Hər mövsüm biz nəyisə əsaslı təmir edirik... avtomobilin saxlanması, evin rənglənməsi, şkafdakı əşyaların çıxarılması... nə qədərimiz özümüzü və ya münasibətlərimizi nəzərdən keçiririk... . Fəsillər ancaq əşyaların üstündən keçir və zamanın köhnəlmiş əli bizə toxunmur? Hadi, bu mövsüm evliliyinizə diqqət yetirin.
Evlilik iki nəfərdən başqa üçüncü şəxsdir.Münasibətlərdəki həyat yoldaşlarından fərqli olaraq onun da öz ehtiyacları, böhranları və ya sabitliyi var. Yalnız öz və ya partnyorunun istək və ehtiyaclarına diqqət yetirən və əlaqənin ehtiyaclarını qarşılamayan cütlərin boşanma və ya ayrı yaşamaq kimi fiziki ayrılması və ya emosional ayrılıq, sanki eyni evdə birlikdə yaşaması ilə nəticələnir. bir-birinin həyatına toxunmadan hər şey qaydasındadır..
Gözləntilər
Evlilikdəki problemlərdən biri də gözləntilərin qarşılanmamasıdır. Başlanğıcda münasibətə gözləntilər qoymağımız evliliyimizi potensial problemlə başlamamıza səbəb olur.Sosial mediaya baxdığımızda; Evlilik ərəfəsində münasibətlərin yaxşı getdiyi bir vaxtda “Əbədi xoşbəxtlikdən günlər uzaq, can yoldaşım, bir almanın iki yarısıyıq” və ya “Belə yeni iliniz mübarək” başlıqlarına tez-tez rast gəlirik. gözləntinin böyüklüyü poetik səslənir, əslində nə qədər qorxuludur... verdiyi mesajlar. Baxdıqda ;" Bir yerdəyiksə, bir-birimiz kimi düşünməli və hərəkət etməliyik, münasibətdə fərdiliyə yer yoxdur, bu münasibətdə heç bir konflikt olmamalı, problemlərin olması münasibətin pis getdiyindən xəbər verir. Halbuki biz bir səbətdə iki fərqli meyvə kimi bir yerdə mövcud ola bilmərikmi, müxtəliflik həyatı rəngarəng və dinamik saxlaya bilmirmi, hər bir yetkin kimi problemlərimiz olub, onların öhdəsindən gələ bilməyəcəyikmi? Xoşbəxtlik yalnız çəhrayı panjurlu evlərdə ola bilərmi? Uşaqları nəzərə alsaq belə; Mavi gözlü olacağını gözlədiyiniz uşağınızın qəhvəyi gözləri varsa, liseyə girə bilməyib, evinizin yanında oxuduğunuz məktəbə gedirsə, onu daha az sevirsinizmi?.. Quyulardan biridir. - cütlük terapiyasında məlum məzəmmət cümlələri; Mən bunu heç vaxt belə təsəvvür etməmişdim. Tezliklə məyusluq münasibətləri əhatə etməyə başlayır, özü ilə kədər və qəzəbi də götürür.
Edə biləcəyiniz ən yaxşı investisiyalardan biri gözləntilərinizi nəzərdən keçirməkdir. Əlbəttə ki, birlikdə yaşadığımız insanlara qarşı gözləntilər yarada bilərik, lakin bunun dərəcəsi və reallıqla nə dərəcədə uyğunluğu önəmlidir. Özünüzə sual verin:
Bu gözləntiləri ilk dəfə nə vaxt yaratdınız, onlarsız xoşbəxt olmayacağınızı ilk nə vaxt düşündün, bunu hansı münasibətdən öyrəndiniz? Qarşılaya bilməyəcəyiniz gözləntilərlə qarşılaşdığınız zaman özünüzü necə hiss edirsiniz?
