Xoşbəxt cinsi həyat hər kəsin arzusudur. Ancaq unutmayın ki, seksuallığınızın sizi qane etməsi üçün ilk növbədə emosiyalarınız təmin edilməlidir. Bundan əlavə, bu həftə sizə cinsi həyatınızı necə rəngləndirmək və xoşbəxt olmaq üçün 50 təklif verəcəyəm...
1. Unutmayın ki, ən yaxşı afrodizyak xoşbəxt münasibətdir.
2. Yadda saxlayın ki, seksuallıq yataq otağından əvvəl başlayır, gün ərzində mesajların-çatların-təriflərin gücünü qiymətləndirməyin.
3. Həyat yoldaşınızın şəxsi qayğısına və gigiyenanıza diqqət yetirin.
4. Cinsi problemləri dərhal stresslə əlaqələndirməyin, üzvi səbəbləri axtarın.
5. 40 yaşdan yuxarı testosteron səviyyənizi mütəmadi olaraq yoxlayın.
6. Birdəfəlik uğursuzluqdan dərhal sonra panik etməyin. Cinsi problemlər 1-2 ay davam edərsə, həkimə müraciət edin.
7. Siqareti buraxmaq. Spirtli içkiləri normada istehlak edin.
8. Cinsi hisslər kortəbii inkişaf etdikdə, bu hissləri təxirə salmadan cinsəlliyi tam yaşayın.
9. Ortaq xoşbəxtliyiniz üçün tərəfdaşınızın məmnunluğuna diqqət yetirin. Erkən boşalma varsa kömək alın. Tibbi müalicələr, biofeedback və cinsi terapiya dəstəyi ilə boşalma müddətini uzatın.
10. Həftədə bir dəfə “Qızıl Gecələr” təşkil edin, yeni mövqe, fərqli stimul sınayın.
11..Partnerinizi həm emosional, həm də cinsi cəhətdən stimullaşdırın. Onları həvəsləndirin.
12..Yataq otağında və yataq otağında birlikdə əylənin və gülün!
13.. Danışmaq cinsəllikdə nəyi bəyəndiyiniz, sizin üçün ideal tezlik və cinsi davranışlar haqqında partnyorunuza məlumat verin.
14..Ereksiya dərmanlarını yalnız həkim nəzarəti altında istifadə edin. Sizə uyğun olan dərman növünü, onun dozasını və istifadə üsulunu öyrənin.
15..Prostat vəzi yoxlamalarınızı laqeyd yanaşmayın, 40 yaşdan yuxarı PSA dəyərlərinizi və müayinələrinizi mütəmadi olaraq aparın.
16..Çox stresli olur.Əgər siz qarınlı, hərəkətsiz bir kişisinizsə, gənc yaşda olsanız belə, hormonlarınızı, penis damarlarınızı və sinirlərinizi yoxlatdırın.
17..Yataq otağından stress atmaq üçün yavaş seks, ön sevişmə və Yavaş hərəkətlərlə birlikdəliyi sıx şəkildə yaşayın.
18..Unutmayın ki, virtual seks qarşılıqlı harmoniya, eyni mühiti paylaşma və fiziki kimi həqiqi münasibətə xas xüsusiyyətlərə malik deyil. birlik.
19..Özünüzü pornoqrafik məzmunlu tamaşalarla müqayisə etməyin.
20..Penis ölçüsündə və həcmində çatışmazlıq olduğunu düşünürsünüzsə, mütləq mütəxəssis müayinəsindən keçin, üzünüzə heç bir dərman, losyon və ya başqa müalicə tətbiq etməyin. sənin.
21. Seksuallığın raf ömrü olduğunu söyləyən şəhər əfsanələrinə qulaq asmayın. Çox qocalana qədər cinsi aktiv qalmaq mümkündür.
22.Cinsi bölgənin əzələlərini inkişaf etdirmək üçün hər gün Kegel məşqləri edin. Ancaq düzgün əzələləri işlətdiyinizə əmin olun. Daha yaxşısı, onu klinik mühitdə biofeedback tədqiqatları ilə dəstəkləyin.
23. Seksdə vaxtaşırı əlaqəni hədəfləyin. Müddəti 3 həftədən çox olmamalıdır. Həftədə 1-2 gün yaxşı bir hədəfdir.
24.Andropauza testosteron, cinsi güc, prostat, maddələr mübadiləsi və emosional dəstək lazımdır. Hormon əlavələri ilə birlikdə yaxşı cinsi yaşlanma əleyhinə proqram tətbiq edin.
