Beyin mənfi emosiyalardan qaçmaq üçün həzz mənbəyi seçir. Bu mənbə bəzən qidadır. Bu vəziyyətin arxasında bioloji faktor yoxdursa və bunun sadəcə psixoloji olduğunu düşünürsünüzsə, yemək yemək sizi pis hisslərdən qoruya bilər. Əgər pis hisslərinizi tapıb üzərində işləsəniz, bu hərəkətə meyliniz azalacaq. Əgər anı yaşasanız və anın həzzinə diqqət yetirsəniz, şeylərdən asılılığınız azalacaq. İndi özünüzdən soruşun ki, ac deyilsinizsə və yemək istəmirsinizsə belə yemək yeyərək özünüzü hansı pis hissdən qoruyursunuz!
İnsan pis hisslər hiss edəndə dəli kimi yemək istəyə bilər. Xüsusilə karbohidratlı qidalara üstünlük verir. Məsələn, “əsəbləşdim, kahı və ya pomidor yedim” demirsən; Deyir, hamburger yedim, künefe yedim, Nutella yedim. Haradan? Çünki tərkibində qlükoza olan bir şey qəbul etmək istəyir. Qlükoza beynimizin qidasıdır və tərkibində qlükoza olan şeylər yedikdə bədənimizdə insulin hormonu ifraz olunur. Beyin nə qədər çox qlükoza qəbul edərsə, o, xarici stimullara daha yaxşı diqqət yetirə bilər. İnsan xarici aləmin qayğısına qaldıqca öz içindəki pis hisslərdən qaçır. Yəni özünü pis hiss edərək şirniyyat yeyəndə qlükoza ifrazı ilə daxili aləmindən qoparaq xarici aləmlə məşğul olmağa başlayır.
İnsulin ifraz olunduqca bəzi amin turşuları meydana çıxır. qlükoza beyinə keçdikcə; dopamin və serotonin ən məşhurdur. Buna görə şokolad rahatlaşır, makaron isə rahatlaşır. Məsələn, kababı çörəksiz yesəniz, özünüzü yaxşı hiss etməz, ancaq çörəklə yesəniz, özünüzü yaxşı hiss edərsiniz. Bu səbəbdən terapiyaya gələn emosional problemləri olan insan bol miqdarda karbohidrat qəbul edir. O da çəki alır. O, dietoloqa gedir və 5 kilo arıqlayır, amma yeməyin arxasındakı emosiyanı öyrənmədiyi üçün 8 kilo geri qayıdır.
Daxili aləmindən qaçmaq üçün yemək yediyi və ona səbəb olan emosiya ilə üzləşmədiyi üçün. yemək. Əsl hisslərinizi tapacağınıza və bunun faydalı olacağına ümid edirəm...
oxumaq: 0
