-Həkim, ağrılarım var,
-Nə tez-tez tualetə gedirsən?
-Hər gün gedirəm.
-?? ???!!!!!!!!!!! Bəs qəbizlik necə olur?
-Həkim, gündə 5-6 dəfə tualetə gedirəm, qələm kimi nazik çox kiçik bir parça ilə dəstəmaz alıram. Qalanları gəlmir. Çalışıram, çıxmır. Tam boşalmadan əvvəl tualetdən qalxıram. Daim defekasiya ehtiyacı hiss edirəm.
BƏZƏN TUALETİMİ ETMƏK ÜÇÜN KÖMƏK EDİRƏM!
TUALET Vərdişlərində NORMAL NƏDİR?
Qəbizlik? BU DEFEKSİYA POZUĞU MU?
Yüngül, Nadir, Sərt, Sərt defekasiya
Xəstələrdə sərt konsistensiya, az miqdarda qəbizlik, nadir və çətin defekasiya, tez-tez tualetə getmək hissi var. lakin boşalmamaq, sanki bağırsaqlar natamam boşalmış kimi, uzun müddət tualetdə qalmaq kimi təyin oluna bilər.
Həftədə üç dəfədən az defekasiyaların olmaması şikayəti ilə birlikdə. bağırsaqları asanlıqla və tam boşalda bilmək qəbizlik hesab olunur.
Qəbizlikdə birinci şərt 70%-dir. Bunun 90%-i su olduğu üçün nəcis yumşaq və sərt olmalıdır.
Qabızlığın ikinci şərtiGündə 35 qramdan az nəcisi çıxarmaq lazımdır. Normalda nəcisin orta gündəlik miqdarı 100-200 qramdır. Tualetə sərf olunan vaxtın dörddə birindən çoxu qəbizliyi təsvir etmək üçün gərginlik istifadə edilmişdir. Xəstədən qəbizlik dedikdə nə demək istədiyini ətraflı soruşmaq lazımdır. Diaqnoz üçün yoğun bağırsağa keçid müddətinin uzadılması rentgenoloji üsulla göstərilməlidir.
KONPOLİSİYONUN ƏSAS SƏBƏBLƏRİ
1. Hərəkətsizlik
2. Çatışmaz lifli qida ilə qidalanma
3 .Qeyri-adekvat maye qəbulu
4. Ağrı kəsicilər, antidepresanlar, sidikqovucular, antikonvulsanlar və s. kimi dərmanlar
5. İrritabl bağırsaq sindromu (spastik kolit)
6. Hipotiroidizm
7. Hamiləlik
/> 8. Uzun illər davam edən obstruktiv defekasiya pozğunluqları
Roma II Kriteriyaları
- Defekasiya zamanı gərginlik
Bütün defekasiyaların 25%-dən çoxunda gərilmə ehtiyacı
- Yüksək və ya sərt nəcis >
Bütün defekasiyaların 25%-dən çoxunda topaqlı və ya bərk nəcis əmələ gəlir
- Natamam boşalma hissi
Bütün defekasiyaların 25%-dən çoxunda natamam boşalma hissi
- Blokasiya (Tikanma) Defekasiya zamanı Bütün defekasiyaların 25%-dən çoxunda defekasiya zamanı maneə hissi
Defekasiya zamanı maneə hissi
- Dəstəkləmə zamanı Defekasiya
Bütün defekasiyaların 25%-dən çoxunda defekasiya zamanı çanaq dibinin barmaqlar və ya əllərlə dəstəklənməsi
-
Həftədə 2 və ya Daha Az Defekasiya strong>
"Normal" adlanan şey insandan insana dəyişir. Bəzi insanlar gündə üç dəfə, bəziləri isə həftədə üç dəfə tualetə gedir. Gündə bir dəfə tualetə getmək adi hal olsa da, ümumiyyətlə tualetə getmədən bir neçə gün getmək eybi yoxdur. Həftədə bir dəfədən az tualetə gedirsinizsə, ciddi qəbizlik probleminiz var. Qəbizlik və ya iki həftədən çox davam edən qəbizlik üçün həkimə müraciət edin.
QABİZLİK XƏSTƏLİK DEYİL, ƏLAMƏTDİR
Lif qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edir.Mümkündür. Ancaq bəzən qəbizlik insult, diabet, tiroid və ya Parkinson xəstəliyi kimi tibbi şərtlərdən qaynaqlanır. Nadir hallarda kolon xərçəngi və ya prolaps, invajinasiya və ya yoğun bağırsağın balonlaşması (divertikul, rektosel) kimi xəstəlikləri göstərir. Qəbizliyiniz 2 həftədən çox davam edibsə və ya nəcisiniz qanlı, natamam boşalma, gərginlik hissi, tualetdə şiddətli ağrı və ya səbəbsiz çəki itirirsinizsə, əlavə müayinə tələb olunur.
İŞİmə görə hər zaman otururam...
