Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST); O, piylənməni sağlamlığa xələl gətirəcək dərəcədə piy toxumalarında anormal və ya həddindən artıq yağ yığılması kimi təyin edir. Normalda 18 yaşlı kişidə bədən çəkisinin 15-18%-i, qadınlarda isə 20-25%-i yağ toxumasıdır. Əgər bu göstəricilər kişilərdə 25%-dən, qadınlarda 30-35%-dən çox olarsa piylənməyə səbəb olur.Sənayeləşmiş ölkələrdə piylənmə aşağı gəlirli seqmentlərdə rast gəlindiyi halda, inkişaf etməkdə olan ölkələrdə orta və yüksək gəlirli seqmentlərdə daha çox rast gəlinir. Şəhərlərdə daha çox rast gəlinir və qadınlarda kişilərə nisbətən daha yüksəkdir.Ölkəmizdə piylənmənin yayılması ilə bağlı aparılan araşdırmalar nəticəsində görürük ki, 2000-ci illərin əvvəllərində 30% ətrafında olan artıq çəki və piylənmə bu gün bəzi bölgələrdə 50%-ə qədər artıb. Amerikada 2014-cü ildə bütün əhalinin 84%-nin artıq çəki və ya piylənmə olacağı proqnozlaşdırılır. Yetkinlərdə olduğu kimi, uşaqlıq yaş qrupunda da piylənmə hər il artaraq qorxulu səviyyələrə çatmışdır. Oturaq həyat tərzi, fiziki aktivliyin olmaması (gündə televizor və kompüter qarşısında 2 saatdan çox vaxt keçirməyin artıq çəkini 52%, piylənməni isə 28% artırdığı müəyyən edilib), kompleks karbohidratların və yağlı qidaların həddindən artıq istehlakı ən çox görülənlərdir. piylənmənin artmasının mühüm səbəbləri. Piylənmənin formalaşmasında; Genetik və ətraf mühit faktorları ilə yanaşı bəzi dərmanlar və hormonal səbəblər də (qalxanabənzər vəzinin az fəaliyyət göstərməsi - hipotiroidizm, Kuşinq sindromu, polikistik yumurtalıq sindromu, böyümə hormonu çatışmazlığı) da faktor ola bilər.
Bunu başa düşmək çox çətindir. insanın artıq çəkisi və ya kök olması.sadə bir düsturdan istifadə etmək olar. Bədən çəkimizi boyumuzun kvadratına bölsək, nəticəyə görə çəkimizi qiymətləndirə bilərik. Nəticə 25-30 arasında olarsa, artıq çəki olduğumuzu anlayırıq. Nəticə 30-dan yuxarıdırsa, bu, bizim obez olduğumuzu göstərir. Məsələn, 1,75 m boyunda və 82 kilo ağırlığındayıqsa; 82/1,722 = 27,7, bu, bizim artıq çəkili olduğumuzu və diqqətli olmalıyıq.
Piylənmə; Diabetes mellitus (şəkərli diabet), hipertoniya, ürək-damar xəstəlikləri, ağciyər funksiyalarının pisləşməsi, yuxu apnesi, osteoartrit və podaqra xəstəliyinə və bəzi xərçəng xəstəliklərinin artmasına səbəb ola bilər.
Şişman xəstəyə müraciət edərkən ilk növbədə diqqət yetirilməlidir. yemək vərdişləridir. Sağlamlıq və həyat tərzi yaxşılaşdırılmalı, idman proqramı hazırlanmalı, hormonal xəstəlik varsa, müalicə edilməli, psixososial və ətraf mühit faktorları düzəldilməli, genetik faktorlar mümkün qədər aradan qaldırılmalı, çox məhdudlaşdırıcı pəhriz olmalıdır. tətbiq edilməməlidir. İki yaşa qədər yağ məhdudiyyətləri edilməməli və şirin yeməklər pəhrizdən tamamilə çıxarılmamalıdır. Yavaş-yavaş yemək vərdişi təşviq edilməli, bütün ailə mümkün olduğu qədər birlikdə yemək yeməli, alış-verişdə və yemək hazırlamada uşağın iştirakı təmin edilməli, qəlyanaltıdan qaçınılmalı, televizora baxarkən yemək və qəlyanaltıların qarşısı alınmalı, yemək yeməməlidir. mükafat və cəza kimi istifadə edilməli, mümkün qədər evdən kənarda balanslaşdırılmış yemək təmin edilməli, zəruri hallarda ailənin qidalanma və idman vərdişlərində dəyişiklik edilməli, davranış dəyişikliklərinə diqqətlə riayət edilməli, oturaq həyat tərzinin qarşısı alınmalıdır. .
oxumaq: 0
