Qan təzyiqi normal dəyərlərdən yüksək olaraq bilinən hipertoniya (HT) xroniki bir xəstəlikdir. Hipertoniya xəstələrində ümumi simptomlar baş ağrısı, başgicəllənmə, tinnitus, nəfəs darlığı, bulanıq görmə və burun qanamalarıdır, lakin əksər xəstələrdə heç bir əlamət yoxdur. Yüksək qan təzyiqi olan insanların əksəriyyəti illərdir bunun fərqində olmaya bilər. Yüksək qan təzyiqi müalicə olunmazsa, bütün bədəndə damarlara və həyati orqanlara (böyrək, göz, ürək və s.) zərər verə bilər. Buna görə yüksək qan təzyiqi tez-tez "məkrli qatil" adlandırılır.
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının hesabatlarına görə hipertoniya ən mühüm qarşısı alına bilən ölüm səbəbidir. Bu, hər il dünyada 7,6 milyon insanın ölümünə və 90 milyon əlilliyə səbəb olur. Səhiyyə Nazirliyinin məlumatına görə, ölkəmizdə hər dörd ölümdən birinin səbəbi HT-dir. Buna görə də, HT-ni erkən tanımaq və müalicə etmək çox vacibdir.
Yüksək qan təzyiqinin birdən çox səbəbi ola bilər. Bu səbəblər irsiyyət, cinsiyyət, şəkərli diabet, artıq çəki, siqaret və spirt istifadəsi, stress, qeyri-kafi fiziki aktivlik, həddindən artıq duz istifadəsi, qeyri-sağlam qidalanma vərdişləri və qocalıqdır. Bəzən bir xəstəlik səbəbiylə görülə biləcəyi kimi, hamiləlik dövründə yüksək təzyiq inkişaf edə bilər. İstənilən yaşda müşahidə oluna bilən yüksək təzyiq indi uşaqlarımızı da təhdid edir. Yüksək qan təzyiqi nəzarət altına alınmazsa, insult, infarkt, xroniki ürək xəstəliyi, böyrək çatışmazlığı, huşsuzluq, korluq və damarlarda balonlaşmaya səbəb ola bilər. >
Aktiv bir həkimə rəhbərlik etməklə həm arıqlamaq, həm də hipertoniyanın qarşısını almaq mümkündür. həyat.
-
Bağçılıq, gəzinti və ev işləri kimi yüngül və orta səviyyəli fəaliyyətlərə cəhd edin.
-
Sağlam yemək həmişə sizin üçün faydalıdır. Daha çox tərəvəz və meyvə yeyərək başlayın. Ən azı həftədə bir dəfə vegetarian yeməyi yeyin. Qəlyanaltı kimi təbii meyvə, tərəvəz və evdə hazırlanmış qatıq seçin. Hər gün hər rəngdə bir meyvə və ya bir tərəvəz yeməyə çalışın.
-
Az alkoqoldan istifadə edin Həm də ümumiyyətlə istifadə etməyin.
-
Siqaret ölüm və əlilliyin əsas səbəblərindən biridir. Siqaret çəkirsinizsə, buraxmağı planlaşdırın.
-
Yağlı, şəkər və duzu yüksək olan qidaları azaldın. Bunlar adətən hazır yeməklər, işlənmiş və qablaşdırılmış qidalar və restoranlarda yeməklərdir. Yeməklərinizi evdə bişirirsinizsə, nə qədər yağ, şəkər və duz istifadə etdiyinizə nəzarət edə bilərsiniz. Yadda saxlayın ki, yemək masasından duz çalanı çıxarmaq heç də çətin deyil! Yüksək duz qəbulu 10 böyükdən 3-də hipertoniyanın səbəbidir. Duz qəbulunu azaltmaq qan təzyiqini aşağı salır.
Həkiminiz sizə hipertoniya müalicəsi başladıbsa, nə etməlisiniz?
-
Yenə də tövsiyələrimizə əməl etməyə çalışın. hipertoniyanın qarşısını alır.
-
Sizin üçün xüsusi müalicə proqramı hazırlamaq üçün həkiminizlə danışın.
