Hər şey filmlərdəki kimi başlayır; gözəl xəyallar, şirin sözlər, həyəcan... Bəzən hər şey planlaşdırıldığı kimi getmir və ayrılıq qapını döyə bilər. Bu vəziyyət insandan insana dəyişsə də, bəzi hallarda çox ağrılı və hətta insanı depressiyaya sürükləyə bilər. Münasibət bitdikdən sonra yaşanan kədər, ölüm itkisi kimi insan üçün itkidir; İnsanı bir daha görə bilməmək, gələcəyə dair xəyallarını həyata keçirə bilməmək kimi ortaq xüsusiyyətləri var. Ayrılıq prosesində əlaqənin necə sona çatdığı, əlaqənin insan üçün əhəmiyyəti, insanın ayrılıb ya tərk edilib-edilməməsi, əlaqəyə qoyulan sərmayə, evli və ya subay olması, əlaqənin uzunluğu təsir edən amillər arasındadır. bərpa prosesi.
Ayrılıqdan sonra nə etmək lazımdır? Nə edilməməlidir?
Münasibət bitdikdən sonra bəzən insanlar; Lazımsız yerə qarşı tərəfi günahlandırmaq və yaxşı getməyən münasibətlərdən yaranan ayrılığa günah keçisi elan etmək istəyi var. Unudulmamalıdır ki, mükəmməl bir əlaqə üçün iki yaxşı insanın bir araya gəlməsi hər zaman kifayət etmir, bitən əlaqə insanın xarakterini pisləşdirməz, sadəcə olaraq yaxşı olmağın əlaqə üçün kifayət etmədiyi anlamına gəlir. Ona görə də qarşı tərəfi günahlandırmaqdansa, “mən də yaxşı insanam, o da yaxşı insandır, amma bu münasibət üçün yaxşı insan olmaq düzgün münasibətin açarı deyil” deyə düşünmək lazımdır. /p>
Kədərini təxirə salma. Ayrıldıqdan sonra edilən ən böyük səhvlərdən biri də yaşananlara əhəmiyyət verməmək, ağlamaq istəsən belə ağlamamaq, bunu ört-basdır edib heç nə olmamış kimi davranmaqdır. Bu, uşağın ayağını masaya vurub ağrısa da “ağrımadı, ağrımadı” deməsinə bənzəyir. Yas tutmağa ehtiyacı olan matəm varsa, yas tutmaq lazımdır.Saxlanılmayan hər yas, hər basdırılmış duyğu, kədər, qəzəb özünü somatik olaraq ifadə edir. Məsələn, aldadılan və ya tərk edilmiş bir insan "Niyə ona yas tutmalıyam? Məni tərk edəndən sonra ona yazığım gəlirmi?" deyir. Ancaq yaşanması lazım olan duyğu insan üçün deyil, münasibət üçündür. Ayrılıq faktını qəbul etmək və münasibətdən alınacaq dərsləri qəbul etmək üçün də yas çox vacibdir.
Dərhal yeni bir əlaqəyə başlamaq ən çox edilən səhvlərdən biridir. Boşandıqdan dərhal sonra yeni münasibət Kədərlənməyə başlayan insanlar adətən kədərlənmə və qəbul prosesini idarə etmək üçün kifayət qədər güclü olmayan insanlardır. İnsan düşünür ki, yeni münasibət köhnəni unutduracaq, necə deyərlər, “dırnağını çıxarır”. Bu davranış cərrahiyyə əməliyyatı olmadan sağalmayan qanayan yaranın sarğı ilə örtülməsi ilə sağalacağını düşünməyə bənzəyir.
