Bəzən biz bunu niyə yaşadığımızı bilmədən daim bir şeyin içindən keçirik. Bundan narahatçılıq səviyyəmiz davam etdikcə azalır. Qısaca buna alışmaq deyək. Bəs nəyəsə öyrəşdiyimiz zaman nə baş verir?
Bunu bir az izah etmək istəyirəm, çünki zaman keçdikcə pis əhval-ruhiyyəyə və neqativ fikirlərə və ideyalara alışırıq. Bu vərdiş zaman keçdikcə xarakterimizin bir hissəsinə çevrilir. O qədər ki, zaman keçdikcə bunu anlamaq və adlandırmaq çox çətinləşir. Və bütün bu vərdişlərin özümüzə aid olduğunu düşünürük. Bunu bəzən müştərilərimdən eşidirəm. Düşünürlər ki, öz düşüncələri öz şəxsiyyətləridir və bundan qopa bilmədiklərindən zaman keçdikcə özlərini daha da günahkar hiss edirlər.
Bu, çox çətin olmalıdır. Düşünürəm ki, bir çox insanların düşüncələrimizi idarə edə bilməmək və bu düşüncələr haqqında düşünmək vərdişinə düşmək problemi var. Amma bunun tam əksini edənlər də var. Məsələn, pozitiv və özü ilə barışıq olan insanlarda ümumiyyətlə bunu müşahidə edirəm. Düşünmürlər ki, öz düşüncələri özlərinə məxsusdur. Onlarla eyniləşdirilmir, sadəcə bir düşüncə olduğunun fərqindədirlər və onu kimlik kimi mənimsəmirlər. Digər tərəfdən, düşüncə şəxsiyyətə çevrildikdə insanları çıxılmaz vəziyyətə salır və əksər psixoloji pozğunluqların əsasını təşkil edən günahkarlıq, qəzəb, kin və küsmə hisslərini qidalandırır.
Beləliklə, nə ola bilər? edirik?
Hər şeydən əvvəl düşüncələrimizdən ayrılmağı öyrənməliyik. Fikirlərimizi tutmağı məşq etməliyik.
Bunu necə edəcəksiniz?
İlk olaraq, ağlınızdan bir fikir keçəndə onun bir fikir olduğunu bilin. Müşahidəçi kimi gələn fikirləri izləyin.
Bir müddət sonra bu, sizdə həmin düşüncələrdən fərqli olduğunuzu hiss etdirəcək və ciddi rahatlıq hiss edəcəyiniz an yaradacaq.
Bütün bunları edə bilsəniz, zaman keçdikcə düşüncələrinizə nəzarət etməyi öyrənə bilərsiniz. , onları vərdiş halına sala bilməyəcəksiniz və onları müsbət yöndə istiqamətləndirə biləcəksiniz.
oxumaq: 0
