Hər zaman bir şey yediyinizi deyirsinizsə, amma yenə də ağrıyırsa, gəlin birlikdə həll yolu axtaraq.
Partlayana qədər yemək istəyiniz varsa, beyniniz sizinlə oyun oynayır. .
Beyniniz davamlı olaraq sizə bu şəkildə yemək əmrləri göndərir. Nə vaxt başladığını bilirsinizmi?
Hər zaman aclıq hiss etmək sağlam bir vəziyyət deyil. Bunun altında yatan psixoloji səbəblər də ola bilər. Bəs bu hissi yaradan səbəblər nələrdir?
1- Aşağı kalorili diyetlərə davam etmək: Enerjisi maddələr mübadiləsi sürətinizdən xeyli aşağı olan pəhrizlər
həm qısa müddət davam edəcək, həm də uzunmüddətli perspektivdə heç bir faydası olmayacaq. Bir müddət sonra normal qidalanma rejiminə keçdiyiniz zaman itirdiyiniz çəkinin çox hissəsini geri qaytardığınızı görəcəksiniz. Həmçinin, daimi
adjika hissi heç vaxt keçmir. Çünki vücudunuzun tox hiss etmək üçün vitaminlərə, minerallara, proteinə və
sağlam yağlara ehtiyacı var.
2-Bəzi dərmanlar: Bəzi dərmanlar iştahınızı artıra bilər. Ağızdan alınan kortikosteroidlər sizi daim ac hiss edir
. Bundan əlavə, antidepresan dərmanlar da iştahın artmasına səbəb ola bilər.
3-Xəstəliklər: Hər zaman aclıq hissi, diaqnoz qoyulmamış və ya zəif idarə olunan diabet, bipolyar
xəstəlik, aşağı qan şəkəri, Qraves xəstəliyi, lentə kimi xəstəliklərdə görülə bilər.
4-Depressiya: Xüsusilə şirniyyata həddindən artıq həvəs yaranır. Buna görə yemək istəyi arta bilər.
Buna görə çəki artımı ola bilər.
5-Susuzluq: Beyin bəzən susuzluğu aclıqla səhv sala bilər. Bu səbəbdən gündə 2
litr sudan aşağı düşməməlisiniz.
6-Turşulu içkilər: Turşu içkilərin tərkibində yemək hissini stimullaşdıran maddələr var. Həmçinin suyun bədəndən uzaqlaşmasına səbəb olur
7-Yuxu çatışmazlığı: Kifayət qədər yatmaq aclıq böhranlarına səbəb olur. Bədəndə aclıq hormonu kimi tanınan qrelin yüksək səviyyədə dövr etməyə başlayır və aclıq gün boyu davam edir.
oxumaq: 0
