Panik atak
Panik atak; Reallıqda heç bir təhlükə, təhlükə və aşkar səbəb olmadan fiziki simptomlarla (ürək döyüntüsü, nəfəs ala bilməmək) baş verən ani və güclü panik-qorxu hücumudur. Panik atak bir növ narahatlıqdır. Çaxnaşma hücumunun baş verdiyi o dövr çox qorxulu bir andır. İnsan infarkt keçirdiyini/infarkt keçirəcəyini, zərər görəcəyini və ya öləcəyini düşünə bilər. Panik atakın ən fərqli xüsusiyyəti onun harada və nə vaxt baş verəcəyinin bilinməməsidir. Birdən görünür. Adətən ən yüksək səviyyəyə təxminən 10 dəqiqə çatır və adətən 15 dəqiqə ərzində bitir. Qadınlarda daha çox rast gəlinir.
Panik pozğunluğu
Panik pozğunluğu panik ataklarla əlaqəli psixoloji/mənəvi pozğunluqdur. Bir çox insan həyatı boyu bir və ya iki panik atak keçirə bilər Ancaq panik ataklar gözlənilmədən təkrarlanırsa və müntəzəm xarakter alırsa, "panik bozukluk" problemindən danışmaq olar. ". Fərdin zehni yaşadığı çaxnaşma hücumlarını zehnin müvafiq hissəsində qeyd edir və onları sarsıda bilmir. Fərd üçün çaxnaşma hücumu mənfi təcrübəyə bərabərdir, arzuolunmaz, qaçınılmış yaddaşa bərabərdir. Fərd tədricən bu mənfi təcrübənin hər an baş verəcəyinə dair qorxu və narahatlıq yaşayır. Hər an panik atak keçirmə qorxusuna panik bozukluk deyilir. Panik atakla başlayan və getdikcə panik pozğunluğuna çevrilən bu macəranı əvvəldən izah etməyə çalışaq.
Panik pozğunluğu necə yaranır?
Fərdin keçmişdə yaşadığı və arzuolunmaz, xoşagəlməz fiziki hisslərə səbəb olan "panik atakları" və fərdin bu bədən hisslərini səhv şərh etməsi nəticəsində, fərd zehni ssenarilərlə bağlı qorxu/narahatlıq vəziyyəti yaşayır. "Görəsən, bir daha olacaqmı, yoxsa yenidən yaşayacağam" kimi yaşayır və insan ayıq olur. Bu vəziyyət əslində bir gözləmə narahatlığıdır. Fərd narahat olduğu və istəmədiyi bu bədən hisslərinə daha çox diqqət yetirməyə və nəzarət etməyə başlayır. Bənzər hissləri hiss etməyə başlayanda, özünü rahatlaşdırmaq üçün müxtəlif yollar inkişaf etdirməyə çalışır. Xəstəxanaya gedə bilər, dərman istifadə edə bilər... Bu cür davranışlar insanın qaçma davranışından qaçmasına səbəb olur. Panik atakın panik pozğunluğuna çevrilməsinə səbəb olur ir. Panik pozğunluğu olan insanların stressə qarşı həssas olduğu düşünülür.
Başlanğıc
Bir gün, birdən-birə, görünmədən. Əvvəllər heç vaxt yaşamadığınız maraqlı, qəribə bir dəyişiklik olduğunu və bədəninizdə və/və ya zehninizdə çox fərqli şeylərin baş verməyə başladığını hiss etməyə başladınız. Bədəninizdə çox tez bir çaxnaşma dalğası formalaşmağa başladı. Ürək döyüntüsü, sinə ağrısı, döş qəfəsində sıxılma, ovuclarınızda istilik və tər, mədədə ürəkbulanma hissi, bədəninizdə uyuşma, karıncalanma, titrəmə, başgicəllənmə, nəfəs almaqda çətinlik hissi, qarında ağrı, bəzi narahatlıqlar yıxılacaq və ya huşunu itirəcəkmiş kimi hiss edirsən.Hisslər yaşamağa başladın. Daha əvvəl belə simptomlarla qarşılaşmadığınız üçün belə bir vəziyyət sizi dəhşətə saldı. Məhz o anda siz "infarkt" və ya "insult" keçirdiyinizi düşünərək güclü "ölüm qorxusu və ya iflic qorxusu" yaşadınız. Bəzən özünüzə və ya ətrafınıza qarşı qəribəlik, başgicəllənmə, qəribə və ya fərqli hisslər kimi hisslər nəticəsində özünüzə və ya ətrafınızdakılara zərər verə biləcəyinizdən qorxmağa, "nəzarəti itirdiyinizi" və ya "başladığını" düşünməyə başladınız. dəli olmaq". Belə bir vəziyyətdə qohumlarınız tərəfindən böyük qorxu və narahatlıqla ən yaxın həkimə və ya təcili yardıma aparıldınız. Sizə oksigen verildi və ya sakitləşdirici iynə vuruldu və evə göndərildi. Həkimlər xəstənin nə olduğunu soruşduqda yaxınlarına belə cavab veriblər: “Heç nə yoxdurvə ya “Stressdəndirdir.
