Günəşin öz təsirini göstərdiyi bu isti günlərdə günəşdən qorunmaq vacibdir. Yaxşı, bununla bağlı hansı suallarınız var? Mümkün sualları 10 başlıq altında toplamağa çalışdım.
Günəşdən qorunma niyə bu qədər vacibdir?
Günəş xarici faktorlar səbəbindən qocalmanın əsas səbəbidir. Günəşdən yayılan ultrabənövşəyi (UV) radiasiya şüaları dərinin qocalmasının əlamətləri olan ləkələrin, qırışların artmasına və dərinin qurumasına səbəb olur.UV şüaları ən çox rast gəlinən xərçəng olan dəri xərçənginin inkişafına zəmin yaradır. UV şüaları,UVA şüaları pəncərə şüşəsindən keçə bilir.Ona görə də avtomobildə və ya günəşə məruz qalan salonda olarkən ictimai yerlərdə günəşdən qorunma davam etdirilməlidir.Günəşdən qorunma səviyyəsi yüksək olan cəmiyyətlərdə dəri xərçənginə tutulma halları daha az aşkar edilib. məlumatlılıq.Qeyri-melanoma dəri xərçənglərinin (bazal hüceyrəli karsinoma, skuamöz hüceyrəli karsinoma) inkişaf riski həyat boyu günəşə məruz qaldığımız ümumi müddətə nisbətdə artır.Tədqiqatlar göstərdi ki, dəri xərçəngi Xərçənglər xüsusilə kişilərdə daha çox rast gəlinir. , və günəşdən qorunma şüuru kişilərdə daha azdır. Cins və genetik meyl dəri xərçənginin inkişaf riski baxımından dəyişməz faktorlar olsa da, günəşə məruz qalmaq bizim nəzarət edə biləcəyimiz faktordur. Günəşdən qorunmaq ən mühüm günəşdən qorunma üsuludur.
Günəşdən neçə yaşdan qorunmalıyam?
Günəşdən qorunma şüuruna və maarifləndirilməsinə kiçik yaşlardan başlamaq lazımdır. Xüsusilə uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə günəş yanıqları daha sonrakı yaşlarda inkişaf edə bilən və ölümlə nəticələnə bilən melanoma dəri xərçəngi inkişaf riski daşıyır. Buna görə də 6 aydan kiçik körpələr uzun müddətli birbaşa günəş şüalarından, 6 aydan yuxarı körpələr və uşaqlar isə yüksək SPF dəyərli günəşdən qoruyucu vasitələrlə günəşdən qorunmalıdır. Bundan əlavə, bir araşdırma, günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edən və günəşdən qorunma haqqında məlumatı olan yeniyetmələrin bu vərdiş və biliyə sahib olmayanlara nisbətən daha çox günəş vannası qəbul etdiklərini göstərdi. Günəş vannası qəbul etmə vaxtının qısaldılması ilə bağlı maarifləndirmə erkən yaşlarda verilməlidir.
SPF nədir? 'Geniş spektrli günəş kremi' nə deməkdir?
Hər kvadrat santimetrə 2 mq SPF (günəşdən qorunma faktoru) ilə günəşdən qoruyucu tətbiq etdikdən sonra həmin sahə Məhsulun tətbiq olunmadığı bölgədə qızartı yarada bilən UV radiasiya dozasının bölgədə qızartıya səbəb ola biləcək UV dozasına bölünməsi ilə əldə edilən dəyərdir. "Geniş spektr" ifadəsi məhsulun həm UVA, həm də UVB şüalarından qorunduğunu bildirir.
SPF nə qədər yüksək olsa, mən bir o qədər yaxşı qorunuram?
SPF dəyərlərinə görə, SPF2 - SPF 15-in altında aşağı qoruma təmin edir, SPF 15-dən aşağı - SPF 30 orta qoruma, SPF 30 və SPF 50 arasında yüksək qoruma, SPF 50-dən yuxarı isə ən yüksək qoruma təmin edir. Bir araşdırmada, SPF 15 və SPF 30 ehtiva edən günəş kremləri arasında qızartıların inkişafı baxımından əhəmiyyətli bir fərq müşahidə edilməmişdir. Bununla belə, SPF30-un hüceyrə səviyyəsində daha yaxşı qorunma təmin etdiyi müəyyən edilmişdir. Buna görə də günəş kremi istifadə edərkən qızartıların olmaması günəşin zədələnməməsi demək deyil. Xüsusilə açıq dəriyə sahib olan insanlara tünd dəriyə sahib olanlara nisbətən daha yüksək SPF-li məhsullardan istifadə etmələri tövsiyə olunur.
