Emosiyalardan məhrum olan həyatın mənası yoxdur. Hisslər və təcrübələr atdığımız hər addımda bizə rəhbərlik edir. Duyğulardan məhrum olmaqla biz müəyyən melodiyaları itiririk və bizim üçün həqiqətən mənalı olanı əks etdirən seçimlər edə bilmirik. Digər tərəfdən, tək qalan duyğular həyatı xəyallar diyarına çevirmir. Bu duyğular mütləq idrak beynin cavabdeh olduğu rasional təhlillə balanslaşdırılmalıdır. Əks halda, 'qəzəblə' qəbul edilən qərarlar başqaları ilə münasibətlərdəki mürəkkəb tarazlığı təhlükə altına qoya bilər. Diqqət etməsək, düşüncəsiz və plansız hərəkət etsək, qarşımıza təsadüfən gələcək həzz və ya məyusluq axınından sarsılacağıq. Emosional zəka termini emosiya və səbəb arasındakı bu tarazlığı ən yaxşı şəkildə təsvir edir. Anlayışımızın və duyğularımızın idarə edilməsini ehtiva edən zəkadır. Emosional intellektin IQ ilə çox az əlaqəsi var. Araşdırmalar göstərir ki, insanın həyatda əldə etdiyi uğurun 20 faizindən az hissəsi İQ ilə bağlıdır. İnsanın uğurunun 80 faizi başqa amillərə aiddir.
-başqalarının və özünün emosional vəziyyətini müəyyən etmək qabiliyyəti
-emosiyaların təbii axınını anlamaq bacarığı
-özümüzün və başqalarının emosiyaları üzərində düşünmək bacarığı icra etmək bacarığı
-özümüzün və başqalarının emosiyalarını idarə etmək bacarığı
Bu dörd təbii qabiliyyət özünün əsas prinsipidir. ustalıq və sosial uğur. Bu bacarıqlar birləşdirildikdə, özünü tanıma, ləyaqət, şəfqət, paylaşma və çətinliklərin öhdəsindən gəlmək bacarığının əsasını təşkil edir. Baxmayaraq ki, bunlar sadə görünsə də və çoxumuz yəqin ki, bu qabiliyyətlərə malik olduğumuzdan əmin olsaq da, vəziyyət göründüyü kimi deyil. Yüksək IQ-ya malik, lakin pafoslu emosional intellektə malik olan insanlar yaxşı iş və karyera sahibi ola bilər, lakin onların dostları azdır, xoşagəlməzdir, daim özlərindən danışır, ətrafdakılara biganədirlər. Onların əsas qüsuru öz hisslərindən xəbərsiz olmalarıdır; Eynilə, onlar başqalarının hissləri qarşısında kardırlar.
Həyatda uğurun ən yaxşı göstəricisi IQ ilə müqayisədə emosional zəkaya yiyələnməkdir. Kasıb gecəqondularda yaşayan uşaqlar üzərində aparılan araşdırma emosional intellektin həyat uğurunda daha mühüm rol oynadığını göstərdi. Bu uşaqlar böyüklərdir Onlar gənc ikən əldə etdikləri uğurları İQ-lərinə deyil, məhrum uşaqlıqlarında öz emosiyalarını idarə etmək, incikliklərinin öhdəsindən gəlmək və başqaları ilə əməkdaşlıq etmək bacarığına borclu idilər.
Müxtəlif emosional vəziyyətləri aydın ayırd edə bilməmələri. qida çatışmazlığına səbəb ola bilər. Çox işləyirsən, yuxunu itirirsən və bədənin sənə 'bir az dayan, yatmalısan' deyir, ancaq sən yalnız 'lazımdır' səsini dinləyirsən və bunu hər zaman əlin altında olan zərərli yeməkləri yeyərək qane edirsən. . Çünki həddən artıq yemək adi haldır, lakin ona nəzarət etmək də çox çətindir. Qidalanma və piylənmə ilə bağlı ixtisaslaşan əksər həkimlər bu məsələdə həmfikirdirlər: Daima stress altında olan və buna hazır bol yemək olan cəmiyyətlərdə, emosiyaları yaxşı idarə edə bilməmək, kökəlmənin əsas səbəbidir. Stressin öhdəsindən gəlməyi bilən insanlar adətən çəki problemi yaşamırlar; çünki onlar öz bədənlərini dinləməyi, duyğularını fərqləndirməyi və onlara ağıllı cavab verməyi öyrənmiş insanlardır.
oxumaq: 0