İnkişaf
Əvvəlcə bir neçə dəqiqə ərzində təkrarlanan bu qəribə sıxıntı vəziyyəti başqa yerdə təkrarlananda sizi çox narahat edirdi. və vaxt. Yavaş-yavaş narahat oldun. "Səhhətimdə problem varmı?" Narahatlığınız üçün həkimə getməyə qərar verdiniz. Getdiyiniz xəstəxanada həkiminiz sizi müxtəlif şöbələrə göndərdi və bütün müayinə və analizlərin aparılmasını istədi. Müvafiq şöbələrdə çoxlu müayinələr aparılıb, müxtəlif filmlər çəkilib. EKQ, KT və digər bütün müayinələr bol-bol aparıldıvə bütün bu prosesin sonunda nəticələr gəldi. Həkiminiz "Xanım/bəy, siz tam sağlamsınız, heç bir problem yoxdur. Bu hisslərin səbəbi yalnız psixolojidir" deyəcək. dedi. Siz həkiminizə etibar etmədiniz və başqa xəstəxanaya/həkimə getməyə qərar verdiniz. Çünki panik ataklar hələ də davam edir. Beləliklə, siz yenidən getdiniz və nəticə hələ də eynidir. Bütün testlər yaxşıdır, bütün testlər yaxşıdır. Və həkiminiz bunu təkrarladı. "Nəticələriniz yaxşıdır, heç bir problem yoxdur, səhhətiniz yaxşıdır. Psixoloqdan dəstək alın". O əlavə etdi.
Qəbul etmək mümkünsüzlüyü
Siz sadəcə buna inana bilmirsiniz. "Mən necə belə ola bilərəm və yalnız psixoloji səbəblərdən belə güclü qorxu/narahatlıq hiss edə bilərəm?" Bəzən belə hallarla qarşılaşdığınız zaman bir daha yaşayacaqsınızmı, yoxsa həkimlərin aşkar edə bilmədiyi bir xəstəliyiniz varmı deyə narahat olursunuz. Nəticə etibarı ilə siz araşdırma aparıb digər həkimlərə, hətta ən yaxşı həkimlərə getməyə qərar verdiniz və etdiniz. Orada da çoxlu müayinə və sınaqlardan keçmisiniz. Təəssüf ki, yenə eyni cavabları aldınız. Əlavə etdilər ki, heç bir xəstəliyiniz yoxdur, psixoloji probleminiz var və mütləq psixoloqdan dəstək almalısınız.
Araşdırma Bölməsi
Sonra ağlınıza bir fikir gəldi: Panik atak keçirəm? Mən panik atak xəstəliyinin başlanğıcındayam? Və araşdırmaya başladın. İnternetdə videolara, məqalələrə, forumlara və saytlara baxmağa başladınız. Nəhayət, ağlınız qarışdı. Çünki bəzi yerlərdə panik atak çox çətin xəstəlikdir, sağalmağınız üçün ciddi vaxt lazım olacaq, əslində heç sağalmayacaqsınız, çoxlu dərmanlar istifadə etmişəm amma yenə də olmadı yazılar oxumusunuz. çıx get. Bütün oxumağınızdan və araşdırmalarınızdan sonra, fikriniz qarışıq olduğunu təxmin edirəm. Nə edəcəyinizi bilmirdiniz. Gələcəkdə panik ataklarla qarşılaşmamaq üçün müvafiq yerlərdən və vəziyyətlərdən qaçmağa və müxtəlif ehtiyat tədbirləri görməyə qərar verdiniz və hətta onları həyata keçirdiniz. Bir müddət sonra bu bezdirici problem həyatınızda ciddi yer tutmağa başladı və sonda siz psixoloqdan psixoloji dəstək, yəni psixoterapiya almağa qərar verdiniz. Hətta psixiatrdan da Dərman dəstəyi almağa başladınız.