Geyimlər günəşdən qorunmaqda təsirlidirmi?
Sizi günəşdən qoruya bilərsiniz. doğru paltar seçərək günəş. Günəşdən qorunmada ən vacib amil paltarın sıxlığıdır. Paltar nə qədər sıx toxunsa, bir o qədər yaxşı qoruyacaq. Bunu qiymətləndirmək üçün məhsul yüngül şəkildə tutulmalı və işıq keçirməyən parçaya üstünlük verilməlidir. Paltarın materialı və ya qalınlığı qorunmaya daha az təsir edir. Unutmaq olmaz ki, paltar islananda onların günəşdən qoruyucu xüsusiyyətləri azalır.
Günəşə məruz qaldığım üçün mollarım xərçəngə çevrilirmi?
Geyimdə dəyişikliklər ola bilər. günəşə məruz qalma səbəbindən mövcud molların görünüşü. Bu dəyişikliklər atipik mollərdən ölümcül ola bilən melanoma adlanan dəri xərçənginə çevrilməni əhatə edə bilər. Fasiləli və intensiv günəşə məruz qalma, davamlı məruz qalma ilə müqayisədə mollar vasitəsilə inkişaf edən melanomaya meyl yaradır. Ona görə də fasilələrlə günəşə çıxarkən günəşdən qoruyucu sürtmək laqeyd edilməməlidir.
Günəşdən qorunduğum zaman D vitamini sintezində azalma olacaqmı?
Vitamin D sintezi dəridə günəşdən gələn UV şüaları sayəsində meydana gəlir. Araşdırmalar göstərir ki, günəşdən qoruyucu kremlərdən müntəzəm istifadə edilməsinə baxmayaraq, D vitamini üçün lazım olan günəş işığı dəridən keçir. Gündə 10-20 dəqiqə üz və əllərin arxasına çəkin. Günəşə məruz qalma kifayət qədər D vitamini istehsalını təmin edir.
Günəşli aylarda üzdə kosmetik prosedurlar edilə bilərmi?
Günəşli fəsillərdə bəzi kosmetik prosedurlar edilə bilsə də, bəzi prosedurlar olmaya bilər. ləkə inkişaf riski səbəbiylə uyğun ola bilər. Botulinum toksini, dolgu, PRP, mezoterapiya, mezolifting və nəm maskası tətbiqləri kimi prosedurlar tətbiq oluna bilsə də, dərinin soyulmasına səbəb olan dərin pilinqlər və pilinq effektli lazerlər uyğun olmaya bilər.
İstifadə etdiyim dərmanlar artır. günəşə qarşı həssaslıq?
Bəzi antibiotiklərin, ağrıkəsicilərin, sidikqovucu (sidikqovucu) dərmanların, retinoik turşuların, xolesterin salıcı dərmanların, epilepsiya dərmanlarının, göbələk əleyhinə dərmanların və bəzi xərçəng dərmanlarının istifadəsi zamanı günəş işığına həssaslıq arta bilər. Bu həssaslıq günəşə məruz qalan yerlərdə qızartı, şişlik və səpkilərlə birlikdə həddindən artıq günəş yanığı kimi özünü göstərə bilər.
Günəş yanığı zamanı nə etməliyəm?
Açıq dərili insanlar xüsusilə günəş yanığına daha çox həssasdırlar. Günəş yanığı inkişaf etdikdə, günəşə məruz qalan yerlərdə qızartı, şişlik, ağrı, qabarma və qabıqlanma əlamətləri meydana gəlir. Ağrı kəsiciləri qəbul edilə bilər və ağrı üçün soyuq tətbiqlər tətbiq edilə bilər. Bol maye qəbul etmək tövsiyə olunur. Tərkibində aloe vera olan nəmləndiricilərdən istifadə etmək olar. Günəş yanığının şiddətindən asılı olaraq əlavə müalicələr tələb oluna bilər.
oxumaq: 0
