlıq və təlim tələb edir. Hiperhidrozun bir çox ağır vəziyyətində cərrah tərləməni idarə edən siniri kəsə bilər. Yeni inkişaf etdirilən texnologiya ilə bu əməliyyat çox daha təhlükəsiz həyata keçirilir.Lakin bundan sonra bədənin digər nahiyələrindəki tərləmənin kompensasiya edildiyini müşahidə etməlisiniz.(tərcümə qeyd: başqa nahiyələrdə tərləmə arta bilər.)
oxumaq: 0
