Hər il Amerikada 400.000-dən çox insan yıxılma nəticəsində ombasını sındırır. 2050-ci ildə bu rəqəmin hər il 700.000 civarında olacağı gözlənilir.
Qadınlarda kişilərə nisbətən 3 dəfə çox görülür. 50 yaşından sonra omba sınığı nisbəti artır və hər 5 ildən bir risk iki dəfə artır. 90 yaşında hər 2 qadından birində omba sınığı olur.
Bud sınığı;
- 25% tam sağalır,
- 40% evdə qulluq edən xəstələrə çevrilirlər,
- 50% gəzinti aparatından istifadə etməli olurlar,
- 25% bir il ərzində ölür.
Amerikada hər kəs. Omba sınıqlarına görə hər il 250 000 insan üzərində tam omba dəyişdirmə əməliyyatı aparılır.
Risk Faktorları
- Yaş: Risk 65 yaşdan yuxarı nəzərəçarpacaq dərəcədə artır
- Cins: qadınlarda, xüsusilə menopozdan sonra 3 dəfə daha çox rast gəlinir
- Genetik: Asiyalılarda daha çox rast gəlinir
- Şəxsi: Alkoqol və siqaret istehlakı
- Qidalanma: Süd və süd məhsulları istehlakını azaldın
- Fiziki qüsur: Artritdə balanslı yeriş pozulur
- Psixi Vəziyyət: Demans xəstələrində tez-tez rast gəlinir
- Dərmanla bağlı əlavə təsirlər
- Xəstəliklər: Böyrək çatışmazlığı
Bud sınıqları və onlar nə dərəcədə ciddidir?
Texnoloji irəliləyişlər və ortopedik cərrahiyyədə artan qayğı sümüklərin sağalmasında yaxşı nəticələr verir. Bir çox omba sınıqları həyatlarının qalan hissəsi üçün evdə qulluq və ya ailə üzvlərindən kömək tələb edir. Bir çox omba sınığı xəstələri xəstəxanada müalicəsi başa çatdıqdan sonra uzunmüddətli baxım və reabilitasiya xidmətlərinə aparılır. Onların təxminən yarısı gəzinti aparatından istifadə etməklə sağ qalır.
Onların xəstəxanada qalma müddəti təxminən 2 həftə davam edə bilər. Onların Amerikada illik sağlamlıq büdcəsi 11 milyard dollardır.
Sümüklər niyə zəifləyir və kövrək olur?
Sümük canlı toxumadır. Kalsium və zülaldan ibarətdir. Yüksək kalsium tərkibi sümükləri gücləndirir. Sümüklər daim yenilənir. Kalsium daim qana verilir və yeniləri ilə əvəz olunur. Bununla belə, kalsium sümükdə sərbəst buraxılır və əvəzolunmaz hala gəlir. Bu baş verərsə, osteoporoz adlanan sümük itkisi meydana gəlir. Bu zaman sümüyün möhkəmliyi azalır və kövrək olur.
Orqanizmdə sümük itkisi ilk olaraq yaşlılarda ən çox sınıq nöqtələri olan bel, omba və bilək nahiyələrində müşahidə olunur.< br /> Sümük rezorbsiyası adətən 35 yaşından sonra başlayır və daha da irəliləyir.Yaşla birlikdə qadınlarda bədən çəkisinin 30-50%-ni, kişilərdə isə 20-30%-ni itirirlər.
Sümük rezorbsiyasını sürətləndirir. qadınlarda menopozdan sonra estrogen balansının pozulması səbəbindən. Menopozdan sonra hər il sümük mineral densitometriyası ilə sümük müayinəsi aparılmalıdır.
Osteoporoz nədir?
Osteoporoz məsaməli sümük deməkdir. Osteoporoz, xüsusilə qadınlarda, menopozdan sonra tez-tez rast gəlinir.
Dəqiq səbəb dəqiq məlum deyil. Ancaq bir sıra risk faktorları var;
- Yaşlanma
- Siqaret və spirt
- Şəhər həyatı
- Genetika: Asiyalılarda tez-tez rast gəlinir
- Həddindən artıq kortizon və steroid istifadəsi
- Oturaq həyat
Erkən diaqnozla onun inkişafının qarşısını almaq və müalicə etmək olar. bəzi ehtiyat tədbirləri. Bu məqam vacibdir, çünki osteoporoz omba sınıqları üçün ümumi risk faktorudur.
Sümük itkisi indiki müalicələrlə azaldıla bilər, lakin qəti şəkildə sübut edilmiş müalicə üsulu yoxdur.
Necə ola bilər. Osteoporozun qarşısını alıram?
Qidalanma
Omba sınıqlarının qarşısını bəzi sadə və ucuz tədbirlər görməklə almaq olar.
Yəni:
Kalsium və Vitamin D
Kalsium və D vitamini ilə zəngin gündəlik pəhriz qəbul edilməlidir.
Gündəlik kalsium qəbulu 800 mq tövsiyə olunur.
Milli. Sağlamlıq İnstitutları aşağıdakıları tövsiyə edir;
- 19 yaşdan kiçik hamilələr gündə 2000 mq
- Bundan yuxarı hamilələr 19 yaş gündə 1400 mq
- Premenopozal gündə 1000 mq
- menopozdan sonra estrogen istifadə edildikdə gündəlik 1000 mq
- qəbul edilmədikdə gündə 1500 mq Menopozdan sonra estrogen
- Orta yaşlı kişilərə gündəlik 1000 mq
Gündə 400 IU D vitamini tövsiyə olunur. Bir stəkan süddə 100 IU var.
İdman
İdman sümük itkisini minimuma endirir. Gəzinti, qaçış, pilləkən qalxma kimi sadə idman növləri edilə bilər. milli Sağlamlıq institutunun tövsiyəsinə əsasən, başlanğıcda həftədə iki dəfə 5-10 dəqiqə ilə başlayıb, tədricən artıraraq həftədə 4 dəfə 15-30 dəqiqəyə çatdıra bilərsiniz.
Omba sınıqlarının qarşısını almaq üçün evi təhlükəsiz etmək!
Bumba sınıqlarının çoxu evdə yıxılma nəticəsində baş verir. Bəzi təhlükəsizlik tədbirləri;
Pilləkənlər
- Yaxşı işıqlandırma təmin edilməli və hər bir addım görünən olmalıdır
- Xalça və ya sürüşməyinizə səbəb olacaq kilimlər. Xalçaları çıxarın və ya kənarlarını yapışdırın
- Pilləkənlərdə və gəzinti yerlərində əşyalar və bəzək əşyaları qoymayın
- Pilləkənlərin üzərinə xalça qoymayın
- Pilləkənlərin kənarlarında və ya divarda məhəccərlər olmalıdır
Hamam otağı
- Sürüşkən ayaqaltıları çıxarın
- Hamamın kənarlarına tutacaqlar qoyun
- Dəstəmaz üçün azdır Oturma otağı üçün lavabo və tabure təmin edin
- Sizin əşyalar dağınıq olmamalıdır
- Çarpayının yanında fənər və ya lampa olmalıdır
- Yataq otağı ilə vanna otağı arasında gecə lampası quraşdırın və gecələr yandırın. >
- Qonaq otağı və ya Qonaq otağı
- Aşağı səviyyəli jurnal rəflərini və ya çiçək qablarını çıxarın
- Elektrik və ya telefon kabellərini çıxarın
- Stulların üzərində dayanmayın və taburelər
Mətbəx
- Tökülən qidaları dərhal təmizləyin
- Qeyri -slip döşəmə cilaları istifadə
oxumaq: 0