Ünsiyyət
Ünsiyyət əlaqələri sarsıdan və əslində ən asan həll edilən komponentdir. İstəklərini, ehtiyaclarını və gözləntilərini açıq şəkildə ifadə etməmək, söhbətlərdə üstüörtülü mesajlara və ya bədən dilinə üstünlük vermək, qarşıdakı insanın zehnini görmə qabiliyyəti ilə oxumasını gözləmək bir müddət sonra ya ünsiyyəti zərərli və sağlam edir, ya da cütlüklər bu çətin vəziyyətlə qarşılaşmamaq üçün ünsiyyətdən qaçırlar. Özlərini tapırlar.. Ünsiyyətdə sözlərin bildiyimiz mənalarından istifadə etmək, davamlı olaraq qarşımızda “sən”lə cümlələr qurmaq əvəzinə içərisində daha çox “mən” olan ifadələrdən istifadə etmək, şifahi və davranış mesajlarının hər biri ilə uyğun olmasını təmin etmək. digəri, cütlərin bir-birini düzgün başa düşməsini təmin edir.Düzgün ünsiyyət və problem həlli.Yaşamağı azaldır və mövcud problemin həllini asanlaşdırır.Ünsiyyətin məqsədi güzəştə getmək deyil,bir-birini başa düşməyə çalışmaqdır. Hər dialoqdan sonra eyni fikirdə razılaşmaq xəyalpərəst bir gözləntidir. Ünsiyyətdən qaçmağın səbəblərindən biri də qarşı tərəfi başa düşmək və onunla razılaşmaq arasındakı qarışıqlıqdır.Biz qarşıdakı insanı anlaya bilərik, amma yenə də onunla razılaşmırıq. Bir münasibətdə arzularımız həyata keçməsə belə, başa düşüldüyünü düşünmək bizi yaxşı hiss edir və yenidən bir komanda olduğumuzu xatırladır.
Duyğularınızı ifadə edin
əlaqələr qurmaq anadangəlmədir. Evlilik emosional sərmayədir, təbii ki, həyatın reallıqlarını da gözardı etmirik, kirayə ödənişi, hesablar, məktəb ödənişləri, ailə sosial münasibətləri, həyat planlaması və s. həyat reallıqlarıdır. Ancaq yalnız bu reallıqlara diqqət yetirərək, emosional ehtiyaclarımızı görməməzliyə vuraraq, münasibətdə davamlı olaraq “Məntiqi baxımdan...” ilə başlayan cümlələr quraraq, i. Münasibətin emosional hissəsini pozur. Evlilik bir şirkət deyil, sevmək, sevilmək, dəyərli hiss etmək, anlaşılmaq, xoşbəxt olmaq kimi emosional tərəflərimizi özündə ehtiva edən emosional ehtiyacları qarşılamaq üçün yaradılmış bir qurumdur. "Duyğularımız zəif tərəfimizdir, yalnız qadınlar emosionaldır, emosiyalarımızı göstərsək, qarşıdakı insan bizə zərər verə bilər" kimi saxta miflər bizi əlaqəsiz bir əlaqəyə sürükləyir.Emosiyalar olmadan münasibət mövcud ola bilməz, ancaq birlikdəlik əldə edilə bilər. .Biz duyğulara borcluyuq və son nəticədə insani tərəfimiz, yəni emosionallığımız öz borcunu bizdən yığır. Baxdığımız zaman evlilikdə qarşılanmayan emosional ehtiyaclar qarşıdurma kimi görünür. Münasibətdəki emosional ehtiyaclarınızı ifadə edin və bunu partnyorunuzdan istəyin."Bu gün özümü bədbəxt hiss edirəm, məyus oldum, dəstəyinizə ehtiyacım var, məni qucaqlaya və ya saçlarımı oxşaya bilərsinizmi?" Bunların başa düşülməsini gözləmək yerinə ifadə edin. İstədiyiniz zaman ehtiyaclarınızı qarşılamaq öz dəyərini itirmir.
