Sosial fobiya nədir?
Sosial anksiyete pozğunluğu (sosial fobiya) bir insanın utanc verici bir şey edəcəyi, başqaları tərəfindən sıx şəkildə araşdırılacağı, alçaldılacağı və ya alçaldılacağı qorxusu olaraq təyin olunur. Nəticədə fərd bu cür sosial mühitlərdən qaçır və bu mühitlərə girərkən güclü narahatlıq və qorxu reaksiyaları göstərir.
Sosial Fobiya İnsanın Gündəlik Həyatına Necə Təsir edir?
Sosial Fərd fobiya ilə sosial mühitləri keçmiş həyatları və təcrübələri nəticəsində təhlükə kimi qəbul edir. Bu mühitlərdə xoş təəssürat yaratmaq istəsə də, rüsvay olacağına və ya alçaldılacağına dair mənfi bir ön mühakimə var. Diqqətini bütünlüklə özünə yönəldən fərd və bu cür düşüncələr özü haqqında mənfi fərziyyələr irəli sürür. Nəticədə fərd “təhlükəsizlik davranışları” sərgiləməyə başlayır.
Sosial fobiyası olan şəxslər cinayət törətmiş və yaxalanacaqmış kimi üzlərini gizlədəcək eynək və paltarlar taxa, nələri əzbərləyə bilərlər. bir şey deməzdən əvvəl deyəcəklər, ya da otağın qaranlıq küncündə oturacaqlar. İnsan bu cür təhlükəsizlik davranışları ilə digər insanların diqqətini çəkməkdən qaçır, əksinə, bu davranışlar insanın ətraf mühitdə daha çox diqqət çəkməsinə səbəb ola bilər.
Təhlükəsizlik narahatlığı. davranışlar Səviyyə artdıqca fərdin özünə qarşı mənfi tənqidi də artır. Eyni zamanda fiziki və zehni əlamətlərdə mənfi artım olan fərd nəticədə real performans səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb olur. Bu vəziyyət insanın sosial mühitlərdən daha çox qaçmasına və bu mühitlərə girərkən daha sıx narahatlıq yaşamasına səbəb olur.
Sosial Anksiyete Bozukluğunun Müalicə Addımları
Terapevtik Alyans, Qiymətləndirmə, Psixotəhsil
Koqnitiv Yenidənqurma
Sosial Bacarıqlar Təlimi
Sosial Anksiyete Vəziyyətləri ilə Mübarizə
Residivlərin qarşısının alınması
İnsanlar sosial fobiya ilə yeni tanış olduqları biri ilə ünsiyyət qurarkən narahatlıq yaşaya bilər. Bu səbəbdən müalicə zamanı ilk növbədə insanın özünü rahat hiss etməsi və yaşadığı problemləri düzgün ifadə etməsi məqsəd qoyulur.
Daha sonra idrakın yenidən qurulması müştərinin bilişsel təhriflərinə və mənfi avtomatik düşüncələrə diqqət yetirir. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, sosial narahatlığı olan fərdlər sıx narahatlıq keçirdikləri zaman özlərini və ətrafdakı hadisələri mənfi şərh etməyə meyllidirlər. Terapevtlər mənfi idrakları aşkar etmək üçün ifşa metodundan istifadə edirlər. Müştəridən onun narahatlığına səbəb olan vəziyyətləri vizuallaşdırmaq və sonra onları terapevtə təsvir etmək xahiş olunur. Bu yolla terapevt müştərinin mənfi düşüncələrinə müdaxilə etmək imkanı qazanır.Bu mərhələdə terapevt və müştəri birlikdə hərəkət edərək inamlı addımlarla irəliləyirlər.
Sosial bacarıq təhsili Adanada sosial fobiyanın müalicəsində bilişsel davranışçı terapiyanın mühüm addımlarından biridir. Bu mərhələdə əvvəlcə müştərinin sosial situasiyalarda hansı bacarıqlara malik olmadığı müəyyən edilir və sonra bunlara diqqət yetirilir. Bu bacarıqlar ümumiyyətlə; Göz təması qurma və təsirli bədən dili qurma, diqqəti qarşı tərəfin dediklərinə yönəltmə, söhbəti davam etdirərkən, istək və ya tənqid edərkən fikir başlatma və ifadə etmə davranışlarını ehtiva edir. Bu yolla fərdlər emosiyalarını daha asan ifadə etməyi öyrənir və sosial bacarıqlar qazanırlar.
Adana sosial anksiyete pozuqluğu müalicə mərkəzində sosial anksiyete vəziyyətləri ilə qarşılaşma mərhələsində fərd, yaşadığı vəziyyətlərlə qarşılaşmağa hazır olur. qaçır. Bu mərhələdə davranış təcrübələri və rol oyunlarından istifadə olunur. İnsan narahatlıq səviyyəsi azalana qədər qarşıdurmanı davam etdirir. Bu mərhələdə tənəffüs məşqləri və rahatlama texnikalarından istifadə olunur. Bundan əlavə, müştərilərdən qarşıdurma zamanı özlərini videoya çəkmələri tələb oluna bilər. Beləliklə, fərdin özünü kənardan görməsini təmin etməklə, fərd özünə qarşı real olmayan mənfi qiymətləndirməsini dəyişdirə və narahatlıq səviyyəsini azalda bilər.
Sosial Müalicədə Qrup Koqnitiv Davranış Terapiyası. Anksiyete Bozukluğu
Sosial Anksiyete Qrupu bilişsel davranışçı terapiya xəstəliyin müalicəsində tez-tez istifadə olunur. Sosial mühitlərdə narahatlıq yaşayan fərdlər üçün qrup mühitinə müdaxilə Daha təsirli və təbii qarşıdurma fürsəti verir. İnsan öyrəndiklərini möhkəmləndirmək imkanı əldə edərək daha sürətli inkişaf edir. Qrup müdaxilələrinin özlərini bu cür mühitlərdən təcrid etməyə meylli şəxslərə sosial və psixoloji dəstək verəcəyi də düşünülür.
Sosial Anksiyete Bozukluğunun Müalicəsində Onlayn Koqnitiv Davranış Terapiyası
Texnologiyanın inkişafı ilə birlikdə sosial anksiyete pozğunluğuna müdaxilədə internet əsaslı idrak davranışçı terapiya tətbiqləri də geniş yayılmışdır. Bu mövzuda aparılan araşdırmalar sosial anksiyetenin müalicəsində onlayn terapiyanın effektivliyini sübut edir və daha çox xəstəyə çatması və uzunmüddətli təsiri baxımından müsbət tənqid olunur.
Necə Müalicə Uzun Sürər?
Sosial anksiyete pozğunluğu müalicə mərkəzində koqnitiv davranışçı terapiyanın müddəti və tezliyi müxtəlif amillərdən asılı olaraq dəyişir. İnsanın müalicə üçün motivasiyası və xəstəliyin şiddəti bu amillərdəndir. Ehtiyac yarandıqda, müalicə zamanı müxtəlif terapiya üsul və üsullarından istifadə edilə bilər.
oxumaq: 0
