Çənə oynağı kimi də tanınan temporomandibular oynaq; O, çeynəmə əzələlərini, çənə
oynağı və bu bölgə ilə əlaqəli bütün strukturları
əhatə edən ümumi bölgə adlanır. Bu bölgədə temporal sümüyün aşağı ucu alt çənənin yuxarı ucu ilə birləşir (aşağı çənə,
hərəkətli, hissə).
Gündəlik fəaliyyətlərimizdə yemək yeyərkən. , danışmaq, nəfəs almaq və
Orta hesabla, biz onu ana südü zamanı gündə 2000 dəfə istifadə edirik. Orta hesabla
İnsanların 34%-i həyatlarında ən azı bir dəfə çənə ağrısı və ya problemlərindən əziyyət çəkirlər
Yaponiyada oynaqların nizamsızlığı və ya disfunksiyası (temporomandibulyar disfunksiya,
p>
TMD) bu strukturlarda nizamsızlıq və ya disharmoniya nəticəsində yaranan pozğunluqların ümumi adıdır
.
Normal insanlarda orta ağız açılışı 4,5 sm olduğu halda, TMD problemləri
p>
Xəstələrdə bu dəyər 3,5 sm-dən aşağı qalır. Orta ölçü şəklində
şəxs 3 barmağı dik vəziyyətdə rahat şəkildə ağzına girməlidir.
Çənə eklemi ətrafında müxtəlif əzələ qrupları ilə qarşılıqlı əlaqədə olduğundan anatomik olaraq
>və funksional olaraq dil sahəsi, boyun nahiyəsi, boğaz nahiyəsi, arxa nahiyə və baş nahiyəsi ilə sıx əlaqədədir. Bu nahiyələrdə ağrı və problemlər çənə
oynağını təsir etsə də, çənə oynağındakı problemlər də bu nahiyələrə təsir edə bilər
.
Dişlərin sıxılması (Pressen, Clenching) ): Gün ərzində fərd bildiyi kimi,
ağzın hər iki tərəfində dişlərin bir-biri ilə təmasda olması problemidir. Stresslə sıx bağlıdır
. Stressli vəziyyətlərdə artım var. Kişilərdə
qadınlara nisbətən daha yüksək nisbətdə görülür. Baxmayaraq ki, lövhə bu şəxslər üçün diş həkimləri tərəfindən tövsiyə olunur. Fizioterapiya və manuel terapiya ilə bu fərdlərdə şüurunu artıraraq əzələlərin rahatlaması tətbiq edilir.
Bruksizm (diş üyütmə): Dişləri sıxma və ritmik çeynəmə hərəkətlərinə bənzər qeyri-ixtiyari əzələ fəaliyyətlərindən sonra
formalaşmışdır. Bu şəxslərin arxa azı dişlərinin dolması və düzləşməsi, diş ətinin dişləməsi nəticəsində ağızdaxili ağ cizgilərin əmələ gəlməsi, dil sıxma hərəkətləri ilə özünü göstərir. Bu fərdlərin, xüsusilə səhər yuxudan duranda yanaqları yorğun olur. Onlar gərginlik və gərginlik hiss edirlər.
Əslində, bir çox insan bu səsləri yanındakı insanlardan eşidir və bu səslərdən oyana bilər
. Gün ərzində şüursuzca çay fincanı və ya qəhvə fincanı
yanağına tutaraq istirahət etməyə çalışırlar.
Səbəblər: Psixoloji problemlər, stress, əvvəlki travmalar, çənə əməliyyatları, stomatoloji
problemlər. Dırnaq yemə və yanaq dişləmə kimi problemlərə səbəb ola bilər.
Onun yaratdığı problemlər: Baş ağrısı, miqren, boyun ağrısı, çənə yorğunluğu,
Hiss çiyinlərdə ağırlıq və ağrı, boyun hərəkətinin məhdudlaşdırılması.
Həmçinin başgicəllənmə, tinnitus və fibromiyalji kimi pozğunluqlara səbəb ola bilər.
Çənə oynağında baş verən pozğunluqlar ümumiyyətlə özünü göstərir. üç şəkildə. /p>
Aydındır.
1- Çeynəmə əzələlərində ağrı və həssaslıq: Əzələ tarazlığı pozulur, adətən dişlərin sıxılması və ya
davamsızlıq oynaq, buna görə də
əzələlərdə yorğunluq və ağrı yaranır.
2- Oynaq ağrısı: çənə oynağının qeyri-müntəzəm açılması və bağlanması hər ikisi
diski zədələyir. oynaqla oynağın strukturu arasında yerləşir
pozur. Bu problemin uzun müddət davam etməsi oynaqda ağrı kimi özünü göstərir.
