Uşaqlar üçün yemək məsələsi yuxu və tualet kimi digər vacib məsələlərdən biridir, eyni zamanda bir çox problemlərin yarana biləcəyi vəziyyətlərdən biridir.
Uşağın az və ya çox yediyi yeməyi ana və atanın tapması ailə quruluşuna görə dəyişir, ancaq uşağın yeyə biləcəyi miqdarı onun öz mədəsi ilə ölçmək lazımdır. Əgər uşağınızın həkimi varsa və onun boyu və çəkisinin yaşına uyğun olduğunu deyirsə, yəqin ki, doyumsuz valideynlərdir. Çünki hiss baxımından analıq və atalıq uşağı qorumaq, ona qulluq etmək, qidalandırmaq üzərində qurulmuş bir anlayışdır. Ancaq öz mədə ölçüsünə və ya aclıq vəziyyətinə görə yemək yediyiniz zaman arxada durub tox olduğunuzu müşahidə edə bilərsiniz.
Yemək də evdə münaqişə nöqtəsi ola bilər. Yemək zamanı uşaqların oyun oynaması, yemək vaxtını uzatması, ağzında yemək saxlaması kimi hallarla qarşılaşa bilərik.
Belə halların aradan qaldırılması uşağın qidalanma mədəniyyətini öyrənməsi ilə düzəldilə bilən bir prosesdir. yemək masası yaxşı və düzgün model alaraq.
Yemək rejiminin yaradılması. Yaxşı bir başlanğıc səhər yeməyi, nahar və axşam saatlarını təyin etmək və süfrədə yemək yemək kimi bir iş rejimi qurmaqdır. Heç vaxt heç nə üçün gec deyil. Əgər nizamsız bir prosesdəsinizsə, bu rutinləri ailə yeməyində müzakirə etməklə əyləncəli bir təqvimə çevirmək olar.
Daha sonra uşağın boşqabına yemək qoyarkən, əgər uşaq uyğun yaşdadırsa, ona təklif oluna bilər və boşqabına qoyduğu yeməyin məsuliyyətini öz üzərinə götürür. O, boşqabını öz üzərinə qoyduğu üçün sizinlə mübahisə edə bilməz. Əgər boşqabına yemək qoyacaq yaşda deyilsə və siz onu boşqabına qoyursunuzsa, bir az qoyub davam etmək istəyib-istəməməsi ilə bağlı suallar verə bilərsiniz.
Ağzınızda yemək varkən danışmamaq, yeməklə oynamamaq, yemək bitənə qədər masa arxasında oturmaq kimi yemək rejimi yaratmaqla yanaşı, yemək qaydalarını müəyyən etmək vacibdir. Təbii ki, uşağın yaşını və diqqətini nəzərə alaraq, uşağın süfrə arxasında qalması üçün müəyyən vaxtın müəyyən edilməsi və bunun əvvəlcədən müəyyənləşdirilməsi daha sağlam nəticələri təmin edəcək.
Uşağa qabaqcadan məlumat verilməlidir ki, qeyri-adi yeməklər və s. yemək rejiminə daxil edilməməlidir və ac olanda yeməlidir və yemək zamanı belə məhsulları yeyə bilməz. Son dəqiqə kr Hər hansı yara izlərinin qarşısını almaq üçün...
Bəzən onu masanın üzərindəki sağlam qida tərkibini seçməyə həvəsləndirərək motivasiya edə bilərsiniz. Hətta birlikdə alış-verişə gedərək, tərəvəz və meyvələr seçərək, sağlam qidalar haqqında söhbət edərək bu prosesi dəstəkləyə bilərsiniz.
Uşağa danışdığımız hər şeyə əlavə olaraq, bütün bu mədəniyyəti bərqərar etmək və tətbiq etmək üçün eyni təcrübələri edə bilən valideynlər, yəni model lazımdır. Yemək süfrəsi arxasında söhbət etmək, gündəlik işlərdən danışmaq, hər kəs öz günündən danışırsa, masanı telefon və ya televizorun səsi olmadan hər kəsin bir-biri ilə ünsiyyət qurduğu, daha zövqlü yeməklər yeyə biləcəyi bir mühitə çevirə bilər.
oxumaq: 0
