Son vaxtlar o, bəzən suallarıma məhəl qoymur.
Ancaq mən ona güvənirəm və yanımda olmasını istəyirəm. Məsələn, dünən axşam sərginin açılışına getməsəydi, mənə ev tapşırığını yerinə yetirməyə kömək etməsəydi, daha yaxşı olardı. Qəzəbləndim, amma göstərməməyə çalışdım. Onun məni tərk etmə ehtimalından qorxuram. Deyir ki, mən həmişə qərarsızam. Hətta onun fikrini soruşanda belə, qərar vermək mənə vaxt apardı. Əslində hər şey universitetə daxil olub ailəmi tərk edəndən sonra başladı. Ailəmin olduğu şəhərdə universitetdə oxumaq istəyirdim, amma balım çatmadı. Başqa şəhərə köçməli oldum. Qərarsız olduğum vaxtı xatırlamıram. O qədər ki, anam mənim üçün hər şeyi düşünəcək və mən problemlər qarşısında nə edəcəyimi planlaşdırmamışdan əvvəl lazım olanı edəcəkdi. Ev tapşırıqlarını da birlikdə yerinə yetirərdik. Deməli, qətiyyətsizlik deyilən bir şey yox idi. İndi təkbaşına hərəkət etmək mənə çox çətin gəlir. Çox vaxt özümü bacarıqsız və qeyri-kafi hiss edirəm. Bunlar beynimdən keçərkən tək diləyim anamın gəlib bir müddət yanımda qalmasıdır...
Həyatını tək davam etdirməkdən və tək qalmaqdan qorxursansa, öz öhdəliklərinizlə bağlı özünüzü qeyri-adekvat hiss edirsiniz və əgər siz tez-tez qəbul etməli olduğunuz qərarlarda qərarsız olursunuzsa, bu təcrübənin səbəblərindən biri “asılılıq” sxemidir... Bu sxem sizə öz mühakimənizə etibar etməməyiniz lazım olduğunu bildirir. Buna görə də qərar qəbul edərkən başqaları ilə məsləhətləşməyə ehtiyac hiss edirsiniz. Uşaqlığın erkən mərhələlərində inkişaf edən sxemlərdən biridir. Həyata yaxşı uyğunlaşan yetkinlər olmaq üçün uşaqlığımızda ehtiyac duyduğumuz bəzi məqamlar yerinə yetirildikdə müsbət təsirlərin ortaya çıxdığını görürük. Beləliklə, mükəmməl olmaq lazım deyil. Uşağın inkişafı üçün nəyə ehtiyacı olduğu sualının cavabı əslində hər bir insanın qarşılanması lazım olan bir sıra universal ehtiyaclardan ibarətdir. Uşaq ilk növbədə özünü təhlükəsiz hiss etməlidir, muxtariyyət, özünə hörmət, özünü ifadə etmə, real sərhədlər və başqaları ilə əlaqə yaratmalıdır. Bunlar yerinə yetirilərsə, uşağın psixologiyası sağlam şəkildə inkişaf edər. Əgər əskikdirsə; Bu qarşılanmamış ehtiyacların zərərli təsiri ilə formalaşan erkən uyğunlaşmayan sxemlər həyat boyu inkişaf edir. Bunlar bizim özümüz haqqında dəyişdirilməsi çətin olan əsas inanclarımızdır. Uşaqlıqdan başlayaraq bütün həyat boyu Səslər özünü məhv edən nümunələri təkrarlayır. Bunlardan biri də “asılılıq” sxemidir... Sxemlərimizlə mübarizə apararkən təslim oluruq, qaçırıq və ya həddindən artıq kompensasiya mexanizmlərindən istifadə edirik. Asılılıq sxeminiz varsa və həddindən artıq kompensasiya mexanizmindən istifadə edirsinizsə, siz kimdənsə asılı qalmamaq üçün heç vaxt kömək istəməyən insanlardansınız. Başınıza bir iş gələndə qohumlarınızdan kömək istəməkdən imtina edirsiniz. Asılı olmaqdan narahat olursan. Əslində, dərin bir "asılılıq" sxemi var. Sxemanın başqa bir təzahürü budur ki, ətrafınızdakı insanları itirməmək üçün hər şeyi edirsiniz. Bu sizdə qəzəb yaradır. Qəzəbi ifadə edə bilməmək daha da çətinləşir. Tez-tez özünüzü qeyri-kafi və bacarıqsız hiss edə bilərsiniz. Bunun səbəbi, qaçdığınız məsuliyyətləri yerinə yetirə biləcəyinizi bilməməyinizdir. Məsuliyyətləri təkbaşına götürməkdənsə yerinə yetirməməyi üstün tutursunuz. Şəxslərarası münasibətləri çətinləşdirən “asılılıq” sxeminin formalaşmasının səbəbləri nələrdir? Sualın cavablarından biri temperament ola bilər və ya valideyniniz sizin avtonom olmağınıza mane ola bilər. Yəni sizin adınıza qərarlar verib, sizin adınıza bəzi vəzifələri yerinə yetiriblər. Bundan əlavə, siz öz vəzifələrinizi yerinə yetirməyə çalışarkən, onlar sizin səylərinizi tənqid və aşağılamış ola bilərlər. Sxeminizlə mübarizə apararkən müsbət nəticələr əldə etmək üçün məsuliyyətlərinizlə öyünün. Qaçdığınız işləri yenidən planlaşdırın. Qeyri-müəyyənlik yaşadığınız vəziyyətləri nəzərdən keçirin. Onları kiçik parçalara ayırın və köməksiz nə edə biləcəyinizi qiymətləndirin. Əgər siz daim kömək tələblərini rədd edən birisinizsə, etibar etdiyiniz insanlardan kömək istəməyə çalışın. Unutmayın ki, lazım olanda kömək almaq sizi azaltmayacaq, artıracaq...
oxumaq: 0
