Aşkar edilmiş səhv davranışlar üçün verilən məsləhətdən sonra xəstə tez-tez müdafiəyə qalxır və "Mən də bilirəm, amma bacarmıram" deyir. “Münasibətlərinizdə sərhədlər qoymalı və “yox” deməyi bacarmalısınız” təklifinə verilən reaksiya “Mən də “yox” deməliyəm bilirəm, amma qarşıdakı insan inciyəcəyi üçün “yox” deyə bilmərəm”. Həqiqətən də praktiki həyatda tətbiq olunmayan nəzəri biliklərin heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Deməli, həm bilmək, həm də tətbiq etmək olarmı?
Cəmiyyətimizdə bir-birinə alternativ olaraq qəbul edilən iki tərif var: alaylı və təhsilli. Lazımi məktəb təhsili almadan özünü tərbiyə etmiş şəxsə “kinayəli” deyilir. Yenə bir növ kinayəli olan və “müdrik” kimi qələmə verilən şəxs heç məktəbə getməsə də, həm çox anlayışlıdır, həm də intuisiya baxımından zəngindir. Bir sözlə, "mən də bilirəm, amma bacarmıram" deyənlərdənsinizsə, qarşınızda iki yol ola bilər.
Ya "kinayəli" olun və cəhd edin. Bu ağrılı yolda problemlərinizi zamanın öhdəsinə buraxaraq səbirlə həll yollarını tapın. Belə desək, yaşlandıqca, müdrikləşin (təcrübəniz olsun), 20 yaşında “yox” deyə bilməzsiniz, 65 yaşından sonra duruşunuz/baxışınızla ətrafınızdakılar tərəfindən anlaşılsın... "yox" demək. Bu uzun müddətli "bişirmə" dövründə özünüzdən şikayət etməyin.
Yaxud da "savadlı" olun və nəzəri biliklərin praktiki tətbiqdə necə əks oluna biləcəyini mütəxəssisdən öyrənin. Terapevtinizə etibar edin, terapiya prosesinizdə israrlı olun, öyrəndiyiniz ev tapşırığını/texnikalarını yerinə yetirməyə çalışın və məlumatlılığınız artdıqca qaçındığınız şeylərə diqqət yetirin. Terapiya sizə verilən bir növ təlimdir (ünsiyyət, stressin idarə edilməsi, düşüncə təhlili və s.) və digər "məktəbli" proseslər (peşə təhsili, konservatoriya həyatı və s.) kimi səy tələb edir. “Bilmək və etmək” üçün səylərinizi əsirgəməyin.
oxumaq: 0