Fiziki aktivliyin olmaması qəbizliyi pisləşdirə bilər. Bununla belə, məşq bağırsaq hərəkətlərinizi daha nizamlı etməklə stressi azalda bilər. Xüsusilə səhər tezdən idman etmək, ürək döyüntüsünü ən az 30% artıracaq qədər sürətli yerimək, yeriyərkən qarın masajını saat əqrəbi istiqamətində etmək bağırsaqlarınız üçün faydalı olacaq. Tualet vərdişini qurmaq üçün səhər yeməyindən sonra hər gün eyni saatda tualetə oturmaq vacibdir.
SÜD qəbizliyi artırırmı?
Hər insan bağırsağı süd və ya digər qidalara eyni reaksiya vermir. Süd məhsullarının həddindən artıq istehlakı qəbizliyə səbəb ola bilər və ya mövcud qəbizliyi pisləşdirə bilər.
Mənim bir qohumum əncir YEDİB BAĞIRSAĞIMIZ Tıxandı
Xüsusilə bəziləri qarın boşluğunda cərrahiyyə əməliyyatı keçirmiş xəstələr.qarın içi yapışmalara görə. Yapışmalar bağırsaq keçidini məhdudlaşdıra bilər və xəstələrdə zaman zaman kramplar və ağrılar və tez-tez öz-özünə keçən maneələr ola bilər. Bağırsaq tıkanıklığı səbəbindən əməliyyat olunan xəstələrimizdə çeynəmədən udulmuş təzə əncirin xüsusilə cənub əyalətlərimizdə və xüsusən də cənub əyalətlərimizdə artıq mövcud olan yapışmaların keçidi tamamilə bağladığının və normal qidaların keçməsinə şərait yaratdığının şahidi olduq. "talant" adlanan portağalı çox istehlak edən, suyunu itirmiş və lifləri qismən qurumuş olanlarda bu qidaları keçə bilmədiyi üçün tıxanır.
Həll yolu budur. hərtərəfli çeynəyin və həddindən artıq yeməyin.
KÖZLƏR VƏ SƏYAHƏT QEYRİYYƏTİ ARTIRIRMI?
Kədər və emosional sıxıntı qəbizliyə səbəb ola bilər və ya onu pisləşdirə bilər. Qarın masajı bağırsaqları dəstəkləyən əzələlərin rahatlamasına kömək edərək bağırsaqlara hərəkət gətirə bilər.
QAT QİDALAR YEMİRMƏYƏM, HƏMİŞƏ SULU QİDALAR QƏBUL EDİRƏM, HƏM BİRLƏKİYƏM
güclü>...Yanlış inanc, sulu.Yeməkdə kifayət qədər bərk maddə yoxdursa, yeyilən yeməyin suyu bağırsaqlarda sorulduğundan, qida üçün quru maddə çox az qalacaq və ya heç olmayacaq. bağırsağın işləməsi. Qəbizlik artır. Lifli qidalar, tərəvəzlər, meyvələr, kahı, xiyar, kələm kimi çiy və bişmiş qidalardan istifadə etmək lazımdır.
HƏÇ YERDƏ TUALETƏ GEDƏ BİLMƏRƏM. MƏN EHTİYAÇLARIMIZI DAVAM EDİRƏM...
Qəbizliyin ən mühüm səbəbidir. Səyahət zamanı ictimai yerlərdə tualetə gedə bilməyə və onu təxirə sala bilərsiniz. İşləyərkən, tualetə getmək üçün çox məşğul ola bilərsiniz. Və ya evə çatana qədər gözləmək istəyə bilərsiniz. Bununla belə, defekasiya istəyinə məhəl qoymamaq nəinki sizi fiziki olaraq narahat hiss edəcək, həm də qəbizliyə səbəb ola və ya mövcud qəbizliyi ağırlaşdıra bilər. Bəzi insanlar səhər yeməyindən və ya başqa yeməkdən sonra tualetə getmək üçün müəyyən vaxt ayırmağın kömək etdiyini görürlər.
İstifadə etdiyim dərmanlar qəbizliyə səbəb olur...
Ağrı, depressiya, yüksək qan təzyiqi və Parkinson xəstəliyi kimi bəzi tibbi vəziyyətlər üçün dərmanlar qəbizliyə səbəb ola bilər. Həddindən artıq D vitamini və dəmir də qəbizliyə səbəb olur. Kalsium həbləri də problem yarada bilər, xüsusən də nəcisin qarşısını alan başqa bir dərman və ya əlavə ilə qəbul edildikdə. Dərman qəbul etməli olduğunuz halda qəbizliyin qarşısını almaq üçün tədbir görmək lazımdır.
LİFLİ QİDA İSTİFAM EDİLİR. LİFLİ QİDALAR HANSIDIR?
Liflər nəcisin həcmini artırır. Liflər suyu saxlayaraq nəcisin miqdarını və suyun tərkibini artırır. Bu yolla onlar yoğun bağırsaqdakı materialın bütün bağırsaq boyunca hərəkətini artıraraq kömək edirlər.