3- Oynaqdan gələn çatlama səsi: diskin yağlılığının azalması, oynağın məhv olması
və ya diskin yerdəyişməsi.
Dəyişməsindən və yuvasından çıxmasından asılı olaraq krepitasiya səsi eşidilə bilər.
***Bu problemlərdən hər hansı biri baş verdikdə, əvvəlcə bunu etməlisiniz. diş həkiminizlə məsləhətləşin
p>
Çənə oynağında fizioterapiya və ya idmanın əhəmiyyəti:
Çənə eklemi bir çox əzələ qrupu ilə əhatə olunduğundan və boyun nahiyəsi ilə sıx əlaqədə olduğundan, əzələlərdə və ya boyunda olan hər hansı narahatlıq birbaşa çənəni təsir edə bilər. /p>
Bu, ağrı kimi əks oluna bilər. oynaq və həmin nahiyənin tarazlığını pozur.
Fizioterapiya və ya məşqlərlə çənə ətrafındakı bölgəni qorumaq üçün yığılan əzələləri rahatlaşdırmaq da mümkündür.
Həmçinin qabiliyyətini itirmiş və ya azalmış əzələləri gücləndirir
çənə eklemi ətrafında əzələ balansını yenidən yaratmaq
Bundan əlavə, çənə oynağına gedən sinirlər və ətraf əzələlər boyun nahiyəsindən çıxdığından, bu bölgəni diqqətdən kənarda qoymamalıyıq.
Boyun nahiyəsinə tətbiq edilən manuel terapiya və məşqlər
o cümlədən oynaq ətrafındakı əzələlərə tətbiq edilən məşq üsulları
çənə oynağına qan axını tənzimləyərək, oynaqın işləməsini təmin edir. düzgün və ağrısız hərəkət etmək.
Biz təmin edə bilərik.
Kim tətbiq edə bilər?
Xüsusilə bu mövzuda təlim keçmiş Temporomandibular oynaq terapevtləri tərəfindən tətbiq edilir. bu mövzuya və beynəlxalq etibarlı sertifikata malik olmalıdır.
. Bu
metodlar Türkiyədə çox az adam tərəfindən tətbiq olunsa da, ölkəmizdə yavaş-yavaş
tətbiq olunmağa başlayıb. O, tez-tez çene ekleminin terapevtləri, fizioterapevtlər və manual
Avropada diş həkimləri ilə birlikdə işləyən terapevtlər tərəfindən tətbiq oluna bilər.
***Çənə oynağında fizioterapiya, məşq və ya manual terapiya. terapiya tətbiqlərinə qərar verərkən, diş həkiminiz çənə oynağınızın pozğunluğunun başqa bir problemi olmadığına qərar verməlidir.
Bundan əlavə, çənə oynağının problemi (temporomandibulyar oynaq
difunksiyası) diaqnozu qoyulmalıdır.
Çənə oynağının məşq və əl terapiyası baxımından qiymətləndirilməsi
Çanaq oynaq terapevti üz cizgilərini araşdırır.Asimmetriyalar, ağrılar
nöqtələr, sərt nöqtələr, cızıltı səsləri, ağız hərəkət ölçüləri ətraflı ölçüldükdən sonra ediləcək tətbiqlərə qərar verilir
.
Çənə oynağı problemi üçün müraciət müddəti. və tezliyi
Ümumilikdə maksimum 4 seans üçün tətbiq olunsa da, hər seans təxminən 1 davam edir
saat. Bu üsulda hər tətbiqdən sonra rahatlama, hərəkət miqdarında dəyişiklik və ağrıda azalma gözlənilir.
Ev məşqləri
Bu tətbiqin ən vacib hissələrindən biri də evdə özünüz edəcəksiniz
məşqlər. Temporomandibular oynaq terapevti tərəfindən lazımi əzələlər rahatladıqdan və birgə hərəkətlər düzgün təmin edilməyə başlandıqdan sonra
lazımi baş, Boyun, diş və dil mövqelərinin tam qurulması üçün ev məşqləri edilməli və qadağan olunmuş hərəkətlərdən qaçınılmalıdır.
Məsələn: uzun müddət saqqız çeynəmək, qələm dişləmək. boynu irəli saxlayan vərdişlərdən və hərəkətlərdən qaçınmaq lazımdır. Tətbiq zamanı sərt əşyalar yeyilməməlidir. Hərəkətlər ağrısız vəziyyətdə aparılmalıdır.
Tətbiqlərdən sonra evdə ediləcək bəzi məşq nümunələri:
-Dodaqlarınızı bükün
-Başınızın arxasını uzadaraq sağ çiyninizə və sol çiyninizə baxmağa çalışın.
-Fit çalın
-Burnunuzu qaldırın
-Toxunmağa çalışın. dilinizi arxa dişlərinizə.
oxumaq: 0
