Telefonum yanımda olsa da, onu daim yoxlayıram... Telefonum işləmirsə və ya sönürsə, həddindən artıq qəzəb və narahatlıq hiss edirəm... Kino və teatr kimi fəaliyyətlərdən uzaqlaşıram. çünki mən telefonumu söndürəcəm... Zəng və ya mesaj bildirişi almadığımı bilsəm də, telefonumu daim yoxlaya bilmirəm...
Bu ifadələr çox tanış səslənir, don onlar? Son illərdə texnologiyanın artan inkişafı ilə mobil telefonlar əvəzolunmaz hala gəldi. Əslində o, bizimlə o qədər inteqrasiya edib ki, o, bizimlə olmayanda özümüzü natamam hiss edirik. Mobil telefonun təmin etdiyi ünsiyyətdən kəsilmək qorxusu nomofob vəziyyəti ortaya qoyur.
Xüsusilə gənclər arasında daha çox rast gəlinən mobil telefondan məhrum olmaq qorxusu bizim ölkədə kifayət qədər adi hala çevrilib. ölkə.
Mobil telefon və sosial media asılılığı da geniş yayılmışdır. O, digər asılılıqlardakı mexanizm kimi işləyir. Necə ki, insan aludə olduğu şeyə çata bilmədikdə və getdikcə daha çox ehtiyac duyduqda çəkilmə əlamətlərini yaşayır, eyni təsirlər nomofobiyada da görülür. Müasir çağ fobiyası olaraq xarakterizə edilə bilən bu qorxunun altında yatan səbəb müasir dövrün tətiklədiyi tənhalıq, təcrid və qorxu kimi hisslərdir.
İnsanlar tənhadır, insanlarda sevgi yoxdur...
Texnoloji əsrin artması ilə əslində real ünsiyyətdə azalma müşahidə olunur. Üzbəüz görüşlər azaldıqca və real keyfiyyətli vaxt sərf olunduğu mühitlər azaldıqca cəmiyyət texnologiya vasitəsilə varlığını qorumağa çalışır.
Fikir verin, hətta görmədiyimiz bir dost haqqında çoxlu fikirlərimiz var. aylarla. Texnologiya sayəsində onun nə geyindiyini, hansı dostu ilə hara getdiyini, hansı işdə işlədiyini, hətta emosional münasibətlərinin necə olduğunu bilirik. İnsanlar zaman keçdikcə bu vəziyyətləri normallaşdırdıqca, real üzbəüz, təkbətək görüşlərdə azalma müşahidə olunur.
Biz "həsrət" dediyimiz hissi sosial media vasitəsilə təmin etməyə çalışdığımız üçün, insanlar bir-birləri üçün əsl fədakarlıqlardan uzaq durmağa üstünlük verirlər.
Digər əsas məsələ sevginin olmamasıdır. Sevgi və emosiyaları ifadə edə bilmir, real təması, fiziki qarşılıqlı əlaqəsi yoxdur Cəmiyyətdə əsl sevgidən, qayğıdan danışa bilmərik. Bu, indi insanları tənha edir. Təəssüf ki, biz bu vəziyyəti normallaşdırırıq, çünki tək qalmaq problemimizi və sevgiyə ehtiyacımızı həqiqətən dərk edə bilmirik. Hadisələrə “İşdə məşğuluq, görüşə bilmirik” kimi məntiqi müdafiə ifadələri ilə yanaşmaqla sosial təcridimizi gücləndiririk.O da məşğuldur, mən də məşğulam. Beləliklə, biz texnologiyaya daha çox məna verən daha çox asılı fərdlərə çevrilirik. Əlimizdə olan telefonumuza toxunduğumuz hər an bizi həyəcanlandırır və bir çox insanın özünü təhlükəsiz hiss etməsinə səbəb olur.
Biz yaxşı müşahidəçi və güclü ünsiyyətçi olmalıyıq. uşaqlara gəldikdə!
Uşaqlardan böyük insan davranışı gözləməyəcəyik, amma onlarla böyük insanlar kimi danışacağıq... Mücərrəd düşüncə və konseptual. 0-6 yaş qrupunda olan uşaqlarda təfəkkür inkişaf etmir. Bu səbəbdən hadisələri simvollaşdıra bilmir, konkret və mücərrəd olanı qarışdırır, təhdidləri normal qəbul edə və ya qorxa bilər. Valideynlərin nəzarəti varsa, ailə daxilində yaxşı ünsiyyət varsa, övladlarının dilindəki səhvləri səbəb-nəticə əlaqəsi ilə izah edə bilərlər. Yaxşı ünsiyyət olmasa və xüsusən də evdə baxımsızlıq olarsa, uşaq belə bir mühitdə nəyin doğru, nəyin yanlış olduğunu öyrənə bilməz. Bunları öyrənə bilmədikdə, həyatdakı duyğularla bağlı qərar verə bilməz. O, emosiyalarını idarə edə bilmir. Harada dayanacağını bilməyən problemli şəxsiyyətlər meydana çıxır. Daha sonra telefon, sosial media və internetdən şüurlu şəkildə istifadə edə bilməyən uşaqları yetişdiririk.
"Texnoloji detoks" edin!
Sadə üsullar var ki, nomofobiyadan xilas olmaq üçün tətbiq oluna bilər. Nomofobiya haqqında öyrənmək bu fobiyadan qurtulmağın ilk yoludur. Bu asılılığı qəbul etməklə siz ilk addımı atdınız. Bundan sonra mütləq mütəxəssis həkimdən kömək almalısınız. 7
Həmçinin, bu addımlar işinizi asanlaşdıra bilər:
Telefonunuzu evdə qoyub bir müddət istifadə etməmək günün ilk saatlarında çətin ola bilər. Ancaq bunun əslində bir rahatlıq olduğunu başa düşsəniz. Zaman zaman "texnoloji detoks" almaq yaxşı bir həll ola bilər. Beləliklə, insanların duyğularını başa düşə və ya hiss etdiyinizi dərk edə bilərsiniz. göy necədir Bunu müşahidə edin. Bu sadə üsullarla bir çiçəyin və ya otun rənginə diqqət yetirirsiniz. Texnologiya sizi idarə etmir, siz ona hakim olursunuz və texnologiyanı hərdən də olsa həyatınızdan çıxarırsınız. Bu üsulları nomofobiyaya qapılmadan tətbiq edin.
Uşağınızı nomofobiyadan qorumaq üçün oxşar üsullar üçün bəzi qaydalar təyin edə bilərsiniz.
- Mobil telefondan bir müddət uzaq durun. ,
- Yatmazdan əvvəl. Telefonunuzu çarpayınızın yanına qoymaq əvəzinə, sizdən daha uzaq bir yerə qoyun.
- Telefonunuzu daim yoxlamaq vəsvəsəsindən yavaş-yavaş xilas olun. səsi artıraraq.
- Bacarsaq, telefonun qəbulu olmayan yerlərdə, şəhərdən uzaqda qalıb, ruhunuza və vücudunuza sərmayə qoya bilərsiniz.
-
Unutmayın, telefon əyləncə və zərurət kimi görünsə də, daha çox şey deməkdir. Əgər biz şüurlu davranmasaq və telefondan istifadəyə kvota qoymasaq, bu mexanizmin bir hissəsi kimi müasir dövrün xəstəliklərinə tutulmağımız an məsələsidir.
oxumaq: 0
