Texnologiyanın inkişafı ilə insanların gündəlik fəaliyyətləri dəyişir. Müasir həyatda kompüterlər, televizorlar, planşetlər, smartfonlar, HD yayım və 3D yayım kimi getdikcə daha çox müxtəlif mühitlər gözümüzü yorur. Texnoloji cihazlarla yaxın təmasda olmaq, kompüter istifadəsinin artması, uzun müddət qapalı mühitdə işləmək, kontakt linzalardan istifadə kimi faktorlara görə gənc yaşlarda belə göz quruluğu müşahidə oluna bilər. Göz Xəstəlikləri Mütəxəssisi Opr. Dr. Adnan İpçioğlu mövzu ilə bağlı məlumat verdi.
Xüsusən də ofis işçiləri arasında yanma və sancma, yad cisim hissi və bulanıqlıq kimi şikayətlərə tez-tez rast gəlinir. Quru göz, günün çox hissəsini kompüter qarşısında keçirənlər üçün daha böyük risk yaradır.
Quru göz həyat keyfiyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edən göz səthi problemidir. Gün ərzində intensiv olaraq smartfon, kompüter və planşet kimi cihazlardan istifadə edən və gözlərini qırpmadan uzun müddət kompüterdə eyni nöqtəyə fokuslanan insanlarda göz quruluğu daha çox təsirlənir. Normal göz qırpma sürətimiz dəqiqədə 10-15 arasında olsa da, kompüterdən istifadə zamanı bu rəqəm təxminən 60% azalır. Quru gözlər ofis işçilərinin 10-20%-də müşahidə olunur.
Gözlərinizin göz səthini qorumaq üçün fasiləsiz gözyaşardıcı filmə ehtiyacı var. Buna gözyaşardıcı film deyilir. Kişilərdə və qadınlarda yaş artdıqca göz yaşı ifrazatı azalır. Ancaq insan ömrü artdıqca, biz yaşlandıqca aydın şəkildə görməliyik. Keçmişdə görmə ehtiyacı çox məsafə və ya incə detallar tələb etmirdisə, bugünkü həyatda biz kompüterlər, LCD ekranlar, HD yayım, 3D yayım kimi artan sayda mühitdə aydın görməliyik.
Normal olaraq insanlar gündə orta hesabla 10 min dəfə göz qırpırlar. Bu o deməkdir ki, oyanma saatlarımızı hesablayanda gözümüzü dəqiqədə təxminən 12 dəfə qırpırıq.
Heç birimiz göz qırpdığımızın fərqində belə deyilik. Amma göz səthimiz qurudursa, ağrıyır. Quruluq yumşaqdırsa, yaxşı yuxuya getməmək hissinə səbəb ola bilər, orta dərəcədədirsə, sancma və yanma kimi narahatlıq yarana bilər. Göz yaşlarının olmaması daha az rast gəlinir, lakin görmə itkisinə səbəb ola bilər.
Quru Göz Ofisdə Müvəffəqiyyətə Təsir edir
Adətən dəqiqədə 12 dəfə göz qırpmağımıza baxmayaraq, oxuyarkən gözümüzü qırpmağı unuduruq və buna əhəmiyyət vermərik. kompüter, maşın sürərkən və televizora baxarkən.
Bu rəqəm dəqiqədə 4-5 dəfə azalır. Üstəlik, əgər mühit kondisionerlidirsə, yəni göz yaşlarını buxarlayıb gözümüzün səthindən sovuracaq şəkildə havalandırılırsa, göz yaşlarımız tez buxarlanır və göz qırparkən qurumuş göz səthi və göz qapaqlarını bir-birinə sürtün. Bu, göz qapaqlarımızın varlığını, heç vaxt hiss etməməli olduğumuz emosiyanı və yanıb-sönmə nəticəsində yaranan narahatlığı hiss etməyimizə səbəb olur.
Bir çox insanlar quru göz simptomlarını səhv olaraq allergiya, iqlim şəraiti və ya sadəcə göz yorğunluğu kimi izah edirlər. Bununla belə, quru göz xəstələri kitab oxumaq və kompüterdən istifadə kimi fəaliyyətlərdə 3-5 dəfə daha çox problem yaşayırlar.
Quru göz həm də ofisdə məhsuldarlığa və müvəffəqiyyətə təsir edə biləcək bir vəziyyətdir. Rahatlığımızı və həyat keyfiyyətimizi pozan, işdə məhsuldarlığı azaldan və bizi bədbəxt edən bir pozğunluq kimi görünür. Bütün bunların altında yatan ən əhəmiyyətli səbəb quru göz sindromudur.
Həyat şəraitini dəyişdirərək quru göz əlamətlərini azaltmaq mümkündür. Quru göz problemi olanlar bol su içməli, gözlərini ovuşdurmamalı, ağır makiyaj etməməli, siqaret və siqaretdən uzaq durmalıdır. Gözlərinizdə bulanıq görmə, yanma, sancma, yorğunluq və ya yad cisim hissi varsa, mütləq oftalmoloqunuza müraciət etməlisiniz.
oxumaq: 0
