Yorğunluq ümumi fiziki və ya psixoloji şikayətləri ifadə edən bir vəziyyətdir. Tez-tez rast gəlinsə də, insanların fizioloji və ya psixoloji xəstəliklərinin səbəbi də ola bilər. Yorğunluq prosesi uzun müddət davam edərsə, mütəxəssisə müraciət etmək faydalı olardı. Əgər yorğunluq orqanik pozğunluqdan qaynaqlanmırsa, səbəbləri psixiatrik müayinə ilə müəyyən etmək olar.
Psixi yorğunluq
Psixi yorğunluq gün ərzində enerjinin azalması, halsızlıq kimi əlamətlərdir. , konsentrasiyanın olmaması, əsəbilik və yorğunluq. Səhər yorğun oyanmaq və günə az enerji ilə başlamaq bunun səbəbi ola bilər.
"Çəkdiyimiz yorğunluğun böyük hissəsi ruhdan qaynaqlanır, sırf fiziki yorğunluq əslində nadirdir. " Chris Hadfield
Psixoloji Yorğunluğun Simptomları
Özünü bədbəxt hiss etmək,
Heç nə etmək istəməmək,
Heç bir şeydən həzz ala bilməmək,
Nə edəcəyini bilməmək,
Həddindən artıq həssaslıq və reaktivlik, bu simptomları aradan qaldırmamaq və uzun müddət davam etmək Depressiyaya səbəb ola bilər.Bu mövzuda çətinlik çəkən insanlar mütləq almalıdırlar. ekspert dəstəyi.
Psixi yorğunluq insanları yorur, yorur və həyatdan həzz almasına mane olur. Bu zaman insanların həm ruhən, həm də fiziki olaraq dincəlmələri lazım ola bilər.
Psixoloji Yorğunluqdan Necə Çıxarırıq
Bu vəziyyət ümumiyyətlə insanların qavrayışı və həyatın mənası ilə sıx bağlıdır. Həyata və münasibətlərə aid edilən mənalar insanların üzərində mənəvi yük yarada bilər. Başqalarının problemlərini öz problemləri ilə birlikdə daşımaq insanlara psixoloji yük ola bilər və insanların yorulmasına və yavaş-yavaş yanmasına səbəb ola bilər. Bu nöqtədə insanların özlərinə qayıtması, özlərinə bir az vaxt verməsi və buna uyğun olaraq həyatlarına davam etməsi yaxşı ola bilər.
“Mücərrəd zehni sıxan bir yorğunluq var və ən qorxulusu da budur. şey. İnsanı fiziki yorğunluq kimi yükləmir, duyğuların təlimindən yaranan yorğunluq kimi insanları çaşdırmaz, sahib olduğumuz dünyanı dərk etməyin, öz ruhumuzla nəfəs ala bilməməyimizin ağırlığıdır”. Fernando Pessoa
Digər tərəfdən insanların yaşadıqları psixoloji yorğunluğun səbəbləri mümkünsə azaldıla bilər. Sosial dəstək və yaxınlarınızla vaxt keçirmək artırılmalıdır.
Mövzu ilə bağlı məqalə; Xroniki Yorğunluq Sindromu
Və kitab tövsiyəsi; Xroniki yorğunluq- Meri Burgess, Trudie Chalder
oxumaq: 0
