Məqsəd:
Bura hamiləliyin erkən mərhələlərində baş verən ürəkbulanma və qusma şikayətlərini azaltmaq, yüngülləşdirmək, müalicə etmək və öhdəsindən gəlmək üsullarını əhatə edir.
Giriş:
Hamiləlik ana olmaq istəyən qadınlar üçün ən özəl və mənalı anlardan biridir. Ancaq gözəl olan hər şey kimi, hamiləliyin də arzuolunmaz təsiri ola bilər. Ürəkbulanma və qusma hamiləliyin ən çox görülən mənfi təsirlərindən biridir.
Hamiləlik zamanı ürəkbulanma və qusma, adətən səhər xəstəliyi olaraq bilinir, erkən hamiləlikdə çox rast gəlinən bir vəziyyətdir. Bu, günün və ya gecənin istənilən vaxtında sizə təsir edə bilər və bəzi qadınlar gün ərzində xəstə hiss edə bilərlər.
"Səhər bulanması" ümumiyyətlə hamiləlikdən başqa heç bir səbəbə bağlı olmayan orta və yüngül qusmanı təsvir etmək üçün istifadə edilsə də, "hiperemezis gravidarum" daha inkişaf etmiş bir vəziyyətdir. Hiperemezis gün ərzində dəfələrlə qusmağa səbəb olan, qida qəbulunu məhdudlaşdıran, arıqlamağa səbəb olan və xəstəxanada müalicə tələb edə bilən bir vəziyyətdir.
Səhər qusması hər bir gələcək ana üçün fərqli şiddətdə ola bilər. Dəqiqlik üçün bu prosesin normal olub-olmadığını anlayın, ana namizəd mütləq həkim nəzarətində olmalıdır.Bulantı və qusma problemləri həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı salan əhəmiyyətli bir vəziyyətdir.
Nə vaxt. Bulantı və Qusma Başlayır?
Ürəkbulanma və qusma Hamiləliyin ilk əlamətlərindən biri ola bilər və adətən hamiləliyin 4-6-cı həftəsində olur. 8-10-cu həftədə başlayır. Bir həftə içində daha da pisləşir. Günün istənilən vaxtında baş verə bilər və əksər qadınlarda hamiləliyin 14-cü həftəsində azalır və 16-20-ci həftədə bitir. Bununla belə, hamiləlik boyu ürəkbulanma və qusma ilə qarşılaşan hamilə qadınlar da var.
Ürək bulanması ilk trimestrdə hamilə qadınların təxminən 50-90%-də çox rast gəlinən bir problemdir və gözləyənləri narahat edən bir problemdir. ana. Hamilə qadının gündəlik fəaliyyətinə təsir edən və iş qabiliyyətinin itirilməsi ilə nəticələnə bilən ciddi bir vəziyyət ola bilər. Bu nisbət kifayət qədər yüksək olsa da, hamiləlik ürəkbulanma və qusma həm hamilə qadınların, həm də bizim vərdiş etdiyimiz bir vəziyyətdir. Bu səbəbdən ona daha az əhəmiyyət verilir və xəstəliyin müalicəsi gecikir.
Hamiləlik zamanı ürəkbulanma və qusma adətən səhər saatlarında və yataqdan qalxarkən baş verir. Bu baş verəndə olur. Bu vəziyyət "Səhər xəstəliyi" adlansa da, bulanma və qusma günün istənilən vaxtında baş verə bilər. Xüsusilə səhər saatlarında kəskinləşən və hətta qusmaya səbəb olan bu vəziyyət nadir hallarda riskli nəticələrə gətirib çıxara bilər.Çünki körpənin inkişafı ananın qəbul etdiyi sağlam qidalardan asılıdır.
Səhər bulanması deyil. sizin və ya körpəniz üçün zərərlidir, lakin həddindən artıqdır Qusma (gündə 5 dəfədən çox), susuzluq (susuzluq) və qidalanmamaq nəticəsində sizdə hamiləlik xəstəliyi olaraq da bilinən hiperemezis gravidarum ola bilər. Hiperemezis gravidarum, mümkün qida çatışmazlığı və elektrolit balanssızlıqları səbəbindən müalicə edilmədikdə sizə və körpənizə zərər verə biləcək ciddi bir vəziyyətdir. Ona görə də ürəkbulanma və qusma həkim, xəstə və onların yaxınları tərəfindən nəzərə alınmalıdır.
