Özünü qavrayış insanların özlərini müəyyənləşdirmə, başa düşmə və qiymətləndirmə üsullarına aiddir. Bu qavrayış insanın özü haqqında nə düşündüyünü və hiss etdiyini müəyyən edir və insanın davranışına təsir edə bilər. Özünü qavrayış bir çox amillərdən təsirlənir. Bunlara ailə, dostlar, cəmiyyət, mədəniyyət, media, şəxsi təcrübələr və genetik faktorlar daxil ola bilər. Buna görə də hər kəsin özünü qavrayışı fərqli ola bilər.
Özünü qavraması müsbət və ya mənfi ola bilər. Bir insan özünü yaxşı hiss edirsə, adətən müsbət bir özünü hiss edir. Bu, özünə inamı artırmağa, motivasiyanı artırmağa və daha yaxşı həyat keyfiyyətinə sahib olmağa kömək edə bilər. Digər tərəfdən, əgər insan özünü pis hiss edirsə, onda mənfi bir özünü dərk edə bilər. Bu, insanın özünə inamını azalda, motivasiyasını aşağı sala, depressiya kimi emosional problemlərə səbəb ola bilər. Məsələn, insan münasibətləri bəzilərimiz üçün həyatın bir çox sahəsinə təsir etdiyi halda, burada hər hansı bir pozulma olduqda, insan özünü depressiyaya düşə və ya çarəsiz hiss edə bilər. Buna görə də, özümüzə təsir edən sahələri həyatın tək bir sahəsi ilə məhdudlaşdırmaq əvəzinə, müxtəlif maraqları və perspektivləri birləşdirsək, bir anda baş verən problemlər bizə böyük təsir göstərməyəcək.
Özünü qavrayışı təkmilləşdirmək mümkündür. Bu proses özünü qəbul etmək, güclü tərəfləri aşkar etmək və inkişaf etdirmək, zəif tərəflərlə üzləşmək və inkişaf etdirməklə başlaya bilər. Bundan əlavə, özünü müsbət hiss edən insanlarla vaxt keçirmək insanın özünə inamını artıra bilər. Sizin üçün yaxşı olan maraqları, hobbiləri və dəyərləri müəyyən etmək və həyatımızı bunlara uyğun formalaşdırmaq və bizim üçün yaxşı olan insanlarla ünsiyyət qurmaq vacibdir. Bundan əlavə, özünü dərk etmək başqaları ilə münasibətlərdə də faydalı ola bilər. İnsan öz sərhədlərini, ehtiyaclarını və hisslərini dərk etdikdə, daha sağlam ünsiyyət qura və başqaları ilə qarşılıqlı əlaqədə daha yaxşı əlaqə qura bilər.
Özünü dərk etməyimiz yüksəkdirsə, özümüz haqqında nə düşündüyümüzü, necə davrandığımızı və necə hiss etdiyimizi biləcəyik. Daha asan başa düşə bilərik. Mənlik hissini yaxşılaşdırmaq mümkündür və insanın özünə inamını artırmaq, motivasiyasını artırmaq və daha yaxşı həyat keyfiyyətinə sahib olmaqda kömək edə bilər. Özünü dərk etməklə, insanın özünə qarşı tənqidi qəbul etməsi, təkmilləşdirilməsi lazım olan sahələri müəyyən etməsi və müsbət cəhətləri görməsi çox asan ola bilər.
oxumaq: 0
