Unutmaq və ya unuda bilməmək məsələsi artıqlıq və tefrit tarazlığında hamımız üçün həyatı asanlaşdıran bir amildir... Ancaq tarazlıq pozulduqda çox şeyi unutmaq və bacarmamaq. çoxunu unutmaq həyatda ciddi bir problem kimi görünür.
Münasibətlərlə işləyərkən qarşılaşdığımız ən çox rast gəlinən problem və qadın müştəriləri ən çox narahat edən problem: Unuda bilməmək... Mənfi xatirələrin yığılması. , xüsusilə həyat yoldaşı və yaxın qohumları haqqında, onları tez-tez xatırlamaq və tez-tez ətrafdakılara xatırlatmaq; Bu şəkildə yaddaşın bu şəkildə yenilənməsini yaddaşdan sui-istifadə də adlandırmaq olar. “Mənə də belə etdi”, “Bu olanda belə eyham etdi”, “O vaxt döyüşəndə belə dedi” kimi bir çox mənfi münasibət, davranış və təlqinlər zehni məşğul edir və həyatı yaşanılmaz edir.
Bəs niyə bəzi insanlar daha asan unudur, bəziləri isə bunu bilmir? Niyə kişilər ümumiyyətlə neqativləri qadınlardan daha asan unudurlar? Unutmaqda çətinlik çəkənlər nə edə bilər? Gəlin bir az da bunlardan danışaq.
İnsanın qəzəbini və qəzəbini yığmaq; ünsiyyət qura bilməmək; Zaman keçsə də məsələni gündəmə gətirə bilməmək, öz daxili aləmində saxlamaq onu unuda bilməməyin səbəblərindəndir. Digər tərəfdən, bəzi insanlar təbiətlərinə görə üstün yaddaş qabiliyyətlərinə malikdirlər. Yaxşı hadisə yaddaşı, münasibət yaddaşı və tarixi ardıcıllıq yaddaşı olan insanlar unuda bilməməkdən daha çox əziyyət çəkə bilərlər. Digər səbəb isə insanın hadisələri bir-biri ilə əlaqələndirmək cəhdidir. İnsan getdikcə daha çox şeyləri başqa şeylərin səbəbi və ya nəticəsi kimi əlaqələndirirsə, bu, həmin insanı daha şübhəli, daha kinli və daha pessimist edə bilər. "Qayınanam mənə dedi ki, keçən gün baldızımla nə danışdığımızı eşitdi, o da yoldaşımla danışıbsa, indi arvadım mənə qarşı çıxıb" kimi kombinasiyalar insana ən çox zərər verənlərdir. Mənfi xatirələrə mənfi ssenarilər əlavə edildikdə, əlaqələr şəbəkələri daha da ayrılmaz hala gələ bilər. Kiçik bir sosial çevrəyə sahib olmaq, hər zaman eyni nöqteyi-nəzərdən olan az sayda insanla birlikdə olmaq, fərqli mühitlərə girib-çıxmamaq, istehsal etməmək, şəxsi inkişaf baxımından səy göstərməmək düşüncənin səbəblərindəndir. səhərdən axşama qədər eyni şeylər haqqında. kişilər işə gedirlər Bu baxımdan onlar evdə işləyən qadınlardan daha üstün mövqedədirlər. Səhər mübahisəsindən sonra onun gündəmindən bir çox tapşırıqlar, layihələr, dostlar və s. O biri kişi axşam saatlarında əhvalı dəyişərək evə gəlir. Əgər evdəki həyat yoldaşı hələ də səhərki əhval-ruhiyyədədirsə, o, bu sözləri eşidə bilər: “Hələ də oradasan?”
Bu mövzuda nə təklif edə bilərik? İlk növbədə, biz qəzəblə deyilən sözlərlə bağlı “qavrayışımızda” düzəliş etmək lazım gələ bilər. Bir çox insan hirsli sözləri lazım olduğundan daha ciddi qəbul edir, “bunlar onun əsl fikirləri idi, normal deyə bilmirdi, indi deyə bilərdi” deyir. Ancaq qəzəblə deyilən heç bir şey CİDDİ qəbul edilməməlidir. “Həqiqət” bir müddət keçdikdən və qəzəb sakitləşdikdən sonra edilən söhbətlərdədir.
Kimsə ilə problemimiz olduqda, xüsusən də bir müddət vaxt keçdikdən sonra və hər ikimiz aydın düşünmə prosesinə daxil olduqdan sonra məsələ yenidən müzakirə edilməlidir. Bu söhbətlərdə üsluba diqqət yetirilməli, eqoist cümlələr deyil, eqoist cümlələr işlədilməli, küsmə, kədər, küsmə kimi duyğulara diqqət yetirilərək emosional kompensasiya edilməlidir. İnsan nitqin məzmunundan asılı olaraq özünü izləməli, qorumalıdır. Özümüzü qorumaq başqa insanı qorumaq deməkdir. Gərginlik yenidən artdıqda, söhbət mümkün qədər uyğun şəkildə bitirilməlidir. Və yenə də gərginlik artdıqca deyilənlər nəzərə alınmamalıdır.
Bir çox hadisə və vəziyyətlər bir-biri ilə əlaqəli görünsə də, onların əksəriyyəti bir-birindən fərqlidir. İnsan bunu belə qəbul edərsə, özünü qoruyar. Hadisələri əlaqələndirməmək və əlaqələndirməmək əksər hadisələrin emosional yükünü azaldır.
Digər həll yolu hadisələri, vəziyyətləri və reaksiyaları "fərdiləşdirməmək"dir. Kiminsə hansısa davranışı həmin insanın keçmiş həyatından, hadisələri qəbul etmə tərzindən, reaksiya xüsusiyyətlərindən, digər şəxslə münasibətindəki bağlılıqdan və s. Yəni birinin digərinə reaksiyası; Onun digəri ilə münasibəti müəyyən dərəcədə gündəmə gəlsə də, digərindən tam asılı deyil. Bu zaman təkcə bir adama deyil, hər kəsə o cür davranan birinin davranışına, reaksiyasına, cümlələrinə diqqət yetirmək şəxsi işgəncəyə çevrilir. Bu əslində yaddaşdan sui-istifadədir. Çünki həyatda mən həmişə ölüyəm Onsuz heç nə baş vermir, amma nədənsə yaddaşa yazılan həmişə mənfi təcrübələrdir.
Fərqli mühitlərdən və fərqli baxış bucağından olan fərqli insanlarla vaxt keçirmək insanı zənginləşdirən, yetkinləşdirən və dəyişdirən bir prosesdir. şəxs. Bu, "asmaq" funksiyası ilə yaddaşdan sui-istifadəni azaldan təsirli bir amildir.
Mövzuların uzadılması və həddindən artıq fərdiləşdirilməsi bəzən güclü "en"dən qaynaqlana bilər. Bu, həmçinin şəxsi təlim tələb edə bilər.
Lakin; Neqativ fikirlərin asılma ilə təkrarlanması insanın gündəlik həyatına təsir edəcək qədər təsirli olsa və sosial münasibətlərinə də təsir edərsə, bir mütəxəssisdən kömək istəmək düzgün olardı. Nə ilə bağlıyıq və niyə bizimlə əlaqəsi var. Bunun öyrənilməsi və onun relyativ ölçüyə təsirlərinin təhlili tələb oluna bilər.
Hörmətlə
oxumaq: 0
