Qidalanma problemlərinin yaratdığı sağlamlıq problemləri uşaqlara çox təsir edir.
Qidalanma kifayət qədər kalori və zülal qəbul edilməməsi nəticəsində baş verir. Yanlış qidalanma vərdişləri, ailə münasibətləri və davranışları kimi hallar buna təsir edir.
Pis qidalanma zamanı;
-
Anemiya,
-
Raxitizm,
-
Diş çürüməsi,
p> -
Qısa boy,
-
Sadə zob
-
Zəiflik və piylənmə
p> -
Vitamin çatışmazlığı kimi sağlamlıq problemləri müşahidə olunur.
Uşaqlarda balanssız qidalanma
Qeyri-adekvat və balanssız uşaqlarda qidalanma nəzərə alınmalıdır.çatışmazlığa səbəb olur. Bədənimizin qidalanma funksiyasına və ehtiyaclarına uyğun olaraq müəyyən miqdarda karbohidratlar, zülallar və yağlar alırıq. Nə çox, nə də az, karbohidratları yükləyib kökəlməyə səbəb olmuruq, çox yağlı qidalar qəbul edərək ürək-damar xəstəliklərinə səbəb olmuruq, zülallı qidaları çox qəbul edərək böyrəklərimizə əlavə yük qoymuruq. Səhhətimizlə bağlı hər hansı bir problem olmadığı halda, hər yeməkdə mülayim şəkildə istehlak edirik.
Qeyri-kafi və balanssız bəslənmə olan uşaqlarda müşahidə oluna bilən xəstəliklər
Qeyri-kafi və balanssız qidalanan uşaqlarda;
-
Diqqət çatışmazlığı
-
Performansın azalması
-
İstəksizlik,
-
Yorğunluq
-
Xəstəliklərə qarşı müqavimətin olmaması
-
Tez-tez xəstəlik
> -
İşləmək və öyrənmək qabiliyyətinin azalması
-
Və məktəbdə uğursuzluğa səbəb olur.
Karbohidratlar, zülallar, yağlar, vitaminlər və minerallar baxımından Qarşılaşılan çatışmazlıqlar xəstəliyə yoluxma riskinə və dərəcəsinə böyük təsir göstərir. Fikir versəniz, şəkərli diabet, qan təzyiqi, böyrək xəstəlikləri və xərçəng kimi xroniki xəstəliklərin səbəblərindən biri qeyri-kafi və balanssız qidalanmadır. Daha sonrakı yaşlarda rastlaşdığımızı nəzərə alsaq, uşaqlıqda qidalanmanın nə qədər vacib olduğunu anlaya bilərik.
Sağlam qidalanma üçün...
Qidalanmanın xəstəliklə çox əlaqəsi var. , və təəssüf ki, ölkəmizdə körpə və uşaq ölüm nisbəti Bu, digər ölkələrlə müqayisədə daha yüksəkdir.
Bu barədə belə düşünün: qeyri-adekvat və balanssız qidalanma təkcə uşağınızın həyatına təsir etməyəcək. Bu, cəmiyyətə də təsir edəcək. Sağlam olmayan cəmiyyətdə problemlər yaranır.
Cəmiyyət olaraq biz çoxlu ağ çörək istehlak edirik, lakin tam buğda, çovdar və tam taxıl çörəkləri daha faydalıdır, çünki onlar daha çox sellüloz və lif ehtiva edir. Çörək vərdişinizdə dəyişiklik edə bilərsiniz.
Şəkər..şəkər..uşaqlarımızı özünə cəlb edən və bəzən dözə bilməyəcəyimiz şirin şey.. bazarda şəkər vəd etdiyimiz vəziyyətlər. uşaqlar sakitdir az qala xilaskarlar..eziz insanlar sizden xahis edirem usaqlarinize rafi seker verin.saglamligiza xesaret etmeyin. Onu həyatınızdan silməyin yollarını tapın. Bu mövzuda çox məlumat var, oxuyun. Qəhvəyi şəkər, ağ şəkər, şəkər şəkərdir. Bunun əvəzinə şirin ehtiyaclarınızı və gündəlik ehtiyaclarınızı meyvə, bal və bəkməzdən təmin edin.
Meyvə və tərəvəzlərdə olan antioksidant maddələr müxtəlif vaxtlarda fəaliyyət göstərir. Odur ki, bunu belə izah edim: Kök qış tərəvəzidir. Pomidor yay tərəvəzidir. Bu qidalar vaxtında istehlak edildikdə, tərkibindəki antioksidant maddələr orqanizmə daha çox fayda verir. Ona görə də tərəvəz və meyvələri vaxtında istehlak edək.
Orqanizmdə çatışmazlıq hesab edilən vitaminlər üçün ilk növbədə onları tərəvəz və meyvə kimi təbii qidalarla əvəz etməlisiniz.
Bu zaman gələcəyimizin əmanətçiləri olan uşaqlara ana bətnində qida verməyə başlayırıq, bu məsuliyyət onlar doğulduqdan sonra başlayır.O zaman biz onu yerinə yetirməliyik. Sağlam nəsillər sağlam qidalarla adekvat və balanslaşdırılmış qidalanma ilə mümkündür.
oxumaq: 0
