Genetik zəif əzələlər, çox uzun saatlarla kompüterdə işləmək və idmansız həyat boyun yırtığına səbəb ola bilər. Boyun yırtığı həyat keyfiyyətini aşağı salan və həyatı kifayət qədər çətinləşdirən bir xəstəlikdir.
Boyun yırtığı necə yaranır?
İnsan onurğası həm sabit qalmalı, həm də hərəkət etməlidir. Bədənin tarazlığını və hərəkətini qorumaq üçün onurğa bu ikisini eyni vaxtda yerinə yetirir. Bunları edərkən həm bədən çəkisinə, həm də xarici qüvvələrə müqavimət göstərir.
Bu müqaviməti fəqərələr arasındakı disklər təmin edir. Disklər hərəkət edərkən bədənə tətbiq olunan qüvvələrə müqavimət göstərir. Dayanarkən disklərə güc tətbiq olunur. Onurğadakı disklər bu tətbiq olunan qüvvələri qəbul edərək bədənimizin tarazlıqda qalmasına və hərəkət etməsinə imkan verir. Ancaq yaşla, disklərin qüvvələri və yüklərə müqavimət göstərmək və udmaq qabiliyyəti azalır.
Disklərin zəifləməsi və onların sorucu gücünün azalması yırtığın yaranmasına səbəb ola bilər. Boyun yük daşımır. Lakin onun hərəkətinə görə boyunda disk yırtığı riski yüksəkdir. Boyun yırtığı nədir sualına ən yaxşı cavab bu disklərdə əmələ gələn yırtıqdır. Boyundakı disklərin daxili hissəsi jelatinlidir. Bu hissənin boynun xarici hissəsini cırıb onurğa beyninə və sinirlərə sıxdığı zaman buna boyun yırtığı deyilir.
Boyun və baş bölgəsini məcbur edəcək ağır hərəkətlər də boyun yırtığının səbəbi ola bilər. Ani bir hərəkət və ya yol qəzası, yıxılma və zərbə kimi amillər boyun yırtığına səbəb ola bilər.
Soyuq havada boynun kifayət qədər qızdırılmaması, boyunu məcbur edəcək yüklərin daşınması, səviyyəsinə çatmamış yüksək bir şeyə çatmağa çalışmaq və bədəni dik tutmamaq. İşləyərkən və ya oturarkən boyun üçün uyğun olmayan mövqe, oturarkən yuxuya getmək.
Stress, yorğunluq və səhv tətbiq edilən masaj da boyun yırtığına səbəb ola bilər. Uzun boyunlular qısa boyunlulara nisbətən daha çox risk altındadır. Uzun müddət eyni yerə baxmaq, idman etməmək, uzun müddət kondisionerə məruz qalmaq da boyun yırtığına səbəb ola bilər. İrəli yaşlarda disklərdə mayenin azalması nəticəsində boyun yırtığı da görülə bilər.
Boyun yırtığının simptomları hansılardır?
Boyun yırtığının ən əhəmiyyətli simptomu boynun bir tərəfindən başlayır. qola yayılan ağrı. Bu ağrı uyuşmaya səbəb olur və barmaqların ucuna qədər uzanır. Ağrının baş verdiyi qol zəifləyir və gücünü itirir. Balans itkisinə və düşməyə səbəb ola bilər. Belə hallarda boyun yırtığı olanlar əllərində əşya tutmaqda çətinlik çəkirlər və yeriməkdə çətinlik çəkirlər. Ağrı bəzən kürək nahiyəsinə və sinənin yuxarı hissəsinə yayıla bilər.
Boyun yırtığının ən əsas əlamətləri;
- Bir qolda hiss olunan ağrı və uyuşma,
- Ağrı və uyuşma ilə müşayiət olunan başgicəllənmə, gözlərdə uçan milçəklər, tinnitus,
- Konsentrasiyanın olmaması və ürəkbulanma,
- Gəzinti zamanı balansın pozulması,
- Əzələlərdə güc itkisi,
- Gecə yuxu zamanı ağrılar arta bilər.
Boyun yırtığının müalicəsi mümkündürmü?
Boyun yırtığının müalicə üsulları xəstənin vəziyyətinə və xəstəliyin səviyyəsinə görə dəyişir. Boyun yırtığı yüngüldürsə, müalicə üçün fiziki müalicə, ağrıkəsicilər, stresssiz həyat və istirahət tövsiyə olunur. Boyun yırtığı üçün lazım olan hərəkətlər və məşqlərlə sağalma əldə edilə bilər. Lakin boyun yırtığı çox irəliləmişsə, qollarda və digər nahiyələrdə uyuşma və hərəkətlərdə çətinlik artmışsa və əvvəlki müalicələr təsirli olmamışsa, son variant olaraq cərrahiyyə əməliyyatı məsləhət görülür.