Ürək bulanması və qusmanın səbəbləri:
Hamiləlik zamanı görülən ürəkbulanma və qusma Qusmanın səbəbi dəqiq bilinməsə də; Psixoloji amillər və hormonal dəyişikliklər nəticəsində baş verir. Qanda Beta-HCG konsentrasiyasının artdığı dövrlərdə pik həddə çatır.
Ürək bulanması və qusmanın qarşısını almaq üçün nə etmək olar?
Hamiləlik zamanı ürək bulanması ola bilər. aclıq, aşağı qan şəkəri, qeyri-sağlam qidalanma səbəb olur.Yorğunluq, yuxusuzluq, stress və kəskin qoxuların səbəb olduğu bilinir. Ürək bulanması şikayətini minimuma endirmək üçün bəzi məsləhətlər aşağıdakılardır:
Pəhrizə diqqət yetirmək vacibdir: Tez-tez, lakin kiçik hissələrdə yemək mədənin həddindən artıq dolmasının qarşısını alaraq ürək bulanmasının qarşısını ala bilər. acqarına.
Ədviyyatlı, qazlı, yağlı qidalardan qaçınmaq lazımdır.Zülal və karbohidratlarla zəngin pəhriz (yumurta, süd məhsulları, tam taxıllı qidalar və s.)
Kifayət qədər maye qəbulu: Yeməkdən yarım saat əvvəl və ya yarım saat sonra və hamısı birdən içilməlidir.Stəkan deyil, qurtumla qəbul edilməlidir. Lazım gələrsə buz küpləri və buzlu limonlu çay tövsiyə oluna bilər.
Zəncəfil: Bulantıların qarşısını almaq və azaltmaq üçün əhəmiyyətli bir qida maddəsidir.Bal-zəncəfil, bitki çayları həkiminizlə məsləhətləşərək istehlak edilməlidir. p>
Vitamin B6 hamiləlik ürəkbulanmalarının qarşısını alır.Banan,kartof,ərik,qarpız və noxud B6 ilə zəngindir.Multivitaminləri qida ilə birlikdə və lazım olduqda qəbul etmək olar. Əgər çirklidirsə, suda həll edilərək istehlak edilməlidir.
Mədənizi narahat edəcək kəskin qoxulardan uzaq durmalısınız.İş mühiti və yaşayış sahəsi tez-tez havalandırılmalıdır.
İsti mühitlərdən qaçın.
Təzə havaya çıxmaq şərtdir. Bu, özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edə bilər. Açıq havada qısa və sürətli gəzintilər edilməlidir.
Kifayət qədər yatmaq və yorğunluqdan qaçmaq, gün ərzində tez-tez dincəlmək və istirahət etmək, stressdən qaçmaq ürək bulanmasını azaldacaq. Müsbət düşünmək və panikaya düşməmək bu vəziyyətə müsbət təsir edir.
Səhər 8-10 və axşam 7-9 arası aromaterapiya üsullarından biri olan əsas nanə yağının qoxu və masaj kimi istifadə edilməsi əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. relyef.
Tibbi Müalicə:
Dərmansız üsullarla nəzarət edə bilmədiyimiz hallarda, vitamin B6 kimi tibbi müalicə üsullarına müraciət edə bilərik. və körpəyə və anaya zərər verməyən antihistaminiklər. Bununla belə, istifadə olunan dərmanın hamiləlik kateqoriyası (A) olması çox vacibdir və lazım olduqda hamilə qadınlarımıza təhlükəsiz şəkildə tövsiyə edə biləcəyimiz dərman müalicəsi var; Əksinə, ürəkbulanma və qusma şikayətlərinə baxmayaraq dərman istifadə etməmək ana və körpə üçün daha təhlükəli nəticələrə səbəb ola bilər.
Şikayətləriniz həyat keyfiyyətinizə mənfi təsir edərsə və ya gündəlik həyatınızda narahatlıq və ya narahatlığa səbəb olarsa, problemi mütləq həkiminizlə bölüşməli və dəstək istəməlisiniz.
Bunların problemlər keçicidir, sakit olmağa diqqət etməli və körpəyə diqqət etməliyik. Bizi yaxşı hiss etdirəcək və zövqlə vaxt keçirəcək insanlarla stressdən uzaq olmaq əhəmiyyətli bir rahatlama təmin edir.
Sağlam qalın, sağlam qalın.
oxumaq: 0
