-
Terapiya ünsiyyət qurmaq və istirahət etməkdir
İnsanların ən çox gözlədiyi şey terapevtin sizə təsəlli verməsi və rahatlamasıdır. Əksər insanlar terapiya otağından əsəbi halda çıxmağı gözləyirlər. Lakin reallıqda bu belə deyil. Terapiya, problemləriniz və özünüz haqqında məlumat əldə etdiyiniz və düşüncələrinizi idarə edərək duyğularınızı idarə etməyi öyrəndiyiniz şəxsi səyahətdir. İnsanın psixi vəziyyətinin yaxşılaşdırılması terapiyanın əsas məqsədlərindən biridir, lakin bu, heç vaxt insana sadəcə təsəlli verməklə, dəstək verməklə əldə olunmur. Müştəri bir çox seanslar ərzində terapevtdən aldığı məlumat, dəstək və bəzi istirahət üsulları ilə istirahət edə bilər, lakin bu, terapiyanın yan məqsədidir və terapiya prosesinin kiçik bir hissəsini əhatə edir.
-
Mənim uşaqlığım terapiyada təhlil ediləcək
Şəxsiyyətin formalaşmasında uşaqlıq təcrübələrinin əhəmiyyəti danılmazdır. Buna görə də, terapevtiniz uşaqlığınız haqqında öyrənmək istəyə bilər. Ancaq hər terapevt uşaqlığınızı təhlil etmir. Müxtəlif terapiya üsulları var. Bu üsulların bəzilərində erkən uşaqlıq təcrübəsi vurğulanır və ətraflı təhlil edilir, digərlərində isə problem həll etmə üsullarından istifadə edilir və terapevt lazım bildiyi kimi, yalnız mövcud problemlə əlaqəli ola biləcək uşaqlıq xatirələrini gündəmə gətirir və müəyyən edir. müştərinin bu gün yaşadığı hadisələrlə əlaqə.
-
Terapevtim mənə nə edəcəyimi söyləyəcək və məsləhət verəcək
Psixoterapiyada davranış tapşırıqları (məsələn, idmana başlamaq, gəzinti və s.) istisna olmaqla, şəxs birbaşa istiqamətləndirilmir. Terapevt müştərinin həyatına müdaxilə etməməlidir. Seçim həmişə müştərinin ixtiyarında olmalıdır. Bununla belə, terapevt alternativlərin mahiyyətini, onların üstünlüklərini və mənfi cəhətlərini və mümkün nəticələrini aydınlaşdırmaqla müştərinin çaşqınlığını aradan qaldıra bilər.
-
Bunu sizə desəm, terapevtimin mənə olan inamı azalacaq
Sizin terapevt sizi başa düşməyə və sizə kömək etməyə borcludur, sizi heç vaxt mühakimə etməyəcək. Bu, terapevtinizin hər şeylə razılaşdığını və ya təsdiqlədiyini ifadə etmir. Məsələn, kimsə Siz imtina etməyi planlaşdırdığınız zaman, terapevtiniz sizi bəyənməyəcək və niyə belə hiss etdiyinizi və niyə bunu etməyi planlaşdırdığınızı anlamağa çalışacaq. Ona dediyiniz hər şeyi yalnız sizi başa düşmək üçün istifadə edə biləcəyi ipucu kimi qəbul edir. Bundan əlavə, terapevtinizin şəxsən sizi təsdiq edib etməməsinin əhəmiyyəti yoxdur. Əsas odur ki, öz fikirləriniz yenidən sizə mane olub-olmasın. Bundan əlavə, terapevt günahlandırmamaq, mühakimə etməmək və ya etiketləməmək üçün öyrədilir və o, hər seansa başlayanda öz dəyər mühakimələrini qapıda qoyur.
-
Məni başa düşmək üçün terapevtim məndən daha ağıllı olmalıdır.
Müalicə prosesində əsl əhəmiyyətli olan sizin terapevtinizin sizdən ağıllı olub-olmaması deyil, onun bilik səviyyəsi və psixoloji pozğunluqlar və onların müalicəsi haqqında bacarıq. Əsas psixologiya və ya psixiatriya təhsili ilə yanaşı terapiya təhsili alan insanın zəka səviyyəsinin onsuz da yaxşı olduğunu söyləmək olar. Üstəlik, zəka hər şeyi bilmək demək deyil. Terapevtinizin ümumiyyətlə bilmədiyi bir mövzu haqqında çox şey bilə bilərsiniz. Bu, terapevtinizin terapiyada bacarıqsızlığının əlaməti deyil.
