Qadınların çəki ilə bağlı kabuslar gördüyü dövrlərdən biri hamiləlikdir. Bu dövrdə sürətli və gərəksiz çəki artımlarının qarşısı bir diyetisyen tərəfindən alınmalıdır.
Çünki kiminsə yediklərinizi yoxlatdıraraq düzgün məlumat verməsi həm sağlamlığınız, həm də uşağınız üçün doğru qidaları alması üçün vacibdir. bu müddət ərzində. Bu dövrdə hədəf 9-14 kq çəki qazanmaqdır. Alınan hər hansı əlavə çəki (əgər hər şey normaldırsa) anada saxlanılır.
Hamiləlikdən Sonra Arıqlama Proqramı
Hamiləlikdən sonra arıqlama proqramı: Elmi araşdırmalar göstərir ki, hamiləlikdən sonra bədəndə qalan artıq çəki 1-1,5 il ərzində daha asan itirilir.
Əmizdirən analar üçün, əmizdirməyi dayandıran analar sağlam qidalanmaya əməl edə bilərlər. gündəlik süd istehsalını nəzərə almaq üçün hazırlanmış proqram Şəxsən hazırlanmışdır; Onların qan tapıntıları, bədən ölçüləri və qidalanma vərdişləri nəzərə alınaraq hazırlanmış sağlam arıqlama pəhrizləri ilə arıqlamağa kömək edilir.
oxumaq: 0
