Biz həyatımızın hər anında ağlımızı istifadə edirik. Zehni performansımız xoşbəxt olmaq, həzz almaq, əsəblərimizi idarə etmək, dinc olmaq, diqqət, konsentrasiya, qavrayış qabiliyyəti, problem həll etmə, yaddaş və qərar vermə kimi funksiyalarda ön plana çıxır. Bu funksiyaların bəzilərində yaxşı, bəzilərində isə pis ola bilərik. Buna görə də bizim zehnimizi təkmilləşdirmək istəməyimiz təbiidir.
Psixi Performansı Necə Təkmilləşdirmək olar?
Bəzi şirkətlər zehni performansı yaxşılaşdırmaq üçün check-up proqramları hazırlayıblar. Bu proqramlar vasitəsilə zehni və mənəvi performans ölçüləriniz edilir və səviyyəniz müəyyən edilir.İkinci mərhələ lazımi gücləndirmə aparılaraq başlanır.
Bu güclənməyə ehtiyacı olan şəxs "Ruhsal Gücləndirmə" proqramlarına aparılır. kompüterləşdirilmiş modullardan və psixoterapiya üsullarından istifadə olunduğu yerlərdə. Bu proqrama əlavə olaraq, zərurət yaranarsa, stress əleyhinə bioloji dəstək proqramı da tətbiq edilir. Kompüterləşdirilmiş təlim modulları ümumiyyətlə zehnimizdəki diqqət problemləri, konsentrasiya problemləri və yaddaş problemləri kimi problemləri həll etmək üçün istifadə olunur. Kompüterləşdirilmiş təlim modulu metodu əvvəllər hiperaktivlik və diqqət çatışmazlığı pozuqluğu kimi pozğunluqlar üçün istifadə edilsə də, aşağı zehni performansda da çox təsirli olduğu göstərilmişdir. Bu iş növü psixi vəziyyəti də artırır.
Şəxsi stress mənbələrini müəyyən etmək üçün fərdi iş proqramından istifadə olunur.Məqsəd bu stress mənbələrini idarə etmək və lazımi avadanlıqları əldə etməkdir.İnsanın keçmişdən şüursuz daxili konfliktləri. də aşkar edilməli və həll edilməlidir. Bu üsul keçmişdən gələn mürəkkəblikləri həll etməklə yanaşı, həm də insanı gələcəkdə lazımsız yüklərdən qoruyur. Əslində, mənəvi performans və buna görə də zehni performans güclənir və insan öz potensialından qabaqcıl səviyyədə istifadə etmək bacarığı qazanır.
Qidalanma sağlamlığınız və istehlak etdiyiniz şey zehni qabiliyyətlərinizi yaxşılaşdırmaq üçün son dərəcə vacibdir. performans. Eyni şirkətlər sizin üçün həyat kouçluğu xidmətləri göstərməklə fiziki və əqli sağlamlıq üçün maksimum səmərəlilik vermək istəyirlər. Ona görə də qidalanmamıza fikir verməsək, beyin fəaliyyətimiz azala bilər. Daimi və müntəzəm olaraq su istehlak edin Bunu etmək vərdişi əldə etməliyik. Bədənimiz susuzlaşdıqca yorğunluq və halsızlıq ilk əlamətlər kimi görünür. Balanssız qidalanma maddələr mübadiləsini pozur və sağlamlığımız üçün zərərlidir. Zehni performansımızı artırmaq üçün üzvi və yüksək qidalı qidalar istehlak etməliyik. Bu gün orqanik qidaları tapmaq çətin olsa da, qida dəyəri yüksək olan preparatlarla bu boşluğu aradan qaldıra bilərik.
Ufuk Kılıç
Bu məqalənin müəllif hüquqları Ufuk Kılıça məxsusdur. Mənbəyə istinadən dərc etmək olar. Məqalədəki məlumatlara əsasən heç bir diaqnoz və ya müalicə tətbiq edilə bilməz. Ufuk Kılıç və komandası olaraq vəziyyətinizdən irəli səviyyədə faydalanmaq istəyirsinizsə suallarınızı cavablandırmaqdan məmnun olarıq. İstəyirsinizsə, doktortaxim vasitəsi ilə onlayn qəbula yazıla bilərsiniz.
oxumaq: 0
