Ramazan ayı İslam təqviminin ən müqəddəs ayıdır ki, bu ay sağlam yetkin müsəlmanları səhərdən gün batana qədər yalan və əxlaqsız davranışlardan çəkinməyə, yemək və içməkdən, o cümlədən ağızdan və ya venadaxili dərman qəbul etməkdən çəkinməyə məcbur edir. Həyat tərzindəki bu məcburi dəyişiklik, məsələn, gündəlik həyatda dörd və ya beş yemək əvəzinə iki yemək vasitəsilə gündəlik kalori qəbulunun dəyişməsi və ya dərmanların qəbulu cədvəlində dəyişiklik və ya gündəlik yuxu vaxtının azalması ürək xəstəlikləri olan insanlara təsir edə bilər. Bəs, Ramazan ayında ürək xəstələri nələrə diqqət etməlidir?
Hansı ürək xəstələri oruc tutmalıdırlar?
- Təkrarlayan döş qəfəsində ağrılar olan xəstələr.
- Onlar oruc tutacaqlar. gündəlik vəzifələrini yerinə yetirə bilməyənlər. Ağır ürək çatışmazlığı olanlar.
- Sidikqovucu dərmanlardan tez-tez istifadə edənlər.
- Nəzarət oluna bilməyən hipertansiyonu olanlar və ya çox miqdarda dərman qəbul edənlər. ona nəzarət etmək üçün tez-tez fasilələrlə.
- Son 1,5 ay ərzində infarkt keçirmiş və ya ürək əməliyyatı keçirmiş şəxslər.
- Aorta qapağında ağır stenozu olan xəstələr.
- Qan durulaşdıran dərmanlardan istifadə edənlər.
- Ciddi Ritm problemi olan və tez-tez dərman qəbul etməli olanlar.
Bu qrupdan kənar xəstələr həkimləri ilə məsləhətləşərək oruc tuta bilərlər. onların müalicəsini nəzərdən keçirmək və zəruri hallarda onu dəyişdirmək. Lazım gələrsə, həkiminiz gündə bir dəfə istifadə edilə bilən uzun təsirli dərmanlara başlaya bilər və dərman saatlarınızı iftar və sahura uyğun tənzimləyə bilər. Lakin unutmaq olmaz ki, müalicə fərdi xarakter daşıyır və kliniki vəziyyətinizdən asılı olaraq həkiminiz sizi riskə atmamaq üçün oruc tutmağa icazə verməyə bilər.
Necə yemək lazımdır? h3>
Kofeinli içkilər, yağlı qidalar, çox işlənmiş qidalar və yüksək glisemik karbohidratlar (Məsələn, zərif undan və ya şəkərdən, ağ çörəkdən, ağ düyüdən qaçın.
Zeytun və ya kanola yağı kimi mono doymamış yağlardan istifadə edin. yemək hazırlayarkən.
Hər gün sahur üçün balanslaşdırılmış menyuya sahib olun və iftar yeyin. Orucluq zamanı enerjini daha yavaş ifraz edən kompleks karbohidratları seçin (məsələn, arpa, buğda, yulaf, darı, irmik, lobya, mərcimək). Bu, insulin səviyyəsini və aclıq hissini tarazlaşdırır.
Xüsusilə isti havalarda, oruc tutarkən Oruc olmayan saatlarda bol su için.
Həzmi yavaşlaşdırmaq üçün liflə zəngin qidaları artırın. Məsələn, kəpək, tam taxıllı dənli bitkilər, tam taxıl çörəyi, dənli bitkilər, meyvələr...
oxumaq: 0
