Psixoterapiya fərdlər arasında mübahisə doğuran bir sahədir və hər kəsin bu barədə öz fikri var. Əksər insanlar psixoterapiyaya və psixoterapevtə biganə qala bilməzlər. Bunlar ümumiyyətlə üç qrupa bölünür: Psixoterapiyanın faydasını görənlər, gedib-gəlməyənlər və getməzdən əvvəl psixoterapiya ilə bağlı fikirlərini bildirənlər. Tez-tez bəzi ifadələr eşidirik.
Məsələn:
· “Psixoloq sadəcə dinləyir, heç bir şərh vermir, axırda sən özünlə danışırsan” deyənlər var. “Dostlarıma deyəcəyəm, onlara verəcəyim pulla alış-veriş edəcəm” deyənlərin sayı az deyil.
Maraqlıdır, əslində psixoterapiya bizə nə verir?
Psixoterapiya bizə baxmaq imkanı verir. daha geniş pəncərədən həyatımızda baş verən hadisələrə. Çünki həyatda bizi kədərləndirən, qorxan və ya narahat edən çox şeylər olur. Həmişə etibarlı olan bir vəziyyət var: İnsan stresslə baş-başa qaldıqda hadisələrə daha dar prizmadan baxmağa başlayır. Bütün mənzərəni görməkdənsə, bir nöqtəyə diqqət yetirmək müvəqqəti rahatlama təmin edir. Bu prosesin sonunda problemin təsir etdiyi sahələri bir-birindən təcrid etməyə başlayırsınız. Sizcə, həyatınızdakı problemli sahələr bir-birindən müstəqilliklərini elan etmiş ada respublikaları kimidir.
Psixoterapiya isə sizə bu adaları birləşdirmək şüurunu verir. Çünki sizin sessiyaya çıxardığınız məsələlər bir-biri ilə bağlıdır. Məsələn, “Özümə inam problemim var, insanlarla ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkirəm”. Deyərək sessiyaya gələ bilərsiniz. Amma bu vəziyyət, yəqin ki, romantik münasibətlərinizi də çətinləşdirir. Birini bəyənirsən amma o insana açıq ola bilmirsən. Yaxud bir münasibətə girirsinizsə, sözün əsl mənasında o münasibətdə olmaqda çətinlik çəkirsiniz. Siz bir iş tapırsınız və orada irəli çəkilmək qeyri-mümkün olur, çünki irəli çəkilmək təkcə işinizi yaxşı görməkdən deyil, həm də funksional sosial münasibətlərdən asılıdır. Öz işinizlə məşğulsunuzsa, iş tapa bilməyəcəksiniz və heç bir hərəkət etmədən günü başa vura bilərsiniz. Burada hər yerə yayılan bir problem var: Özünə inam.
Təbii ki, insanın keçmişi, problemləri və xəyal qırıqlığı ilə üzləşməsi asan hadisə deyil. Amma psi Koterapiya prosesinin sonunda insanın əldə edəcəyi şüur, dəyişiklik və çevrilmə bu prosesdə çəkdiyi bütün çətinliklərə dəyər. Problemlərinizi həll etmək üçün əsl çevrilmə hədəfləyirsinizsə, öz sahəsində səlahiyyətli bir mütəxəssisdən kömək almaqdan çəkinməyin. Bu gün sizə lazım olan şey həyatınızla bağlı cəsarətli qərarlar vermək üçün yüklərinizdən azad olmaqdır. Qərar vermənizə mane olan, arxanızdan düşməyən keçmişin yükləridir. Əgər bu yüklərdən xilas olub yüngülləşsəniz, o zaman həyatınızla bağlı mühüm qərarları daha asan qəbul etməyə başlayacağınızı anlayacaqsınız. Hiss edəcəyiniz hüzur və xoşbəxtlik, artan özünə inamınızın iki gözəl bacısı olacaq.
Psixoterapiya sizi azad edəcək
Sevdiklərinizlə sağlam günlər keçirməyiniz diləyi ilə,
oxumaq: 0