Ümidsizlik
Ola bilsin ki, siz bu iki dəstəyi almısınız, lakin nədənsə bu iki dəstək sizin kimi sizə kömək etməyib. İstədiyiniz və narahatlığınız eyni şəkildə davam etdi. Çarəsizlik, ümidsizlik, məyusluq, stress, kədər həyatınızın bir hissəsinə çevrilib. Düşünə bilərsən ki, “həyat belə gedəcəkmi, belə davam edəcəkmi, mən belə yaşayacağam, heç vaxt yaxşılaşmayacağam, bunun dərmanı yoxdurmu?”. Bu kimi suallar gəldi. Bu cür suallar sizi daha çox stress və gərginləşdirir. Amma bunu sizə demək istəyirəm. Bu yazını indiyə qədər oxumusunuzsa, bu, hələ də ümidiniz olduğunu göstərir. Hələ də sağalacağınıza inanırsınız. Bəlkə ürəyinizin bir küncündə xilas olmaq istəyinizin qırıntıları sizə şəfa verər.
Panik Bozukluğunun Tezliyi Nədir?
Epidemioloji tədqiqatlar göstərir ki, panik pozğunluğun həyat boyu yayılması 1,5-3,5%, yəni hər 1000 nəfərdən 15-35 nəfər təşkil edir. Panik pozğunluğun daha çox gənc yetkinlik dövründə başladığı müşahidə edilir. Başlanma yaşı adətən 20-ci illərdə olsa da, həyatın istənilən vaxtında başlaya bilər. Panik bozukluğu qadınlarda kişilərə nisbətən təxminən iki dəfə daha tez-tez görülür.
Müalicə olunmazsa Panik Bozukluğun gedişatı necə olacaq?
Panik pozğunluğu erkən mərhələdə aşkar edilərək müalicə edilir.Əgər edilməzsə xəstədə depressiyaya və spirt-maddə istifadəsinə səbəb ola bilər. Əgər belə bir şey olarsa, bu, vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Panik pozğunluğu daha fərdi bir xəstəlik olsa da, tədricən ailəni əhatə edən problemə çevrilə bilər. Bundan əlavə, xəstəliyin şiddətinin artması ilə insan özünü ümidsiz və çarəsiz hiss edə bilər. Buna görə də heç vaxt itirmədən panik ataklarla məşğul olan psixoloqdan dəstək almaq lazımdır.
Panik Bozukluğu Müalicəsi Mümkündürmü?
Panik Bozukluğu çox müalicə olunan bir vəziyyətdir.Xəstəlikdir. Panik pozğunluğu ilə məşğul olan bir psixoloqdan psixoterapiya ilə panik pozğunluğu probleminizi aradan qaldırmaq mümkün ola bilər. Psixoterapiyaya əlavə olaraq, panik pozğunluğu üzrə ixtisaslaşmış psixiatrın dərman dəstəyi müalicənizi bir az daha sürətli etməyə kömək edə bilər. xatırlatmaq olar. Panik pozğunluğunun müalicəsində təsirli olan dərmanlar var. Bu müalicələr üçün panik pozğunluğu ilə məşğul olan bir psixiatrdan dəstək almaq məqsədəuyğun olardı. Ancaq dərman müalicəsi təsirli olsa da, müalicə bitdikdən sonra şikayətlər təkrarlana bilər. Bu səbəbdən dərman istifadə olunsa belə, bu sahədə çalışan mütəxəssislər tərəfindən psixoterapiya şiddətlə tövsiyə olunur. Panik pozğunluğunun müalicəsində psixoterapiyanın effektivliyini araşdıran bir çox tədqiqat aparılmışdır.
oxumaq: 0