Mənimlə aramızda sıxışaraq
Var olduğumuz ilk an ana bətnində, yəni bir canlının içində bir yerdə yaşayırıq. məxluq.Sonra dünyanı kəşf edib ayrılırıq. Sağlam şəkildə bu ayrılığa nail ola bilməyən insanlar “uzaqlaşsaq, itib gedəcəyik” qorxusundan bir-birləri ilə birlikdə yaşamağa meyllidirlər. O, ya öz şəxsiyyətini əridib ortağı ilə birləşərək, ya da partnyorunun kimliyini əridərək onu özünə hopduraraq iki insanı bir insan olmağa məcbur edir. Bu, mümkün olan ən dar təzyiqdir, əlaqəyə zəmanət vermir və qaçmaq istəyi yaradır. Əlaqəni nəzərdən keçirərkən nəzərə alınmalı məsələlərdən biri də özümüzə və ya digər insanın özünə nə qədər yer verdiyimizdir. Evlilik, cütlərin öz fərdi sahələrinin, dostlarının, məşğuliyyətlərinin və ya işlərinin və cütlər arasında ümumi sahənin olduğu bir sahənin cəmidir.
Hakimiyyət münaqişəsi
Evliliyin digər problemi " güzgü güzgüsü, deyin hansımız daha mükəmməlik.” Bəzən açıq, bəzən də dolayısı ilə ifadə olunur; "Mən olmasaydım, uşaqlar ev tapşırığını etmək haqqında düşünməzdilər. Onun ixtiyarında olsaydı, ayın sonuna güclə çatardıq. Şükürlər olsun ki, valideynlərimə vəziyyəti başa saldım. və böhranın qarşısını aldı”. Bunlar: Uşaqlar mövzusunda mən sizdən daha həssasam, iqtisadi qərarlar verməkdə sizdən daha uğurluyam, mən olmasaydınız ictimai münasibətlərimiz xaos içində olardı. mek.. bir işdə yaxşı olmaq digərinin pis olması deməkdirmi? Yerləşdirmə mütləq iyerarxik olmalıdır? İnsanlar iki qrupa bölünür: bizdən daha uğurlu olanlar və bizdən daha az uğur qazananlar? Bərabər müstəvidə mövcud ola bilmərikmi? Qabiliyyətlərimizi müqayisə etmək əvəzinə, güclü tərəflərimizə əsaslanaraq məkanı bölüşmək bizi daha güclü etməzdimi? Cütlər çox vaxt bərabər olmağı eyni olmaqla qarışdırırlar. Biz temperament və bacarıq baxımından bir-birimizdən fərqliyik, amma cəminə baxanda bərabər oluruq. Bizi güclü edən güc mübarizəsi deyil, özümüzü zəif və güclü tərəflərimizlə ölçüb-biçmək, özümüzü dərk etmək və müəyyən sahələrdə rəqabət aparmaqdansa, bir-birini tamamlayan və tamamlayan olmaqdır.
Qəbul edirəm
I onlarla insanları dəyişəcək, nəhayət mənim istədiyim kimi.Siz özünüzü kiməsə çevirmək fikrində deyilsiniz. Bəzən cütlüklər bütün həyatlarını bir-birlərini dəyişdirməyə sərf etdiklərini başa düşürlər. Bu mübarizədə nə bir-birlərini tam olaraq istədiklərini edə bilirlər, nə də xoşbəxt ola bilirlər... Ancaq fəsillərin sırasını, günəşin doğuşunu müəyyən edə bilmirik... Qarşımızdakı insanları olduğu kimi qəbul edirik, diqqətimizi cəmləyirik. onların sevdiyimiz tərəfləri, bizi sevdirən cəhətləri haqqında...yaxşı insan-pis insan.İnsanlar deyil,doğru davranış və yanlış davranış var özümüzdə olduğu kimi.Həyat yoldaşımızdan davranışını dəyişməsini tələb edə bilərik. , lakin ondan şəxsiyyətini dəyişməsini istəmək hər tələbə uyğun olaraq öz şəxsiyyətimizi dəyişdirəcəyimizə söz vermək deməkdir.
oxumaq: 0