-
Terapevtim məndən böyük olmalıdır
Yaşlanma Təcrübə ilə əlaqəli olduğundan, bir çox müştərilər terapiya otağına girərkən orta yaşlı və ya daha yaşlı birini gördüyünü təsəvvür edirlər. Terapevt nə qədər yaşlı və təcrübəli olsa, müştərinin problemlərini bir o qədər yaxşı başa düşəcək və ona kömək edəcək. Bu fərziyyə müəyyən dərəcədə doğrudur. Eyni təcrübəni yaşamaq empatiya qurmağı asanlaşdırır, lakin empatiya qurmaq lazım deyil.Psixiatrlar və psixoloqlar insanın təlim zamanı keçdiyi bütün inkişaf mərhələləri haqqında ətraflı təlim alırlar. Bu təlim prosesləri zamanı empatiya bacarıqları da inkişaf edir. Məsələn, özündən 10 yaş böyük olan müştərini başa düşmək üçün gənc bir terapevt asanlıqla müştərinin nə hiss edə biləcəyini və yaşadığı mühitdə və şəraitdə necə davranmağa meylli olacağına dair empatik anlayışı inkişaf etdirə bilər. Bundan əlavə, bir insanın nələr yaşadığını anlamaq üçün eyni təcrübənin olması vacib deyil. Əgər belə olsaydı, şizofreniya xəstələrinə dəstəkləyici psixoterapiya verən terapevt də psixotik epizodlara sahib olardı. Bu gözlənilən idi.
-
Mənim terapevtim problemlərimi həll etməlidir
Terapiyada siz öyrənirsiniz öz terapevtiniz olmaq. Terapiyanın əsas məqsədlərindən biri müştəriyə qarşılaşdığı problemi həll etmək üçün lazım olan şəxsi bacarıqları təmin etməkdir. Bu, terapevtinizin sizi azad edə biləcəyi yollardan biridir. Əgər terapiya zamanı problem həll etmə bacarıqlarınızı inkişaf etdirməsəniz, həyatınızdakı çətinlikləri aradan qaldırmaq üçün terapevtinizdən asılı olacaqsınız.
-
problemləri və ya psixoloji pozğunluqları varsa terapiyaya gedir
“Allaha şükür ki, əhvalım yaxşıdır, terapiyaya ehtiyacım yoxdur”, “Mən deyiləm, sən get terapiyaya!”, “Mən dəliyəm, psixoloqa getməliyəm?”.. Təəssüf ki, psixi sağlamlıq xidmətləri hələ də kifayət qədər inkişaf etməyib.Bizim cəmiyyətdə bunun başa düşülmədiyini tez-tez eşidirik. Bununla belə, insan özünü tanımaq, şəxsiyyətini təhlil etmək və təkmilləşdirə biləcəyi cəhətləri müəyyən etmək üçün terapevtlə də məsləhətləşə bilər. Motivasiyası olmayan uğurlu idarəçilər, boşanmalarını uşaqlarına necə izah edəcəklərini bilmək istəyən valideynlər, heç bir psixoloji xəstəliyi olmayan sağlam fərdlər də müalicə alırlar. Əslində “ağılı yerində olmayan”, yəni reallıqdan qopmuş, psixotik fazada olan, əqli geriliyi olan insanlar terapiya ala bilmirlər. Başqa sözlə, psixi sabitlik terapiya almaq üçün ilkin şərtdir. Müəyyən edilmiş psixoloji pozğunluğu olanlarla yanaşı, bütün səylərinə və dəstəyinə baxmayaraq problemi həll edə bilməyən, hər hansı daxili münaqişə və ya ziddiyyət yaşayan hər bir ağlı başında olan insan terapiyaya gedə bilər. Bundan əlavə, terapiyaya gələn insan dəli və problemli deyil, əksinə, cəsarətlidir və dəyişmək üçün öz seçimini etmişdir.
-
Müalicəni söhbət vasitəsilə etmək olar?
Terapiya otağında olan iki nəfər, terapevt və müştəri təsadüfi bir araya gələn insanlar deyil. Müəyyən bir məqsəd üçün bir yerdə olan, birinin həll edə bilmədiyi problemi olan, sıxıntılı əhval-ruhiyyədə olan, digəri isə psixoloji üsullarla sağalma mütəxəssisi olan iki insanın birləşməsidir. Terapiyada istifadə olunan əsas vasitə söhbətdir, lakin bu adi söhbət deyil. Verilən hər bir sual, alınan hər cavab, müşahidə edilən hər bir üz ifadəsi və jest sistematik şəkildə qeyd olunur. kimi ünvanlanan bir nitqdir. Üstəlik, terapiyada danışıqdan başqa, istirahət, təklif, tənəffüs məşqləri və təxəyyül işləri kimi müxtəlif üsullardan istifadə olunur.
- Psixiatrlar dərman yazır, psixoloqlar terapiya aparır
Psixiatrlar, Altı illik tibb təhsilindən sonra TUS (tibbi ixtisas imtahanı) verərək psixiatriya üzrə ixtisaslaşan tibb həkimləridir. Yalnız psixiatrların psixoloji problemlərin müalicəsi üçün dərman təyin etmək və dərman vermək səlahiyyəti var. Lakin psixiatrlar psixoloji problemləri təkcə dərman vasitəsi ilə müalicə etmirlər. Təhsil müddətində həm də təhsil aldıqları klinikadan və xaricdən psixoterapiya təlimi alaraq psixoterapiya ilə məşğul olmaq səlahiyyətinə malikdirlər.
Psixoloqlar isə 4 illik psixologiya fakültəsini bitirirlər. İncəsənət və Elmlər Fakültəsi.Bu prosesdə psixoterapiya təhsili almırlar. Psixoloqun müştəriləri görüb terapiya göstərməsi üçün onlar psixologiya təhsilinə əlavə olaraq uzunmüddətli terapiya təhsili almalı və ya klinik psixologiya üzrə magistr dərəcəsinə malik olmalıdırlar.
oxumaq: 0