Boyun yırtığı cərrahiyyəsi sinirlər arasındakı sıxlığı aradan qaldırmağı hədəfləyir. Əməliyyatla onurğanın anatomik quruluşu və yükü daşıma və hərəkət etmə qabiliyyəti artırılmağa çalışılır. Beyin və neyrocərrahiyyə bununla bağlı yeni üsullar təklif edir. Əvvəlki cərrahi üsullar toxuma zədələnməsinə və beləliklə də onurğanın funksiyasını poza bilsə də, bu riskləri azaltmaq üçün üsullar işlənib hazırlanmışdır. Klassik cərrahiyyə üsulunun da müddəti, qan itkisi, əməliyyatdan sonrakı problemlər və yırtıq nahiyəsinin hərəkətsizliyi kimi mənfi cəhətləri var. Bu cərrahi üsulla disklər uzun müddətdə daha çox zədələnə bilər.
Ən çox üstünlük verilən üsullardan biri mənim mikrodiskimdir. Mikrocərrahi üsulla edilən boyun yırtığı əməliyyatı zamanı dəridən çox kiçik bir kəsik alınır və toxuma zədələnir. Olu açmadan sinirləri rahatlaşdırmaq olar. Bu üsul sayəsində boyun yırtığı xəstəsi əməliyyatdan bir gün sonra belə evə buraxıla bilir. Boyun breketindən istifadə etməyə ehtiyac yoxdur, əməliyyatdan iki gün sonra vanna qəbul edə bilərsiniz.
Bu yolla əldə edilən nəticələr daha müsbətdir. Mikrocərrahiyyə əməliyyatdan sonra çox daha rahat olduğu və əməliyyat zamanı qan itirmə ehtimalı və digər risklər azaldığı üçün hər cəhətdən çox daha yaxşı üsuldur. Ancaq boyun yırtığı əməliyyatından sonra yüz faiz sağalma olmaya bilər və ya yırtıq təkrarlana bilər. Məlumdur ki, boyun yırtığının residivi gənc xəstələrdə 10-15% yüksəkdir.
Cərrahi əməliyyatdan sonra nələrə diqqət edilməlidir?
Boyun yırtığı əməliyyatından sonra bir həftə istirahət etməlisiniz. Gündə altı və ya yeddi dəfədən çox ayağa qalxmamalısınız. Ayağa qalxarkən və ya oturarkən tövsiyə olunan hərəkətlər edilməlidir. Döşək və yastığın ortopedik olmasına diqqət yetirilməlidir.
Talet ehtiyacları üçün xüsusilə ilk həftədə tualetə üstünlük verilməlidir. İlk günlərdə yara xətti bağlanır, sonra açıq hamam edilə bilər. Bir həftədən sonra gəzinti yavaş-yavaş başlayır və tədricən artır. Əgər cərrahi əməliyyat yerində ifrazat yoxdursa, problem yoxdur, boşalma zamanı həkimə müraciət etmək lazımdır. İlk həftə siqaret, alkoqol və cinsi əlaqədən çəkinmək lazımdır.
Bir həftədən sonra siz qısa müddətə maşın sürməyə başlaya bilərsiniz. Artıq çəki və pəhriz saxlamaq təkcə boyun yırtığı üçün deyil, ümumiyyətlə sağlamlığımız üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir. Dərmanlar həkim məsləhəti ilə bir həftə istifadə edilməlidir.
Boyun yırtığına nə yaxşı gəlir?
Boyun yırtığının ağrısını azaltmaq üçün ;
- Hər zaman eyni vəziyyətdə oturmamaq və hər qırx beş dəqiqədən bir mövqe dəyişmək lazımdır.
- Yan üstə yatmaq və boyun diski yastığı ağrıya yaxşı təsir göstərə bilər.
- Hər zaman eyni vəziyyətdə kitab oxumaq; Telefonlara və ya planşetlərə baxmaq boynumuz üçün sağlam deyil.
- Boyun yırtığı diaqnozu qoyulan şəxs boynunu mümkün qədər dik tutmalı və boynunu sağa-sola çevirərkən belə dik saxlamağa diqqət etməlidir. Boyun birdən tərpənməməlidir. Onun stressi mümkün idi Çəki azaltmaq və oturaq həyatdan qaçınmaq boyun yırtığına qarşı alına biləcək tədbirlər arasındadır.
Boyun yırtığı üçün hansı növ məşqlər edilə bilər?
Boyun yırtığı diaqnozu qoyulmuş və ya boyun yırtığı olanlar Risk qrupu masa üstü işlərə görə nizamlı məşq etməli boyun yırtığı məşqləri edilməlidir. Boynu dartmaqla, boynu düz tutmaqla, sağa və sola çevirmək, qulaq səviyyəsində başı yan tərəfə əymək, başı əllərlə geriyə itələmək və müqavimət göstərməyə çalışmaq, başı irəli itələmək. əlləri başın arxasına gətirmək və buna müqavimət göstərməyə çalışmaq boyun yırtığı boyun hərəkətləri üçün edilə biləcək əsaslardır. Bu məşqləri gündə cəmi beş dəqiqə ərzində edə bilərsiniz. Üzgüçülük həm də boyun yırtığına faydalı olan və boyun əzələlərini gücləndirən idman növüdür.
oxumaq: 0