-
Bundan əlavə; Həkiminizin təyin etdiyi dərmanları mütəmadi olaraq qəbul etməyi unutmayın.
-
Hər hansı əlavə təsirlər baş verərsə, həkiminizə məlumat verin.
-
Dərmanlarınızı istifadə edərkən qan təzyiqinizi müntəzəm olaraq qeyd etməyə davam edin və müayinələrə gedin.
EV ŞƏHƏTİNDƏ QAN TƏZYIQINI NECƏ ÖLÇƏK?
Həkiminizin evdə qan təzyiqi monitorinqi ilə sağlam qərar verə bilməsi üçün qan təzyiqi düzgün ölçülməlidir. Bu səhifədə evdə təzyiqin avtomatik alətlərlə ölçülməsi zamanı nəzərə alınmalı əsas məqamlar qeyd olunacaq.
Avtomatik alətlərlə qan təzyiqini düzgün ölçmək üçün istifadəçi təlimatı oxunmalı və istifadəçi təlimatındakı qaydalara əməl edilməlidir.
İlkin hazırlıq
Ölçmə zamanı qolumuzu dayamaq üçün qoltuqaltı oturacaqlara üstünlük verilməlidir
Bu, həm də stulda oturun və qolu masaya qoyun
p>Lazım olduqda qol üçün yastıq və ya dəsmal hazırlayın
Lazım olduqda arxa üçün yastıq seçin
İstirahətə başlamazdan əvvəl aləti yaxınlaşdırın
Ətraf sakit və isti olmalıdır
Ölçülən şəxs soyuqdur� �Döş ağrımamalı, narahat olmamalı Kofeinli içkilər kimi kofeinli içkilər qəbul edilməməli, siqaret çəkilməsinə icazə verilməməlidir Açma və söndürmə düymələri asanlıqla əldə edilə biləcək şəkildə yerləşdirilməlidir.
Qan təzyiqini ölçməyə başlamazdan əvvəl
Arteriya (dirsəyə yaxın) palpasiya edilməlidir
Manjet (ölçü lenti) ) sm
Manjetdən çıxan borunun xətti arteriyanın üstündə olmalıdır
Manjet çox sıx və ya boş olmamalıdır
Qol və ürək eyni üfüqi müstəvidə olmalıdır
Manjet qolun ortasına ürək səviyyəsində yerləşdirilməlidir.
Əgər manjet ürəkdən yüksək olarsa, qan təzyiqi aşağı olar,
Əgər bant ürəkdən aşağı olarsa, qan təzyiqi yüksək olar.
QAN TƏZYYIQININ ÖLÇÜLMƏSİNƏ LAZIMLI HAZIRLIQ OLMADAN BAŞLAMALIDIR.
Qan təzyiqini ölçərkən
Arxa dəstək və ya dəstəklənməlidir
Qol dəstəklənməlidir
Qolun altında stolun yanında və ya dayaq üçün qolu dəstəkləyən stulda və ya stulda oturun
Dəri sıxılmamalıdır
xurma açıq və yuxarıya baxmalıdır
p>Zumr vurmaq olmaz
Ayaqlar yerlə təmasda rahat şəkildə uzadılmalı
Ayaq çarpazlaşdırılmamalıdır
Lazımi hazırlıq olmadan qan təzyiqinin ölçülməsinə başlamaq qan təzyiqinin qeyri-dəqiq ölçülməsinə səbəb ola bilər
Təkrarlanan ölçmələrdə manjet içəridəki hava tamamilə boşaldılmalı və 1-2 dəqiqə gözlədilməlidir. Ölçmə dəyərləri dərhal qeyd edilməli, cihazın yaddaşı olsa belə, həkimə gedərkən təzyiq monitoru həkimə aparılmalıdır.
Xülasə, qan təzyiqini dəqiq ölçmək üçün;
1-Danışma
2-Arxaya söykənin
3-Manjeti qolun ortasına ürək səviyyəsində qoyun
4-Oturun
5- Qolunuzu dəstəkləyin
6-Ayaqlarınızı çarpaz etməyin
7-Ayaqlarınızı yerə düz tutun.
oxumaq: 0
