Duyğularımız bizi biz edir. Onlarla görürük, yolumuzu onlarla tapırıq. Hər duyğunun bizi apardığı, qoruduğu, yetişdirdiyi və sağaltdığı bir yeri var. Yaşadığımız duyğulardan asılı olmayaraq, ilk növbədə onu olduğu kimi qəbul etməli, dəyər verməli, sonra haqqını verməliyik. Onu tanımalı, niyə gəldiyini bilməli və hara getdiyini öyrənməliyik.
"Bu günlərdə bir az qorxuram." Beləliklə, qorxunu tanıyaq. Qorxanda nə baş verir, nə olmasını istəyirik? Həyatda nə ilə qarşılaşmaq istəyirik, nələrin olmasını istəyirik? Bu hiss niyə indi yaranıb? Bəlkə biz bunun bitməsini istəyirik, amma bunu başa düşə bilərik?
Qorxu təhlükəsizliyimizə cavabdeh olan duyğularımızdır. Bizim polis rəisimiz. Təsəvvür edin ki, qorxmasaydıq nələr baş verərdi... Çoxlu təhlükələrlə üzləşə, təhlükəli işlərlə üzləşə və problemə düşə bilərdik. Bir az qorxmaq yaxşıdır, insanları güvəndə saxlayır...
Təhlükəni hiss etdikdə qorxuruq və bu hiss özümüzü təhlükəsiz hiss etdiyimiz ana qədər bizi müşayiət edir. Bilmədiyimiz vəziyyətlər, əşyalar və insanlar da bizdə təhlükə hissi yarada bilər. Qaranlıqdır, çünki biz görə bilmirik. Bilik və təcrübəmiz artdıqca qorxularımız azalır. Ona görə də yeni tanışların adını çəkə, yeni situasiyaları təsvir edə, onları nə iləsə müqayisə edə, tanış görünsələr, rahatlaşa bilərik... Yeni vəziyyətləri nəzarətdə saxlaya bilsək və gücümüz olduğunu hiss ediriksə, özümüzü rahat hiss edirik. Məsələn, bu, nəzarət edə bilmədiyimiz təbii bir hadisədirsə, nəzarət edə bilmədiyimiz və nə vaxt gələcəyini bilmədiyimiz ölümü xatırladırsa, narahatlıq daha da artır. Narahatlıq yoluxucudur.
Valideyn narahatdırsa, bu, uşağa ötürülür. Çünki baş verənləri təsvir edən səs/üslub/forma narahatdırsa, bu, dinləyən adamda narahatlığı qidalandırır. Narahatlıq qorxudan bir qədər fərqlidir. Qorxunun aydın, konkret, obyektiv təhlükəsi olsa da, narahatlıq tamamilə şəxsi xarakter daşıyır. Onların bədənimizə hiss etdirdiyi qorxu oxşar olsa da, zehnimizdə yaşam tərzimiz son dərəcə fərqlidir.
Uşaqlar duyğularını tənzimləyə bilmirlər. Narahat olduqları zaman bunu qışqırmaq, ağlamaq, əhvalı pozmaq kimi (sevmədiyimiz) şəkildə göstərirlər. Valideynlər bəzən "sus", "ağlama", "kədərlənmə", "sakit ol" kimi laqeyd reaksiyalar göstərirlər. Bəs uşağın yaşadığı bu hiss necə olacaq? O, bu hisslə nə edəcək? Dürüstcə birini yeyin Yetkin insan öz emosiyalarını tənzimləyə bilir. Yəni heç kimə zərər vermədən duyğularını sağlam şəkildə yaşayıb ifadə edə bilir. Bəzən görürük ki, böyüklər də öz emosiyalarına hakim ola bilmirlər. Bu tez-tez baş verərsə, ciddi problemlər yarada bilər. Azyaşlı uşaq narahat olarkən valideynlərinin narahatçılığı ilə yükləndikdə nə baş verir? Valideynləri erkən uşaqlıqda narahatlıq pozğunluğundan əziyyət çəkən, emosiyalarını tənzimləyə bilməyən və ya tez-tez qeyri-sabit davranan uşaqlar bunun əvəzini ağır ödəyirlər. Rəddedici və alçaldıcı davranışlar və evdə qeyri-müəyyən bir mühit uşağın çaşqın olmasına və narahatlığına səbəb olur. Bu hiss sənin həyatının torpağından gəlir və nəsillərə ötürülür. Həyat möcüzələrə deyil, qayğılara hamilədir və qayğılar ümidsizliyə səbəb olur. Xarici dünyaya güvənmir, pislik gözləyir və düşmənçilik hissləri inkişaf etdirir. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün o, qaçma reaksiyasını inkişaf etdirə bilər; Narahatlığa səbəb olan vəziyyətlərdən qaçınır. Başqa bir mübarizə üsulu isə göz ardı etməkdir. Hər şey qaydasındamış kimi narahatedici vəziyyətlərə seçici şəkildə məhəl qoymur. Kənardan çox sakit görünən bir insan əslində daxilində böyük bir narahatlıq yaşayır.
oxumaq: 0