25. Ayda ən azı bir dəfə penisinizi və testislərinizi əl ilə yoxlayın. Hər hansı bir kütlə və ya zədələnmə halında həkimə müraciət edin.
26. Yaxşı bir performans üçün artıq çəkidən qurtulun. Həddindən artıq yağ bədəndəki hormonal sistemi pozur və qarın piyləri penisi olduğundan daha kiçik göstərir.
27. İstifadə etdiyiniz dərmanların cinsi yan təsirlərini oxuyun. Yeni bir dərman qəbul etdikdən sonra cinsi fəaliyyətlə bağlı problemlər yaşasanız, dərmanı öz başınıza dayandırmayın, vəziyyəti həkiminizə bildirin.
28. Hər gün 30-35 dəqiqə nizamlı olaraq məşq edərək penisdə ereksiyanı təmin edən kiçik damarları canlandırın.
29. Keyfiyyətli yuxu alın, xroniki yuxu problemləri üçün kömək alın.
30. Depressiya və narahatlıq pozğunluğu kimi psixoloji problemlər üçün yardım alın.
31. Daha az narahat olun, daha çox diqqətinizi ana yönəldin.
32. Tərkibləri, istehsal üsulu və yeri bilinməyən internetdə satılan cinsi bitki mənşəli əlavələrdən uzaq durun.&nb sp;
33. Yaşınızdan asılı olmayaraq qorunmayan cinsi əlaqədən çəkinin.
34. Omeqa-3, sink və maqneziumla zəngin orqazm pəhrizinə əməl edin.
35. Partnyorunuzla yalnız cinsi əlaqə zamanı deyil, digər vaxtlarda da öpüşmək və qucaqlaşmaq kimi fiziki təmasda olun.
36. Bir cüt olaraq oksigen maskasını ilk olaraq özünüzə taxın. Gözlənilməz sürprizlər və romantik bir gecə ilə münasibətinizi təzə saxlayın.
37. Özünüzü erektil disfunksiyadan qorumaq üçün diabet, yüksək qan təzyiqi, həddindən artıq xolesterin və ürək xəstəliyi kimi risklərinizi idarə edin.
38. Penis şok dalğası terapiyası kimi erektil funksiyanı yaxşılaşdıran yeni müalicə üsullarını araşdırın.
39. Sidik yolları şikayətləri zamanı cinsi problemlərdən qaçmaq üçün prostat vəzi və sidik yollarınızı mütləq müayinə edin.
40. Sərtliyi qoruyub saxlaya bilməyəcəyinizlə bağlı güclü narahatlıq yaşayırsınızsa, performans narahatlığı problemi ilə qarşılaşırsınız.
41. Cinsi istəksizliyinizi dərhal stresslə əlaqələndirməyin.
42. Şiddətli erektil disfunksiyanız varsa, penis protezləri (xoşbəxtlik çubuğu) haqqında həkiminizlə məsləhətləşin.
43. Əgər penisinizdə əyrilik probleminiz varsa, Peyronie xəstəliyinə görə müayinə olun.
44. Cinsi problemlərinizi "sən" və ya "mən" deyil, "biz" deyə müraciət edin.
45. Testosteron səviyyənizi, penis damarlarınızı, sinirlərinizi, cinsiyyət orqanlarının əzələlərini və prostat vəzinizin funksiyasını 40 yaş ətrafında cinsi müayinə ilə yoxlayın.
46. Seksdən əvvəl hazırlaşmağa vaxt ayırın. Adekvat hazırlıq vaxtı, ön sevişmə həm kişilər, həm də qadınlar üçün stimuldur.
47. Gündəlik həyatın sürətli tempinə öyrəşmiş olsanız belə, cinsi əlaqə zamanı toxunma və stimullaşdırmanı yavaşlatmaqla cinsi istəyi və həzzi aktivləşdirin.
48. Kişi və qadınların anatomik fərqlərini öyrənin və hər iki tərəfi qane edəcək bir rejim yaradın.
49. Unutmayın, keyfiyyət vacibdir, xal yox.
50. Hisslərinizi işə salacaq və sizi narahat etməyəcək bir mühit yaratmağa diqqət yetirin.
< br />
oxumaq: 0
