Bu, Ağlımızın Oyunudurmu?
Psixiatrik diaqnoz almasalar da, bir çox insan vəsvəsələri səbəbindən problem yaşayır. Bu, yüngüldən həyatı pozmağa qədər dəyişə bilər, bu da təkcə yaşayan insanın deyil, həm də ətrafındakıların həyatını çətinləşdirir. Əslində bu, insan ağlının özü ilə oynadığı bir oyundur, real hiss edir və onun baş verməməsi üçün çılğın cəhdlər edilir. Fərqli şəkildə özünü göstərən obsesyonlarınız çox vaxt müalicə tələb edir.
Hansı normaldır, hansı vəsvəsədir?
Gündəlik həyatda "Nə olarsa...?" "Nə olarsa...?" "Mən etdim...?" "..." "Bu belə idi" kimi suallar ?” sualı yəqin ki, dəfələrlə beyninizdə dolanıb. Bəzən sizi narahat edən səhnələr gözünüzün önünə gəlir. Yaxşı; Obsesyon dedikdə təkcə düşüncələri deyil, həm də “görüntüləri” və ya “qarşısıalınmaz arzu və ya impulsları” da başa düşməliyik.
Bir fikrin sizi daim narahat etməsi, bu barədə düşünməkdən özünüzü saxlaya bilməzsiniz, diqqətinizi ona yönəldə bilməzsiniz. nə etməli olduğunuz və ya ətrafınızdakı insanlar vəziyyətinizdən narahatdırlar.Bu, vəsvəsə çevrildiyini göstərir.
Həyatınızı alt-üst edən ölçülərə çata bilər!
Təmizlik, nizam, simmetriya, cinsəllik, din, xəstəliyə tutulmaq, zərər vermək, əmin olmamaq kimi müxtəlif vəsvəsələriniz ola bilər. Zaman zaman bu vəsvəsələrin öhdəsindən gəlmək üçün düşünməməyə çalışmaq, diqqətinizi yayındırmaq, ağlınıza başqa bir düşüncə gətirmək, əllərinizi yumaq, soruşmaq, təsdiq almaq, yoxlamaq, bəzi şeylərdən çəkinmək kimi üsullar inkişaf etdirirsiniz. Nə qədər nəzarət səyləriniz artsa, həyatınız bir o qədər dözülməz hala gəlir və vəziyyətin şiddəti vəsvəsələrinizin məzmunundan çox, həyatınızda yaratdığı dəyişikliklərlə ölçülür.
Gəlin, zərər vermək vəsvəsələri olan bir insanı təsəvvür edək. digər şəxs. Davamlı olaraq bu düşüncələr onun beynini məşğul edir, ağlına uşağına zərər verən görüntülər gəlir, özünü bu fikirlərdən saxlaya bilmir, yaşadığı sıxıntını azaltmaq və mümkün bir vəziyyəti aradan qaldırmaq üçün bəzi tədbirlər görür, məsələn; Evdəki bütün bıçaqları yığır və bu barədə düşünməməyə çalışır... Haya Nə fikirləşirsən? Kədərli, qorxulu, həyatla məhdudlaşan, “Mən bunları necə düşünə bilərəm?” və BƏBƏTBƏTLİK kimi fikirlər...
Əslində hər kəsin beynindən oxşar fikirlər keçir..
Fərq ondadır ki, bu vəziyyəti ciddi səviyyələrə çatdırır.Onu daşıyanlarla daşımayanlar arasındakı fərq bu düşüncələrə verilən məna və əhəmiyyətdə gizlidir. Diqqət edin, həyatda sizin üçün vacib olan şeylərlə daha çox məşğul olursunuz, yoxsa sizin üçün daha az əhəmiyyət kəsb edən şeylərlə? Əmin olun ki, ağlınıza gələn və dəyərlərinizə və şəxsiyyətinizə zidd olan bir fikir sizi daha çox narahat edəcək. Ən kiçik ehtimalı belə nəzərdə tutacaq, mümkün nəticələrə görə məsuliyyət hiss edəcək və ağlınıza gələn fikri REAL KİMİ DAVRANIB ona uyğun davranmağa çalışacaqsınız.
Erkən tanınma və müalicə keyfiyyətinizi artırır. həyatın..
Müalicədə prioritetdir.Təcrübələrinizi müəyyənləşdirmək və onların həyatınıza nə dərəcədə təsir etdiyini müəyyən etməkdir. Çünki bəzən sıxıntı yaşayan insan vəziyyətin və vəziyyətin ciddiliyini dərk etmir. Üstəlik, vəziyyət düşündüyünüz qədər ciddi olmaya bilər. Mütəxəssis ilə 'psixiatrik müsahibə' nələr yaşadığınızı daha yaxşı başa düşməyə, bəzi ehtiyat tədbirləri görməyə və zəruri hallarda müalicəyə başlamağa imkan verəcək və həyat keyfiyyətinizi artırmağa kömək edəcək.
Yüksək Effektiv Metod. Müalicə: 'Koqnitiv Davranış Terapiyası'< br /> DƏRMANLARDAN BAŞQA çox təsirli müalicə üsulları var. KOQNITİV DAVRANIŞ TERAPİYASI bütün dünyada geniş şəkildə istifadə edilən və effektivliyi yüzlərlə klinik araşdırmalarla sübut edilmiş müalicə üsuludur. Bir çox psixoloji problem və pozğunluqların, xüsusən də obsesyonların müalicəsində istifadə edilir və insana oxşar vəziyyətlərlə qarşılaşdıqda təkrar-təkrar istifadə edə biləcəyi bacarıqlar qazandırır.
oxumaq: 0