Hətta tarlada əkin əkmək üçün belə bir boşluq dövrü var, məqsəd ondan torpağa istirahət vermək, yeni məhsulu köhnə məhsulla qarışdırmamaq və yeni məhsulu yüksək keyfiyyətlə istehsal etməkdir. Kədərlənməmiş, keçmiş münasibətdən ibrət dərsi almamış, sona çatan əlaqəni təhlil etməyən, münasibətlərdəki rolunu şübhə altına almayan bir insanın keçmiş münasibətinin duyğuları, davranışları və problemləri basdırılır. Münasibətin davam etdirilməsi və problemin həlli yollarını araşdırmayan və özünə yeni bir münasibətə başlamaq üçün vaxt verməyən münasibət fərqli insanlara keçə bilər.Gələcəkdə yenidən görünməsi ehtimalı var.
Ayrılandan sonra mesaj göndərmək, zəng etmək, sosial media hesablarını izləmək insanın yas müddətini uzadan amillərdəndir. Bəzən insan dost qalmaq istəyir; Güclü hisslər hiss etdiyiniz insanla dost qalmaq mümkün deyil və ayrılıq ağrısını atmağı çətinləşdirir. Duyğular soyuyanda, yas prosesi başa çatdıqda və o insanı görəndə qəzəb, inciklik və ya sevgi kimi hisslər hiss etmədiyiniz zaman buna qərar vermək vacibdir.
Sonra yas tutmaq. Münasibətdə yaşanması lazım olan ağrı, qəzəb və duyğuları yaşamaq lazımdır, lakin bu proses zəruridir.Çox uzatmaq ayrı bir problemə səbəb olur. İnsan bəzən ayrıldığı partnyorun geri dönəcəyinə inandığı üçün, bəzən də yeni bir əlaqəyə başlamaq çətin olduğu üçün bitən münasibətlə bağlı özü ilə qarşı-qarşıya gələ bilmir.Ayrılığın bitdiyini qəbul edə bilməyən insanlar tamamlamaqda çətinlik çəkirlər. yas prosesi və bəzən bu vəziyyət depressiyaya səbəb ola bilər.
Yaşadığınız kədəri bölüşməkdən çəkinməyin. . Bəzi insanlar vəziyyətini heç kimlə bölüşmək istəmir, paylaşsalar, insanların zəif görünəcəyindən və ya “Hələ də onun haqqında düşünürsən?” münasibəti ilə qarşılaşacağından qorxur. Bu prosesi təkbaşına keçmək əvəzinə, onu güvəndiyiniz, sizi dinləyib sizə dəstək olacaq insanlarla paylaşmaq, prosesi daha asan keçməyinizə kömək edəcək. Bu vacibdir.
Yaşadıqları kədərin öhdəsindən gələ bilməyən insanlar bəzən həddindən artıq yemək yeyirlər və ya yeməklərini kəsirlər, bəzən də bütün günü "yatsam, bu ağrı keçər" düşüncəsi ilə yatmaqla keçirirlər. , ya da bütün gecəni yata bilməmək və ya spirt və ya maddələr kimi zərərli maddələrdən istifadə etmək, maddələrlə düşüncələrini uyuşdurmağa istiqamətləndirir. Onlar əvvəllər etdikləri ictimai fəaliyyətlərdən qaçıb özlərinə çəkilə bilərlər. Bilinməlidir ki, bu hallar prosesi boğmaqdan başqa heç bir iş görməyəcək və sizi unutdurmayacaq.
Unutmayın ki, əlaqə bitdikdən sonra sizə vaxt lazımdır. Həyatın sizə bu vəziyyəti yaşamaq, alınması lazım olan dərsləri öyrənmək, münasibətləri təhlil etmək, köhnə münasibətinizdə nələr və niyə etdiyinizi dərk etmək, köhnə səhvləri yeni münasibətə daşımamaq sizə bir vəzifədir və həyatınızı yenidən qurmaq, özünüzü daha yaxından tanımaq, çatışmazlıqlarınızı və səhvlərinizi görüb dərk etmək şansıdır.Bunu unutmayın . Bütün bu proseslərin öhdəsindən təkbaşına gələ bilmirsinizsə və bu vəziyyət sosial, iş, təhsil və karyera sahələrində pisləşməyə səbəb olursa, sağlam ayrılığı qəbul etmək baxımından psixoloji dəstək almaq çox vacibdir.
oxumaq: 0