Nəcisin düzgün aparılması üçün hər gün 30-35 qram lif qəbul edilməlidir. Kifayət qədər lif olmaması kabızlığın ümumi səbəbidir. Bunun qarşısını almaq üçün gündə 5 və ya daha çox dəfə liflə zəngin qidalar yeyin. Qidalardakı həll olunmayan lif nəcisin möhkəmlənməsinə və bağırsaqlarda daha sürətli hərəkət etməsinə kömək edir, qəbizliyi aradan qaldırır. Ən yaxşı mənbələr tam taxıllı çörəklər və makaronlardır. Təzə meyvə və tərəvəzlərdə olan həll olunan liflər də faydalıdır. Bağırsaqları sağlam saxlamağa kömək edəcək bakteriyaların böyüməsinə kömək etmək üçün sitrus meyvələri və paxlalıları sınayın. Hazır kəpək digər qidalarla qarışdırılaraq yeyilə bilər. Xüsusilə xəstələrimə gündə 3 xörək qaşığı buğda kəpəyi məsləhət görürəm. Gün ərzində onu qatıq, şorba və ya tərəvəz dolması ilə qarışdıraraq istehlak etmək çox uğurlu bir dəstəkləyici müalicədir. Həmçinin, lifi az, yağ və şəkəri yüksək olan emal olunmuş qidaları da azaldın.
QURUSU ƏKSİ VƏ GAVALI YEMƏNƏNİN FAYDALARI..
Bu quru meyvələr 'Təbiətin qəbizlik dərmanıdır. ' ünvanını aldı. Gavalı qəbizlik əlamətlərinin qarşısını ala və ya aradan qaldıra bilər. Gavalı liflə doludur, nəcisin bir araya gəlməsinə və yoğun bağırsaqdan tez keçməsinə kömək edir. Gavalı həm də təbii bağırsaq rahatlaşdıran sorbitol ehtiva edir. Uzun müddətli istifadənin heç bir zərəri olmayacaq. Uşaqlarda dadını yaxşılaşdırmaq üçün dondurmaya gavalı suyu əlavə edin və ya gavalı şirəsini digər meyvə şirələri ilə qarışdırın.
ÇOX SU İÇMƏK FAYDALIDIR? ?
Doğrudur. Bol su içmək bədəndə qəbizliyə səbəb olan susuzluğun qarşısını alır. Mayelər nəcisinizi yumşaq saxlayır və qəbizliyin qarşısını ala və ya aradan qaldıra bilər. Səhər yuxudan duranda 2-3 stəkan ilıq su bağırsaqlarınıza müjdə verəcək. Kofeinli içkiləri azaldın və alkoqoldan tamamilə qaçın, çünki bu, bədəninizin qurumasına səbəb olur.
TUALET VƏRİŞƏTİ YARATMAQ ÜÇÜN BAĞIRSAK TƏRBİYYƏSİ NƏDİR?
Bir neçə var. səhərlər acqarına quru içkilər Ərik, quru əncir və ya gavalı üzərində 2 stəkan su içmək, sızma zeytun yağına kəklikotu və 6-7 zeytun əlavə etmək, qəhvəyi və ya tam buğda çörəyi yeməkdən ibarət yaxşı səhər yeməyindən sonra. ona batıraraq tualetə get və 5-10 dəqiqə gözlə, tualetə getməlisən ya yox.oturmalısan. Bu şəkildə əldə edilə bilən bağırsaq vərdişi uzun müddət rahatlaşacaq. İnsan hər gün səhər bu defekasiya cəhdinə vaxt ayırmalıdır. Bu defekasiya təlimi ilə gənclərdə daha yaxşı nəticələr əldə edilir.
MƏN ÇOX QƏHƏ İÇİRİRƏM...
Düzdür, qəhvənin tərkibindəki kofein orqanizmə kömək edir. həzm sisteminizdəki əzələlərin büzülməsinə və bağırsaq hərəkətlərinə səbəb olur. Bəs niyə qəbiz olduğumuz zaman dərhal bir fincan qəhvə tövsiyə edilmir? Qəhvə əslində nəcisin bağırsaqlardan keçməsini çətinləşdirir, çünki sidikqovucudur və nəcisdəki mayeni qurudur. Qəbizliyiniz varsa, qəhvə və spirt, kofeinli çay və kola kimi sidikqovucu dərmanlardan uzaq durun.
QABİBİZLİK DƏRMANLARIDAN DAVAMLI İSTİFADƏ EDƏ BİLƏRİK...
Xeyr. Laksatiflər, lavmanlar və bağırsağın təmizlənməsi prosedurları qısa müddət ərzində bədəndən tullantıların çıxarılmasına kömək edə bilər, lakin qəbizliyin qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün təsirli bir üsul təmin etmir. Əslində, süpozituarlardan müntəzəm istifadə edən yaşlı insanlarda qəbizliyə belə səbəb ola bilər. Kastor yağı güclü laksatifdir. Lakin, digər işlətmə dərmanları kimi, uzun müddət istifadə edilməməlidir. Laksatiflərin uzun müddət istifadəsi bədəninizin qida maddələrini udmaq qabiliyyətinə zərər verə bilər. Gənəgərçək yağı həddindən artıq istifadə edildikdə bağırsaq əzələlərini, sinirləri və toxumalarını zədələyə bilər və bütün bu hallar qəbizliyə səbəb olur.
Xülasə qəbizlik;
oxumaq: 0
