Gündəlik həyatımızda etməli olduğumuz bəzi şeyləri etməkdə tənbəllik hiss edə bilərik, vəzifələrimizi yerinə yetirə bilməyə bilərik, bəzən ev tapşırığını son dəqiqəyə qoya bilərik, özümüzü yerinə yetirməli olduğumuzu hiss edirik. sonra işləyirik və biz bunu heç vaxt edə bilmərik, çünki biz bunu daim təxirə salırıq.
Bu vəziyyətlər. Bu, süründürməçilik davranışı ilə məşğul olan insanlar arasında adi haldır. Süründürməçilik fərdə mənfi təsir göstərsə də, qərar qəbul edərkən bir hərəkəti daha sonrakı bir tarixə itələmək davranışı olaraq təyin edilə bilər. Süründürmə davranışı bir çox sahədə özünü göstərə bilər. İstəyirsinizsə, bunu misallarla izah edək. Tələbə akademik karyerası ərzində yerinə yetirməli olduğu ev tapşırığını və vəzifələrini təxirə sala bilər və nəticədə ya çətinlik çəkir, ya da vəzifələrini yerinə yetirə bilmir. Başqa bir misal gətirək, səhhətində problemi olan şəxs xəstəxanaya gedib müayinə olunmağa özünü inandıra bilmir, hər dəfə bunu təxirə salır və nəticədə pis vəziyyət və problemlərlə üzləşə bilər.
Süründürmə
Süründürmə
strong> davranışı adətən aşağıdakı şəkildə özünü izləyir. Birincisi, bir mövzu haqqında hərəkət davranışı ilə məşğul olur. Bir müddət sonra fərd daha əvvəl etmək istədiyi davranışı sonrakı dövrlərə təxirə salır. Düşünür ki, “onsuz da sonra edəcəm, tələsmək olmaz”. Bu düşüncəyə sahib olan fərd həm də etməli olduğu şeyi etmədiyi üçün özünü günahlandırmaq və özünə hirslənmək davranışı ilə məşğul olur. Görməli olduğu işlərə vaxt çatır və o, tapşırığı tələsik yerinə yetirir, lakin çatışmazlıqlar və səhvlərlə qarşılaşır. Məsələn, görüşə gələn biri səhər çantasını yığmağa qərar verir. Amma o, bunu son dəqiqəyə qədər təxirə salır. Nəticədə, o, görüşə gecikəcək. Yaxud çantasında çatışmayan əşyalar ola bilər.Sonrakılığın səbəbi nədir?
İnsanın bu işlə məşğul olmasının bir çox səbəbi ola bilər. davranış. Bunlara bir neçə misal gətirək: Vaxtı idarə etmə bacarığının olmaması, mükəmməllik, səmərəli iş üsulları haqqında məlumatsızlıq bu nümunələrdən bəziləridir.
Süründürməçilikdən daha az təsirlənmək üçün nə etmək lazımdır?
-
Uzun və qısa müddət Ətraflı plan hazırlanmalıdır
-
Müxtəlif xatırlatmalardan istifadə edilməlidir
-
İşin sonunda mükafatlar verilməlidir
-
Məqsəd işi başa çatdırmaq deyil, işə başlamaq olmalıdır
-
İş lazım olduqda dərhal yerinə yetirilməlidir. ağlıma gəlir
-
Effektiv iş mühiti və üsulları müəyyən edilməlidir
Ufuk Kılıç
Bu məqalənin müəllif hüquqlarıUfuk Kılıça məxsusdur. Mənbəyə istinadən dərc etmək olar. Məqalədəki məlumatlara əsasən heç bir diaqnoz və ya müalicə tətbiq edilə bilməz. Ufuk Kılıç və komandası olaraq vəziyyətinizdən irəli səviyyədə faydalanmaq istəyirsinizsə suallarınızı cavablandırmaqdan məmnun olarıq. İstəyirsinizsə, onlayn olaraq doktortakvimi vasitəsilə görüş təyin edə bilərsiniz.
oxumaq: 0
