Ayaqlarımız həyatımız boyu bədənimizin bütün yükünü daşıyır. Gündəlik həyatımızda uzun saatlar gəzirik, qaçırıq və ayaq üstə dayanırıq. Bütün bu saatlarda ən çox yorulan və köhnələn ayaqlarımızdır. Təəssüf ki, biz çox vaxt ayaqlarımıza lazımi diqqət yetirmirik. Halbuki sağlam ayaqlara sahib olmaq sağlam həyat üçün şərtdir.
Yeni doğulmuş körpələrin yalnız 5%-də ayaq problemləri olduğu halda, böyüklərin 60%-də müxtəlif ayaq pozğunluqları var. Ona görə də ömür boyu sağlam ayaqlara sahib olmaq istəyiriksə, ayağımıza təsir edən xəstəlikləri və onlardan qorunma yollarını bilmək çox vacibdir.
Sağlam ayaq üçün bütün sümüklər və yumşaq toxumalar, ayaq biləyindən tutmuş barmaqlara qədər oynaqlar və bağlar ahəngdədir.O, rəvan işləməli və təbii ki, ayaqlarınızın dərisi də problemsiz olmalıdır. Ayaqlar illər ərzində struktur dəyişikliklərinə məruz qalır, narahat olur və deformasiyaya uğrayır. Bunda insanın çəkisi, yaşayış şəraiti, ayaqqabı seçimi, genetik meylləri və sosial-mədəni ehtiyacları mühüm amillərdəndir. Çox uzun saatlarla ayaq üstə durmaq, uzun məsafə qət etmək, iş üçün burnu bağlı və hündürdaban ayaqqabı seçmək, ayaqları tez-tez yumaq, lakin qurumağa fikir verməmək ümumiyyətlə ayaq sağlamlığına mənfi təsir göstərir; Ayaq quruluşunda deformasiya, kallus, ziyil və göbələk infeksiyaları, dırnaqların batışı və ayaq qoxusunun yaranması kimi pozğunluqların əmələ gəlməsini asanlaşdırır. Bir insanın sahib olduğu sistem xəstəlikləri də ayaq sağlamlığına təsir edə bilər. Revmatizm, podaqra, şəkərli diabet, qalxanabənzər vəzi xəstəlikləri, qan dövranı pozğunluğu, damar xəstəlikləri olan şəxslər ayaq sağlamlığına daha çox diqqət etməli və həkim nəzarəti altında tibbi ayaq baxım bölmələrindən dəstək almalıdırlar.
Ayaqqa qulluq üçün müraciət etdiyiniz bölmədə; Müvafiq məhsullardan istifadə edilməli, ətraf mühit gigiyenik olmalı, istifadə olunan materiallar fərdiləşdirilməli və tibbi cihazlar steril olmalıdır. Bu şərtlərə diqqət edilmədən həyata keçirilən ayaq baxımı və ya pedikür proseduru həmin nahiyədə bakterial infeksiya, ziyil və ya göbələk infeksiyalarına, daha təhlükəlisi isə insana sistemli təsir edəcək infeksiyaların ötürülməsinə səbəb ola bilər.
&nb sp; Sağlam ayaqlara sahib olmaq üçün ayaqqabı seçiminə diqqət yetirilməlidir. Ayaqqabı alarkən düzgün ayaqqabı ölçüsü müəyyən edilməli, ayaqqabı modeli ayağın formasına uyğun olmalıdır (ayaq baş barmaqlarının və ayağın daraq hissəsinin ən geniş olmasına əmin olun), ayaqqabının altlığı ortopedik, daban hündürlüyü ayaq biləyini dartmamalı, ayaqqabının tikildiyi material nəfəs ala bilən, tərləməyən bir quruluşa malik olmalıdır.İnsanın diqqət etməli olduğu şeylərdən biridir.
Unutmayın ki, "Ayaqlar axmaq başın cəzasını çəkir". Gündəlik həyatımızda çox vacib olan ayaqlarınızın sağlamlığına diqqət edin.
oxumaq: 0
